نتالي.زغيب نتالي.زغيب 29-08-2014
المكسرات للحامل

كثيراً ما كنّا نسمع بضرورة إمتناع الحامل عن تناول المكسرات خلال حملها! لكن الأمر قد تبدل اليوم في ظل وجود دراسات وأبحاث برهنت العكس وشجعت الحامل على تناول المكسرات لما لها من فوائد على الجنين. إكتشفي معنا من خلال هذا النص ما هي هذه الأبحاث وهل يمكن فعلاً تناول المكسرات خلال الحمل؟

ias

تضم المكسرات مجموعة من الفيتامينات، خصوصاً حمض الفوليك الذي يلعب دوراً بارزاً في الوقاية من التشوهات الولادية. كما تحتوي على قائمة من المعادن المهمّة، في مقدمها الزنك، والحديد، والكلس، والنحاس، والبوتاسيوم.

أعراض حساسية المكسّرات عند الأطفال

كان الإعتقاد السائد في الماضي أن تناول الحامل للمكسرات خلال فترة الحمل يؤدي إلى خطر إصابة الطفل في المستقبل بالحساسية تجاهها.

إلا أنّ دراسة حديثة، ذكرت أن تناول المكسرات أثناءالحمل يقلل من فرص إصابة الأطفال بالحساسية، ويوفر مناعة ضد الحساسية التي قد يعاني منها الأطفال تجاه بعض أنواع الطعام.

فوائد السمسم للحامل

ويكون تناول المكسرات أثناء الحمل خطيراً في حالات قليلة فقط كمعاناة الحوامل أنفسهن من حساسية المكسرات حيث يمكن أن تتطور لديهن مشكلات في التنفس عند تناولهن المكسرات أو حتى ملامستهن لها. ومن الضروري عدم زيادة تناول المكسرات على 28 غرام يومياً لأنها تزيد الوزن وتؤدي إلى السمنة.

طبعاً قبل التخطيط لتناول أي شيء عليك إستشارة الطبيب حول ما المسموح والممنوع لك، لأن كل حالة تختلف من إمرأة لأخرى.

الحمل الجنين صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

اسفل البطن
الحمل ألم أسفل البطن في الأسبوع 17 من الحمل: ما أسبابه وهل هو خطير؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن ألم أسفل البطن في الحمل!
هل صغر حجم بطن الحامل يدل على صغر الجنين
الحمل هل صغر حجم بطن الحامل يدل على صغر الجنين؟
لا صلة مباشرة!
هل كثرة نوم الحامل يضر الجنين
الحمل هل كثرة نوم الحامل يضر الجنين؟
قد يكون خطيرًا في بعض الحالات!
التحاميل المهبلية
الحمل هل التحاميل المهبلية تضر الحامل في الشهور الأولى؟
التحاميل المهبلية: اليك كل ما يجب أن تعرفيه عنها!
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!
أضرار عدم تناول الفيتامينات للحامل
الحمل تعرّفي على أضرار عدم تناول الفيتامينات للحامل وتأثيرها على نموّ الجنين
حذارِ من التقصير في تناولها!
جوز الهند للحامل
الحمل فوائد عديدة لتناول جوز الهند للحامل تجعله أساسيًا في نظامها الغذائي!
سيتواجد دائمًا في مطبخك!
ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين
الحمل العلاقة بين ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين
لا علاقة علمية!
الامساك
الحمل هل الإمساك يضر الحامل وكيف يمكن علاجه وتفاديه؟
اتبعي هذه الخطوات لتفادي الامساك خلال الحمل!
هل النوم يزيد وزن الجنين
الحمل سؤال اليوم: هل النوم يزيد وزن الجنين؟
لم يتم إثبات ذلك ولكن...
جنين بدون نبض في الشهر الثاني
الحمل دلالات وجود جنين من دون نبض في الشهر الثاني
تعرفي على العوامل المؤثرة في وجود جنين من دون نبض!
ضيق التنفس
الحمل إليك أسباب الكتمة للحامل وطرق التعامل معها
صعوبة التنفس في الحمل: متى تصبح خطيرة؟

تابعينا على