يعاني صاحب الشخصية النرجسية «النرجسي»، من إحساس متضخم بأهمية الذات، والحاجة إلى الإعجاب المفرط، وعدم التعاطف مع الآخرين، بالإضافة إلى الحساسية تجاه النقد أو أي شيء يهدد صورته الذاتية، وفي حال انتقدته أو تحديت هيمنته، ستقابل برد فعل دفاعي، وفقًاا لـ «simplypsychology».
ونظرًا لأن الأشخاص النرجسيين يحاولون باستمرار حماية أنفسهم من مشاعر عدم الكفاءة أو عدم القيمة، لذا يلجأون إلى أساليب مختلفة مثل تسليط الضوء على أنفسهم، أو إلقاء اللوم على شخص آخر، أو إسقاط شعورهم بعدم الأمان على الآخرين للحفاظ على صورتهم الذاتية. واكتشفي 3 أمور يؤثر فيها النرجسيون على أطفالهم
كيف يمكن التعامل مع النرجسي؟
وقد يكون هذا السلوك مزعجًا ومؤلمًا للضحية، ما يجعله يرغب في العدالة أو يرغب في الانتقام عندما يشعر بسوء المعاملة أو الأذى بسبب أفعال النرجسيون. وإليك 3 عادات غير فعّالة في التربية تجعل طفلك قلقًا ومترددًا
من الطبيعي أن ترغب في العدالة أو ترغب في الانتقام عندما تشعر بسوء المعاملة أو الأذى بسبب تصرفات شخص ما، لكن الغضب والاستياء والانتقام لن يجلب لك راحة البال. في الواقع، يمكن أن يؤدي ذلك إلى استمرار الضيق العاطفي والتأثير السلبي الذي يحدثه على الصحة.
كيفية استعادة السيطرة
قد يكون استعادة السيطرة من الشخص النرجسي أمرًا صعبًا، لكنه ممكن مع الاستراتيجيات الصحيحة. لأن النرجسيون لديهم حاجة شديدة للسيطرة على الآخرين، فإذا كنت على علاقة مع شخص نرجسي، فمن المحتمل أن يكون له بعض السلطة عليك.
قد يتحكمون في حياتك الاجتماعية وأموالك وهواياتك ورفاهيتك العاطفية. وقد تجد نفسك تلبي احتياجاتهم باستمرار وتشعر وكأنك تحت تأثير سحرهم.
وتعد السيطرة على الشخص النرجسي هي أفضل طريقة للتعامل معه والتعافي من العلاقة. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستعادة السيطرة على حياتك عند التعامل مع شخص نرجسي:
الحد من الاتصال
طالما أنك على اتصال بالنرجسي، فسوف يستمر في التلاعب بك ومعاملتك بإساءة. لذلك، يمكنك تقليل الاتصال به قدر الإمكان لقتل غروره.
فيما قد يتضمن ذلك تقليل التواصل أو تجنب المواقف التي تعلم أنه سيتواجد فيها. لكن هذا ليس عمليًا دائمًا. قد يكون لديكم أطفال معًا أو قد يكونون أحد أفراد العائلة المقربين.
تحدي هيمنتهم
يمكن أن يكون تحدي هيمنة النرجسي مسعى محفوفًا بالمخاطر ويجب التعامل معه بحذر. فغالبًا ما يكون لدى النرجسيين حاجة شديدة للسيطرة والقوة، وأي تحدي مباشر لهيمنتهم قد يستفزهم ويؤدي إلى سلوك أكثر عدوانية أو انتقام.
مع ذلك، فإن تحدي الهيمنة النرجسية المتصورة يمكن أن يتم بشكل استراتيجي دون تصعيد الصراع. لذلك، عند التعامل مع الشخص النرجسي، حافظ على سلوك هادئ وحازم.
واختر معاركك بحكمة، مع التركيز على القضايا الأساسية بدلاً من الانخراط في صراعات غير ضرورية على السلطة.
إنشاء حدود
غالبًا ما يستهدف النرجسيون الأشخاص الضعفاء والذين يفتقرون إلى المثابرة القوية، لأنهم يشعرون بالتمكين من خلال الاختبار وتجاوز حدود الآخرين.
لذلك، إن وضع حدود واضحة وثابتة يمكن أن يحميك من تلاعب النرجسي وإساءته العاطفية. فيجب عليك تحديد ما أنت على استعداد لتحمله، وما تريده من العلاقة، وكيف ستنفذه. ثم قم بتوصيل هذه الحدود بهدوء وحزم.
من المهم التعرف على كيفية عقاب الأولاد بطريقة بناءة ومجدية حسب العمر.
