Tania Tania 29-08-2017
مقدار فيتامين د للاطفال فوق السنه

يعتبر من المهم إضافة الفيتامين د نظام طفلك الغذائي إذ يعزز نموه ويجنبه من التعرض للكثير من المشاكل الصحية بشكلٍ عام. هذا ويعتبر الفيتامين د مهمًا من أجل نمو العظام في الجسم. لكن هل تعلمين ما هو مقدار فيتامين د للاطفال فوق السنه؟ نساعدك اليوم من خلال تقديم أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

يجب أن يحصل الأطفال الذين يبلغون عمر السنة وما فوق على 600 وحدة وطنية من الفيتامين د في اليوم.

المصادر الأساسية للفيتامين د

يقال أن المصدر الأساسي للفيتامين د هو أشعة الشمس إلا أن الجسم لا يمكن أن يمتص هذا النوع من الفيتامين إذ كان طفلك مرتديًا ثيابه إذ يمنع هذا الأمر دخول أشعة الشمس إلى البشرة.

على الرغم من أنه من الصعب تحديد كمية الفيتامين التي يحصل عليها الطفل في حال جلوسه تحت أشعة الشمس إلا أنه ينصح بخروجه من المنزل ما بين الخمس دقائق والـ30 دقيقة من أجل حصوله على الفيتامين د.

هذا وتتعدد كثيرًا الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظام طفلك الغذائي بهدف زيادة نسبة الفيتامين د في الجسم. ومن بين هذه الأطعمة تتضمن الأسماك الدهنية وزيت السمك. لكن مع العلم أن الأطفال لا يحبون تناول هذه الأطعمة، يمكنك تقديم له الحليب الذي يحتوي على الفيتامين د واللبن الزبادي والعصير والحبوب وغيرها من الأطعمة والمشروبات.

أخيرًا، إذا كان لديك أي أسئلة إضافية، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك في أي موضوع يخطر في بالك.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل

مقالات ذات صلة

بكاء الطفل بدون سبب في عمر شهرين
الأمومة والطفل دلالات بكاء الطفل من دون سبب في عمر شهرين ونصائح لتهدئته
هل يبكي الأطفال من دون سبب؟
ادوية الكحة للاطفال
الأمومة والطفل أشهر 4 ادوية الكحة للاطفال وأكثرها فعالية
ستقضي على السعال كلّيًا!
دواء
صحة الطفل إليك جرعة البلميكورت مع الفنتولين للأطفال وطريقة استخدامها
التزمي بالجرعة وبتوصيات الطبيب مع هذه الأدوية!
أضرار جلوس الطفل مبكراً
الأمومة والطفل تعرّفي على أضرار جلوس الطفل مبكراً وتأثيرها على نموّه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
خبيرة في تربية الأطفال عن سرّ النجاح في المستقبل: لا أهمية لتصنيف الجامعات!
الأمومة والطفل خبيرة تربية من جامعة هارفرد تفجّر مفاجأة عن تعليم الأطفال!
التحدّث الإيجابي عن أهمية النجاح بدلًا من الشهادات ومصدرها!
اعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على عوارض نقص الكالسيوم عند الأطفال
ولادة طفلك المبكرة قد تكون سببًا!
حيل مدرسية تسهّل حياتك
حياتك أسهل ٥ حيل مدرسية تسهّل حياتك كأم!
خطوات بسيطة تشجع طفلك على الذهاب إلى المدرسة بحماس!
ادوات اطفال حديثي الولادة
الأم والرضيع دليلك لاختيار أدوات أطفال حديثي الولادة!
دلّلي طفلك من خلال اختيارك للأدوات المتعلّقة بالرضّع!
علاج الغازات عند الرضع في الشهر الأول
الأمومة والطفل علاج الغازات عند الرضع في الشهر الأول ومدى فعاليّتها
لا تخافي! إنّها من الأمور الطبيعية!
علاج التوحد عند الاطفال
الأمومة والطفل أحدث تقنيّات الذكاء الاصطناعي في مجال علاج التوحّد عند الأطفال
تقضي على عوارضه الحادّة!
اعراض نشاط الغدة الدرقية عند الاطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على عوارض نشاط الغدة الدرقية عند الاطفال وطرق العلاج الموصى بها
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطه العادية بعد الولادة
الأمومة والطفل إليك الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطة العادية بعد الولادة
استشيري طبيبك!

تابعينا على