هل تتساءلين عن كيفية تنظيف القولون من البراز المتحجر بطرق طبيعية؟ في مقالنا اليوم من عائلتي نقدم لك كل المعلومات التي تحتاجينها عن ذلك!
تراكم البراز في القولون ليس أمرًا مزعجًا وحسب بل إن لم يتم علاجها يمكن أن يتحوّل لمشكلة صحية أكثر خطورة مما تعتقدين، لذلك نستعرض في مقالنا اليوم كيفية تنظيف القولون من البراز المتحجر بطرق طبيعية، تابعينا!
ما هو تراكم البراز؟
تراكم البراز هو كتلة صلبة كبيرة من البراز تتعثر بشدة في القولون أو المستقيم ولا تستطيعين إخراجها مهما دفعت. قد تصبح هذه المشكلة خطيرة في حال لم يتم علاجها، كما وأنها أكثر شيوعًا بين كبار السن الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي. لكنها تحدث عند الأصغر سنًا لأسباب عدة، نستعرضها تباعًا في مقالنا.
أسباب القولون المتحجر
- الإمساك المزمن وغير المعالج
- تناول ملينات الأمعاء بشكل مفرط
- عدم الدخول إلى الحمام عند الحاجة للتبرّز
- متلازمة القولون العصبي
- الإصابة بسرطان القولون
- ضعف الحركة التي تسبب ضعف عضلات البطن وتقليل حركات كتلة القولون
- بعض الأدوية التي تسبب تحجر البراز مثل مضادات الحموضة، المسكنات الأفيونية، مثبطات قنوات الكالسيوم
مصدر الصورة: Freepik
كيف تنظّفين القولون المتحجّر بالطرق الطبيعية؟
في البداية، اكتشفي فوائد تنظيف القولون المتعددة والتي تتخلّص بمساعدة القولون على التخلّص من:
- الغازات والإمساك
- مشاكل عسر الهضم
- الوزن الزائد
- الصداع
- التهابات المعدة
- تهيج القولون
ومن أجل تنظيف القولون من البراز المتحجر اتبعي الارشادات التالية:
- اشربي الكثير 6-8 أكواب يوميًا لتحسين العملية الهضمية
- تناولي الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل البطيخ، والخيار، والطماطم، والخس، والكرفس.
- أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، والمكسرات، وغيرها.
- تناولي كوبًا من الزبادي يوميًا بحيث أنه يسهّل عملية الهضم ويخلصك من المشاكل الهضمية واضطرابات المعدة
- أضيفي ملعقة من الزنجبيل المطحون على كوب من الماء المغلي ومن ثمّ قومي بتغطيته وتركه لدقائق حتى يصبح دافئًا ومن ثم قومي باحتسائه، إذ إنّ الزنجبيل يساعد على التخلص من الفطريات والبكتيريا الموجودة في البطن، وهو من الطرق الطبيعية للتخلص من الطفيليات.
والآن، بعد أن تعرفت على كيفية تنظيف القولون من البراز المتحجر بطرق طبيعية، ما اسباب الالم عند التبرز وهل يمكن الوقاية منها؟
