أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
مأكولات ليصير جنينك ذكيا

لذكاء طفلك عليك سيدتي الإنتباه الى نظامك الغذائي الصحي تناول أطعمة معينة فهي تزيد من تطور قدراته العقلية. تعرفي عليها مع عائلتي".

ias

أولاً: تناولي الفيتامينات ولا تنقطعي عن تناولها طوال أشهر الحمل.

ثانياً: الأحماض الدهنية من نوع أوميغا * 3 التي توجد في الأسماك، لازمة لتعزيز القدرة العقلية لدى الطفل.

ثالثاً: احذري التلوث بالزئبق في بعض الأسماك ربما يكون مؤذيا.

رابعاً: اكثري من الفواكه و الخضروات نظرا لأحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا مخ الطفل من التلف، ننصحك بتناول الخضروات داكنة الخضرة مثل السبانخ، الملوخية، والبقدونس، ومن الفواكه البابايا، العليق والطماطم.

خامساً: يجب أن تتناولي حسب توصية الأطباء10 جرامات إضافية من البروتين يوميا، ومن المصادر الجيدة للبروتين:اللبن الرايب، الفاصوليا، زبدة الفول السوداني، خبر القمح الكامل، وشرايح اللحم البقري الخالية من الدسم.

سادساً: لا تنسي الحديد فيجب أن تراعي تناول الأصناف الغنية بالحديد خلال أشهر الحمل مثل: اللحوم، الدجاج، حبوب الفطور المدعمة بالحديد، والبقول.

اقرأي ايضاً عن أنشطة تنمي بها ذكاء طفلك

وخمسة أطعمة تُنمي ذكاء الطفل

الحمل الجنين غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

Person, Woman, Adult
الحمل متى يسمع الجنين صوت أمّه من الرحم؟
تطوّر السمع لدى الجنين في الرحم من المعالم المهمة!
شكل ماء الجنين بالصور
الحمل شكل ماء الجنين بالصور والفرق بينه وبين الإفرازات الأخرى
الإختلاف باللون والرائحة!
Pain, Person, Woman
الحمل 5 أمور مذهلة يقوم بها طفلك في الثلث الثالث من الحمل
مرحلة التدرب على التنفّس!
هل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين
الحمل هل الضغط أثناء الإمساك يضرّ الجنين؟
إسألي طبيبك عن فيتامينات مختلفة!
طريقة الفيليبينات لمعرفة نوع الجنين
الحمل طريقة الفلبينيات لمعرفة نوع الجنين تعتمد على أكثر من عامل واحد!
الى جانب طرق اخرى تتبعها النساء!
نبضات قلب الجنين ونظام الدورة الدموية لديه
الحمل نبضات قلب الجنين ونظام الدورة الدموية لديه: معلومات هامّة!
تفاصيل أسبوعية منذ اللحظة الأولى!
جنينك ينزعج من الأصوات الصّاخبة داخل رحمك وهذه المزيد من مفاجآته
الأمومة والطفل جنينك ينزعج من الأصوات الصّاخبة داخل رحمك وهذه المزيد من مفاجآته
حقاق مدهشة عن جنينك!
الكميات الموصى بها من الكافيين أثناء الحمل تضر بالجنين
الحمل دراسة جديدة: الكميات الموصى بها من الكافيين أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على حياة طفلك
يبدو أنّه يجب إعادة النظر بالأمر!
الاسبوع التاسع عشر من الحمل كم شهر
الحمل الأسبوع التاسع عشر من الحمل كم شهر وتفاصيل هذه المرحلة
إنّه الثلث الثاني من الحمل!
إمرأة حامل وزوجها
الحمل كره الزوج أثناء الحمل وجنس الجنين: خرافات لا تصدقيها
خرافات تناقلتها الأجيال!
Head, Person, Face
الحمل الامساك بدايه الحمل وجنس الجنين، هل من علاقة وثيقة؟
هل الأمر خرافة أو حقيقة؟
وزن الجنين في الشهر التاسع 4 كيلو والولادة الطبيعية
الحمل وزن الجنين في الشهر التاسع 4 كيلو وإمكانية إجراء الولادة الطبيعية
الطبيب يحدد ذلك!

تابعينا على