ستعرفك عائلتي في المقال التالي على تأثير التمارين الرياضية على العلاقة الحميمة وتكشف الفوائد التي تملكها على حياتك الجنسية.
أشارت العديد من الدراسات أن هناك الكثير من الأمور التي تؤثر على متعة المرأة اثناء العلاقة الحميمة ومنها التمارين الرياضية، ومن هنا سنكشف لك كيف تؤثر التمارين على حياتك الجنسية.
له علاقة بالثقة بالنفس أيضًا!
وقد أشارت العديد من الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية تؤثر على الحياة الجنسية من نواحِ عديدة، فالبنسبة للرجال، تعمل التمارين كمنشطات جنسية بحيث وجدوأن هناك علاقة وتقليل خطر الإصابة بمشاكل الرجال الجنسية الشائعة كالإنتصاب .
وفي دراسة حديثة تم إجرائها على فئة من الرجال في منتصف العمر الذين يمارسون الأنشطة التي تتطلب الكثير من المجهود البدني والتمارين الرياضية، وجدوا أن أدائهم الجنس تحسن بشكل كبير وأصبحوا يشعرون بالكثير من الرضا عكس الذين لم يمارسوا التمارين.
أما فيما يتعلق بالنساء، فقد اثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية بشكل مُستمر شعرن بإثارة جنسية أكبر وشعرن بالرضا والسعادة خلال ممارسة التمارين مع الشريك عكس الفئة من النساء اللواتي كان نشاطهم البدني أقل!
نضيف الى هذا أنه لطالما ربط العلماء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بانخفاض معدلات الاكتئاب، الإجهاد، والقلق. وأضافت دراسة بريطانية حديثة إلى ذلك دور التمارين المهم في زيادة ثقة الفرد بالنفس، وتوصّلت إلى أنّ النساء اللواتي يتّبعن برنامجاً رياضياً منتظماً يتمتّعن بمستويات أعلى من احترام الذات والثقة بالنفس مقارنة بالنساء اللواتي لا يمارسنها.
ومن هنا، إليك نصائح لتقوية الانتصاب أثناء العلاقة الحميمية
