غريس مورا غريس مورا 26-03-2024
الصداع النصفي

من المعروف أن الصداع النصفي يؤثر على صحتك وحياتك وبالتالي من المهم أن تعرفي جيداً أعراضه وطرق العلاج بسرعة.

ias

والصداع النصفي هو اضطراب عصبي يتميز بصداع شديد ومتكرر يصاحبه عادة أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت والروائح واضطرابات بصرية. يمكن أن يستمر الصداع النصفي من ساعات إلى أيام وقد يضعف الأنشطة اليومية بشكل كبير. وتعرفي الى أنواع صداع الرأس واسبابه وعلاجه!

أنواع الصداع النصفي

  • الصداع النصفي بدون هالة: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الصداع النصفي، ويتميز بصداع نبضي متوسط إلى شديد يمكن أن يستمر من ٤ إلى 72 ساعة. و اطلعي اذا على اعراض الصداع النصفي
الفرق بين صداع الضغط صداع الجيوب الأنفية
مصدر الصورة: موقع Freepik
  • الصداع النصفي المصحوب بهالة: يعاني بعض الأفراد من علامات تحذيرية تعرف باسم الهالة قبل بداية نوبة الصداع النصفي. قد تظهر الهالة على شكل اضطرابات بصرية أو تغيرات حسية أو صعوبات في النطق.
  • الصداع النصفي المزمن: يتم تشخيص الصداع النصفي المزمن عندما يعاني الشخص من الصداع النصفي لمدة 15 يومًا أو أكثر شهريًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، مع استيفاء ثمانية أيام على الأقل من تلك الأيام لمعايير الصداع النصفي.

أسباب الصداع النصفي

لا يزال السبب الدقيق للصداع النصفي غير واضح، ولكن يُعتقد أن عوامل مختلفة تساهم في ظهوره، بما في ذلك:

  • الوراثة: يميل الصداع النصفي إلى الانتشار في العائلات، مما يشير إلى وجود مكون وراثي.
  • العوامل العصبية: قد تلعب التشوهات في المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين دورًا في تطور الصداع النصفي.
  • المحفزات: بعض المحفزات مثل التغيرات الهرمونية، والإجهاد، والعوامل الغذائية، واضطرابات النوم، والمحفزات البيئية، والجهد البدني يمكن أن تعجل نوبات الصداع النصفي.
  • الصداع: غالبًا ما يوصف الصداع النصفي بأنه خفقان نابض، وعادةً ما يحدث على جانب واحد من الرأس.
علاج الصداع والغثيان خلال الصيام
الشعور بالصداع
  • الغثيان والقيء: يعاني العديد من الأفراد من الغثيان والقيء أثناء نوبات الصداع النصفي.
  • الحساسية للضوء والصوت والروائح: الأضواء الساطعة والضوضاء العالية والروائح القوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الصداع النصفي.
  • التعب والضعف: نوبات الصداع النصفي يمكن أن تجعل الأفراد يشعرون بالإرهاق والضعف الجسدي.

علاج الصداع النصفي

على الرغم من عدم وجود علاج للصداع النصفي، إلا أن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتقليل تكرار وشدة النوبات:

  • الأدوية: قد تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، على تخفيف الصداع النصفي الخفيف. يمكن وصف الأدوية الوقائية لعلاج الصداع النصفي المعتدل إلى الشديد.
  • تعديلات نمط الحياة: تحديد مسببات الصداع النصفي وتجنبها، والحفاظ على جدول نوم منتظم، وإدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل، والبقاء رطبًا يمكن أن يساعد في تقليل تكرار الصداع النصفي وشدته.
  • التغييرات الغذائية: إن اعتماد نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون مع تجنب الأطعمة المسببة للصداع مثل الجبن القديم والشوكولاتة  واللحوم المصنعة يمكن أن يساعد في إدارة الصداع النصفي.
  • العلاجات البديلة: يجد بعض الأفراد راحة من أعراض الصداع النصفي من خلال العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر، أو العلاج بالتدليك، أو العلاج السلوكي المعرفي.

وندعوك الى اكتشاف كيفية علاج الصداع في الحمل.

الصحة صحة المرأة أعراض الصداع النصفي اضطراب عصبي التأمل للتخفيف التدليك العلاجي التغذية السليمة الصداع المزمن الصداع النصفي العلاجات البديلة العوامل الوراثية الغثيان والقيء المحفزات البيئية الهالة البصرية الوخز بالإبر الوقاية من الصداع اليوجا والاست حساسية الضوء طرق العلاج علاج الصداع

مقالات ذات صلة

تمارين شد البطن بالصور المتحركة
الصحة تمارين شد البطن بالصور المتحركة: دليلكِ السهل لجسم مشدود من المنزل!
مارسيها ولاحظي الفرق بنفسكِ..
الم الثدي بعد الدورة
الصحة الم الثدي بعد الدورة يعود كل شهر؟ السبب قد لا يكون ما تتوقعينه!
الحقيقة الطبيّة الكاملة..
اختلاف حجم هالة الثدي
الصحة اختلاف حجم هالة الثدي قد لا يكون عشوائيًا.. إليكِ ما يجب أن تعرفيه فورًا!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
سبب تساقط الرموش
الصحة سبب تساقط الرموش: اكتشفي الخطأ الشائع الذي ترتكبه معظم النساء!
لن تتوقّعي تأثير هذه العوامل!
اسباب نزول ماء من المهبل
الصحة اسباب نزول ماء من المهبل قد تكون خطيرة أكثر مما تتوقعين! اكتشفي الحقيقة الآن
معلومات طبيّة لم تعرفيها من قبل!
5 أطعمة تحميكِ من صداع ما قبل الدورة و"جنون الهرمونات"!
الصحة 5 أطعمة تحميكِ من صداع ما قبل الدورة و"جنون الهرمونات"!
سر الراحة قبل الدورة يبدأ من مطبخكِ!
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
علاج تشقق الشفايف
الصحة علاج تشقق الشفايف: مكوّنات طبيعية تمنحكِ ترطيبًا يدوم طويلًا!
وداعًا لهذه المشكلة!
نصائح بعد ازالة اللولب
الحمل نصائح بعد إزالة اللولب: انتبهي لهذه الأمور التي لا يخبرك بها الأطباء!
إيّاكِ أن تتجاهليها!
سبب تساقط الشعر عند النساء
الصحة سبب تساقط الشعر عند النساء: هل روتينكِ اليومي هو الجاني الخفي؟
لن تتوقّعي تأثير هذه العوامل!
الماء الذي تشربينه يوميًا قد يحتوي مواد مسرطنة بسبب هذا التصرف!
الصحة الماء الذي تشربينه يوميًا قد يحتوي مواد مسرطنة بسبب هذا التصرف!
علماء يحذّرون..
اعراض فيروس الكبد
الصحة اعراض فيروس الكبد: متى تصبح خطيرة على صحتكِ كامرأة؟
لا تهملي هذه العلامات..

تابعينا على