سنكشف لكِ عن أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنعرض لكِ من خلالها أهمّ النصائح والتوجيهات التي تساعدكِ في التخلّص من هذه المشكلة التي تُعَدّ من بين أبرز المشاكل التي تواجه الحامل.
لا شكّ أنّ تجربة الحمل هي فترة رائعة، إلّا أنّها قد تحمل معها العديد من التحدّيات الصحيّة التي لا يمكن التغافل عنها بسبب تأثيرها على راحتها وجودة عيشها.
السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة
تتعدّد أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني وتختلف باختلاف الحال الصحيّة التي تتمتّع بها هي وجنينها، لذلك سنكشف لكِ عن أبرزها في ما يلي، وتشمل:
التغيرات الهرمونية
مع بداية الحمل، يحدث تغير كبير في إفراز الهرمونات مثل البروجستيرون والاستروجين وهرمون الحمل، ممّا قد تؤدي إلى امتداد الأربطة وتوسيع الأوعية الدموية في منطقة الحوض، ويسبب آلامًا خفيفة قد تكون مزعجة.
تغيرات في الرحم
يمكن أن يؤدي تطوّر نموّ الجنين في الشهر الثاني إلى توسع وتغييرات في حجم الرحم، ممّا قد يسبب آلامًا خفيفة في منطقة الحوض نتيجة للضغط على الأعضاء المحيطة به.
التمدد العضلي
قد تحدث آلام الحوض أحيانًا بسبب تمدد العضلات والأربطة كي تساعد الجسم في الاستعداد لدعم نمو الطفل والتغيّرات التي يتعرّض لها خلال فترة الحمل.
طرق العلاج الموصى بها
من أجل مواحهة آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثاني بطرق آمنة، لا بدّ من اتّباع بعض النصائح والتوجيهات الموصى بها، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:
- الحصول على القسط الكافي من الراحة: يمكن أن يكون تخصيص وقت للراحة مفيدًا لتقليل الضغط على الحوض، لذا يمكنكِ الاستلقاء على الظهر واستخدام وسائد لدعم الجسم لتخفيف الآلام.
- الدفء والبرودة: إنّ استخدام أكياس الحرارة أو الوسائد الدافئة قد تساعد في تخفيف التوتر والآلام، على الجانب الآخر، يمكن استخدام الكرات الثلجية الملفوفة في قماش للتدليك بهدف تقليل الالتهابات.
- ممارسة التمارين اللينة: يمكن أن تكون ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل، مثل اليوجا فعالة في تقليل التوتر والآلام في منطقة الحوض.
- التدليك: يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات التدليك اللطيف في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر في منطقة الحوض.
في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطببي المختصّ في حال المعاناة من هذه المشكلة قبل إجراء أيّ تعديل على نظام العادات اليوميّة من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على أسباب نزول مخاط مع دم للحامل في الشهر الثاني.
