jana.abdallah jana.abdallah 02-09-2021

ستكشف لك عائلتي في المقال الآتتي على احسن دواء للكوليسترول من المكونات الطبيعية وتقدم لك أفضل النصائح التي تساعدك بخفض معدل الكوليسترول في جسمك.

ias

من المعروف أن الكوليسترول يتكون في الكبد وله العديد من الوظائف بحيث أنه يساعد في الحفاظ على مرونة جدران الخلايا ويساعد في إنتاج العديد من الهرمونات، ولكن مع ذلك فإن وجوده في الأماكن الخاطئة في الجسم يُسبب لك مشاكل أنت بالغنى عنها. ولهذا السبب يحرص الجميع بالحفاظ على نسبة الكوليسترول الطبيعية ليحافظ على صحته ويمنع الإصابة بالأمراض. ولكي تعالجي إرتفاع نسبة الكوليسترول في جسمك، إليك أهم الطرق الطبيعية والعلاجات المنزلية.

هذا ما عليك تناوله!

من المعروف أن على مريض الكوليسترول إتباع نظام غذائي صحي معين يمنع إرتفاع معدله ويحافظ على جسد سليم وصحي، وفي حال كنت تريدين علاج الكوليسترول طبيعياً، إكتشفي ما هي الأهم الأمور التي عليك تناولها:

  • الثوم: للثوم العديد من الفوائد العلاجية، فهو يحتوي على تركيبة مضادة للجراثيم التي تساعد في علاج نزلات البرد ويلعب دور كبير في خفض الدهون في الجسم مما يساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
  • اللوز: أشارت العديد من الدراسات أن اللوز يخدم صحتك بطريقة لا يمكنك تخيلها، فهو من المكسرات الغنية بالدهون غير المشبّعة ترفع الكولسترول الجيد وتخفض مستويات الكولسترول الضار. نضيف الى هذا أنه أيضاً يساهم في خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية ويخفض معدل السكر والأنسولين.
  • الشاي الأخضر: لا يُعتبر الشاي الأخضر مفيد فقط في إنقاص الوزن، بل هو أيضاً يلعب دور كبير وفعال في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وهذا لأنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة.
  • الأسماك: أشارت العديد من الدراسات أن السمك يحتوي على أحماض الأوميغا 3 التي تُخفض ضغط الدم وتساعد في الحفاظ على نسبة الكوليسترول الطبيعية في الجسم.
  • الفاكهة: لا شك أن للفاكهة دور كبير وفعال في الحفاظ على الصحة وهي من الأطعمة التي يجب تمضينها في النظام الغذائي الخاص بنا. ومن أهم الفاكهة التي تخفض نسبة الكوليسترول في الجسم هي التوت، الفروالة، البرتقال والعنب.

نصائح لخفض نسبة الكوليسترول

وللحفاظ على نسبة الكوليسترول أو خفضها، إتبعي أهم النصائح التي يوصي بها الأطباء:

هذه هي اذاً أهم العلاجات الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها لعلاج إرتفاع نسبة الكوليسترول، فهل تعرفين اذا هل يمكن ايقاف دواء الكولسترول؟

الصحة الامراض الصحة الشخصية الكولسترول الوقاية من الامراض نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الصحة متلازمة تكيس المبايض: الممنوع والمسموح في نظامك الغذائي
ابتعدي عن الخبز الأبيض!
الصحة عوارض ارتفاع الأملاح وفعالية العلاجات الطبيعية
عوارض عدّة على المدى القصير والطويل!
الصحة هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير: الأضرار وطرق الوقاية
ما تأكلينه سيؤثر على إجمالي عدد خلايا الدم البيضاء!
الصحة مرض السماك: العوارض، الأسباب وطرق العلاج
مرض جلدي موروث!
الصحة مرض الفطر الأسود: العوارض والعلاجات المعتمدة
يظهر على أنه عدوى تنفسية أو جلدية!
الصحة دواء الكحة بالأعشاب فعّال في بداية المرض
لا تناسب الجميع بنفس الفعالية!
الصحة أسباب خروج الدم مع البراز والوقاية المنزلية الفعّالة
قد يكون علامة على مرض خطير!
الصحة عوارض أوميكرون وآخر مستجدات فيروس كورونا في العالم
لا فرقًا واضحًا في ملف عوارض دلتا وأوميكرون...
الصحة علامات الشفاء من سرطان الجلد بعد التشخيص المبكر
عندما تختفي الندوب عن الجلد...
الصحة معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين وطرق المحافظة على مستويات صحية
هنيئًا لمن لا يعاني من السكري في الخمسين من عمره!
الصحة 5 أطعمة أساسية تُخفض ضغط الدم!
اخفضي ضغط الدم بأطعمة صحية ومفيدة!
الصحة نصائح للوقاية من الزهايمر وتغيير أسلوب حياتك أساسي!
لا توجد إجراءات وقائية مضمونة، ولكن!

تابعينا على