ما هو غذاء الطفل في الشهر السابع؟

غذاء الطفل في الشهر السابع

عند بلوغ الشهر السابع، يكون طفلك قد بدأ بتكوين شخصيته واكتشف معنى الاستقلالية وحرية التحرك ‏بدءاً من الامساك بلعبته المفضلة، الى الزحف بمفرده على الأرض، وصولاً الى استعمال يديه بشكل فعّال.‏

إن تطوّر قدرات طفلك، وزيادة حبّه للاستطلاع هي من مسؤوليتك أنت عزيزتي. وما من طريقة أفضل ‏لضمان تطور طفلك السليم سوى تزويده بالغذاء المناسب لعمره وحاجاته الغذائية؟ فما هو غذاء الطفل في ‏الشهر السابع؟ مما يتكوّن؟ وما هي العناصر الغذائية التي تؤلفه؟ فيما يلي دليل الغذاء الصحي لطفل ‏الشهر السابع:‏

  • الحبوب: من أهم الحبوب في هذه المرحلة حبوب الشوفان والعدس. إذ تمنح حبوب الشوفان طفلك طاقة ‏طويلة الأمد، وتحافظ على الأسطح المعوية من خلال الألياف الموجودة في تركيبتها. أما العدس فهو ‏مصدر مهم للبروتين والالياف، وهو غني أيضاً بالزنك وحمض الفوليك.‏
  • الفواكه والخضار: يمكنك تقديم مهروس الخوخ لطفلك فهو يخفّف من حالات الامساك ويزوّده بالماء. أما ‏بالنسبة للخضار فيمكنك الاعتماد على مهروس البازيلاء أو البطاطا الحلوة.‏
  • الدجاج: الدجاج هو مصدر أساسي للفيتامين ب12 غير الموجود في المأكولات النباتية، كما يؤمن ‏لطفلك الكمية اللازمة من البروتين. اعتمدي على طريقة المهروس لاعطاء طفلك الدجاج.‏
  • اللحوم الحمراء: توفّر اللحوم الحمراء كمية كبيرة من الحديد التي يحتاجها جسم طفلك خلال هذه المرحلة ‏من التطور. لذلك امزجي اللحمة المفرومة مع نوع من الخضار مثل الكوسا وقدميها وجبة لطفلك.‏

الجدير بالذكر أن هذه المرحلة تتميّز بزيادة مهارات طفلك في تناول الطعام، لذلك يمكنك أن تهرسي ‏طعامه بطريقة معتدلة، أي ان تكون على درجة مناسبة من السماكة. هذا ما يساعد طفلك على التكيّف مع ‏آليات تناول الطعام وتساعده في تعلم كيفية المضغ وبالتالي تنشّط عملية الهضم لديه.‏

للمزيد: ما هي اهمية الافوكادو للرضع؟



إختبار الشخصية

يتحدّد نوع بشرة الطفل منذ اليوم الأول.. فما نوع بشرة طفلك؟