Tania Tania 05-10-2016
صداع في الحمل كيف تعالجينه

من الطبيعي أن تعاني الحامل من الصداع خلال فترة الحمل خصوصًا خلال الفصل الأول منه. على الرغم من ذلك إلاّ أن ليس هناك أي دراسات تثبت سبب معاناة المرأة من الصداع خلال هذه الفترة إلاّ أنه يربط البعض العلاقة بين الصداع وتغيّر مستوى الهرمون في الجسم. لكن هل تعلمين كيف يمكنك علاج صداع في الحمل؟

ias

بدايةً، عليك أن تعلمي أن  طرق علاج الصداع تختلف كثيرًا خلال الحمل  حسب السبب الرئيسي الذي أدّى إليه. أما من أبرز الطرق فتتضمّن:

  • التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
  • تناول الكمية المناسبة من السوائل يوميًا.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول الوجبات المتوازنة.
  • وضع منشفة باردة أو ساخنة على رأسك.
  • تدليك الجسم خصوصًا حول منطقة الكتفين والرقبة.
  • الجلوس في غرفة مظلمة وممارسة تمارين التنفس العميق.
  • الإستحمام بالمياه الدافئة.

لكن ما لا يعلمه الكثيرون  أن يمكن للأطعمة التي تتناولينها أن تساهم في زيادة حدّة الألم الذي تشعرين به. لذلك، حاولي تخفيف هذه الأطعمة بقدر الإمكان في حال شعورك بالصداع:

  • اللبن الزبادي.
  • الشوكولاتة.
  • الفول السوداني
  • خميرة الخبز.
  • الكريمة الحامضة.
  • اللحوم المعلبة.

في هذا السياق، هل تعلمين متى يجب عليك مراجعة طبيبك؟

غالبًا ما تختفي مشكلة الصداع بعد مرور فترة قصيرة. لكن تأكدي من التحدث إليه في الحالات التالية:

  • قبل تناول أي دواء.
  • في حال زيادة حدة الألم.
  • عدم شعورك بأي تحسن بعد اعتمادك الطرق التي ذكرناها أعلاه.
  • عدم تمكّنك من الرؤية بشكلٍ واضح أو نقص الوزن لسبب غير مبرر.
  • الشعور بألم في أعلى البطن.
  • معاناتك من التورم في اليدين والوجه.

الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

كيف تكون الولادة سهلة وسريعة بدون ألم؟
الحمل كيف تكون الولادة سهلة وسريعة بدون ألم؟
كيف تكون الولادة سهلة وسريعة بدون ألم بحسب الرأي الطبي.
هل حبوب بريمولوت تمنع الحمل؟
الحمل هل حبوب بريمولوت تمنع الحمل؟
تعرفي على دواعي استعمال حبوب بريمولوت وما إذا كانت تمنع الحمل.
علاج قشرة الشعر خلال الحمل
الحمل قشرة الشعر خلال الحمل: ٣ خلطات طبيعية للتخلّص منها!
تعرفي على الخلطات الطبيعية التي تساعدك على علاج القشرة أثناء الحمل
أقوى علامة تدل على الحمل
الحمل أقوى علامة تدل على الحمل
اليك أقوى علامة تدل على الحمل وأكثر العوارض شيوعاً.
أعراض الحمل على المهبل
الحمل عوارض الحمل على المهبل
اليك أبرز تأثيرات الحمل على المهبل من تغير شكله ولونه ورائحته وغير ذلك.
إكتشفي هل الفيفادول امن للحامل
الحمل هل الفيفادول آمن للحامل؟
اكتشفي في مقالنا اليوم إن كان. يمكنك تناول الفيفادول خلال فترة الحمل
تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
الحمل تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
اليك تجربة النساء مع اعراض الحمل كيف كانت.
أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
ما بعد الولادة أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
تعرفي على اسس اختيار ارواب النفاس لتكوني مرتاحة دائماً.
كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض
الحمل كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض؟
إليك كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض واسبابه وعوارضه.
إليك علامات التئام الخياطة بعد الولادة
ما بعد الولادة إليك علامات التئام الخياطة بعد الولادة
تعرفي إلى علامات التئام الخياطة بعد الولادة وطرق تسهيل شفائها.
20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
الحمل 20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
لا تزعجي نفسك بالاستماع إلى هذه الأمور
علامات الطلق في الشهر التاسع
الحمل علامات الطلق في الشهر التاسع
اكتشفي علامات الطلق في الشهر التاسع وتلك الشائعة للولادة.

تابعينا على