لما ياسين لما ياسين 05-05-2024
افضل علاج للقولون العصبي المزمن

سنكشف لكِ عن افضل علاج للقولون العصبي المزمن في الأسطر القادمة من هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، حيث سنقدّم من خلاله أهمّ النصائح والتوجيهات الفعّالة التي تضمن التخلّص من هذه المشكلة التي قد تنتج عن ارتكاب أخطاء قد تؤدّي إلى اضطراب الجهاز الهضمي.

ias

يُعتبر القولون العصبي متلازمة شائعة تصيب العديد من الأشخاص، وتتسبب في ظهور عوارض مزعجة مثل آلام البطن والتقلبات الهضمية.

الخطوات العلاجيّة الموصى بها

لا يقتصر افضل علاج للقولون العصبي المزمن على اتّباع نصيحة واحدة، بل يتطلّب إجراء العديد من التغييرات، لذلك سنشكف لكِ في ما يلي عن أبرزها:

امرأة تُعاني من آلام في المعدة
علاج مشاكل القولون في المنزل

التغذية السليمة

  • زيادة تناول الألياف: يعتبر تناول الألياف الغذائية مفيدًا لتحسين عملية الهضم وتقليل حدوث التقلبات في الأمعاء، لذا يُفضّل تضمين الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة في النظام الغذائي.
  • تجنب المؤثّرات الغذائية: ينبغي تجنب الأطعمة التي قد تؤدّي غلى ظهور العوارض أو المضاعفات الجانبيّة مثل الكافيين والدهون العالية والأطعمة المصنّعة.

الاسترخاء والتحكم في التوتر

  • ممارسة التقنيات الاسترخائية: مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الجهاز الهضمي.
  • النوم الجيد: يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم لتقليل التوتر والقلق النفسي.

ممارسة الرياضة بانتظام

تُساعد ممارسة النشاط البدني المنتظم على تحسين وظيفة الأمعاء وتقليل التوتر النفسي، لذا من الضروريّ الالتزام بافضل تمارين رياضية يومية منزلية.

العلاج الطبيعي

يمكن استخدام بعض المكملات الطبيعية والأعشاب لتخفيف حدّة العوارض، مثل زيت النعناع والكمون والألوة فيرا.

في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل اتّباع أيّ نصيحة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كيفية تنظيف القولون من البراز المتحجر بطرق طبيعية.

الصحة نصائح صحية الاسترخاء والتوتر التأمل واليوغا التغذية السليمة الصحة الهضمية العلاج الطبيعي العلاج في المنزل القولون المزمن علاج القولون العصبي

مقالات ذات صلة

سبب حرارة رأس الطفل وبرودة الأطراف
صحة الطفل تعرّفي على سبب حرارة رأس الطفل وبرودة الأطراف
الدليل الشامل بين يديكِ!
طفلة عند طبيب الأسنان
صحة الاسنان طريقة وضع الفلورايد للأطفال: دليلك الشامل
يتم تناول الطعام بعد نصف ساعة من الحصول على الفلورايد للأسنان
خلطة زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل
العلاقة الزوجية أفضل خلطة زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل
نتائج مضمونة وسريعة!
اسباب الم فروة الراس
الصحة الشخصية اسباب الم فروة الراس وأهمّ الطرق العلاجيّة الفعّالة
الدليل الشامل في متناولكِ!
كيف اجعل رائحة المهبل جميلة
صحة المرأة كيف اجعل رائحة المهبل جميلة؟
طرق آمنة ونتائج مضمونة!
ألم الكلى اليمنى مع الظهر
الصحة الشخصية أسباب ألم الكلى اليمنى مع الظهر وأهمّ النصائح العلاجيّة
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد omega 3 للجنس للنساء
الصحة الجنسية فوائد omega 3 للجنس للنساء.. أكثر ممّا تعتقدين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إزالة جير الأسنان بالملح
صحة الاسنان كيفيّة إزالة جير الأسنان بالملح
الخطوات التي يجب عليكِ اتّباعها!
طرق رفع الصفائح الدموية
الصحة الشخصية طرق رفع الصفائح الدموية طبيعيًا
نتائج سريعة ومضمونة!
فوائد الأناناس قبل العلاقة
العلاقة الزوجية فوائد الأناناس قبل العلاقة الجنسيّة أكثر ممّا تعتقدين
معلومات جديدة لم تعرفيها من قبل!
أسباب نبض الكلى اليسرى
الصحة الشخصية تعرّفي على أسباب نبض الكلى اليسرى
الدليل الشامل بين يديكِ!
سبب برودة الاطراف في الصيف
الصحة الشخصية تعرّفي على سبب برودة الاطراف في الصيف
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على