غريس مورا غريس مورا 21-05-2024
كيف تتعاملين مع الشخصية النرجسية؟

يعاني صاحب الشخصية النرجسية «النرجسي»، من إحساس متضخم بأهمية الذات، والحاجة إلى الإعجاب المفرط، وعدم التعاطف مع الآخرين، بالإضافة إلى الحساسية تجاه النقد أو أي شيء يهدد صورته الذاتية، وفي حال انتقدته أو تحديت هيمنته، ستقابل برد فعل دفاعي، وفقًاا لـ «simplypsychology».

ias

ونظرًا لأن الأشخاص النرجسيين يحاولون باستمرار حماية أنفسهم من مشاعر عدم الكفاءة أو عدم القيمة، لذا يلجأون إلى أساليب مختلفة مثل تسليط الضوء على أنفسهم، أو إلقاء اللوم على شخص آخر، أو إسقاط شعورهم بعدم الأمان على الآخرين للحفاظ على صورتهم الذاتية. واكتشفي 3 أمور يؤثر فيها النرجسيون على أطفالهم

كيف يمكن التعامل مع النرجسي؟

وقد يكون هذا السلوك مزعجًا ومؤلمًا للضحية، ما يجعله يرغب في العدالة أو يرغب في الانتقام عندما يشعر بسوء المعاملة أو الأذى بسبب أفعال النرجسيون. وإليك 3 عادات غير فعّالة في التربية تجعل طفلك قلقًا ومترددًا

امرأة وحيدة في السرير
امرأة وحيدة في السرير

من الطبيعي أن ترغب في العدالة أو ترغب في الانتقام عندما تشعر بسوء المعاملة أو الأذى بسبب تصرفات شخص ما، لكن الغضب والاستياء والانتقام لن يجلب لك راحة البال. في الواقع، يمكن أن يؤدي ذلك إلى استمرار الضيق العاطفي والتأثير السلبي الذي يحدثه على الصحة.

كيفية استعادة السيطرة

قد يكون استعادة السيطرة من الشخص النرجسي أمرًا صعبًا، لكنه ممكن مع الاستراتيجيات الصحيحة. لأن النرجسيون لديهم حاجة شديدة للسيطرة على الآخرين، فإذا كنت على علاقة مع شخص نرجسي، فمن المحتمل أن يكون له بعض السلطة عليك.

قد يتحكمون في حياتك الاجتماعية وأموالك وهواياتك ورفاهيتك العاطفية. وقد تجد نفسك تلبي احتياجاتهم باستمرار وتشعر وكأنك تحت تأثير سحرهم.

وتعد السيطرة على الشخص النرجسي هي أفضل طريقة للتعامل معه والتعافي من العلاقة. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستعادة السيطرة على حياتك عند التعامل مع شخص نرجسي:

علامات تدل على ان زوجك نرجسي
كيف تعلمين أنّك متزوجة من رجل نرجسي؟

الحد من الاتصال

طالما أنك على اتصال بالنرجسي، فسوف يستمر في التلاعب بك ومعاملتك بإساءة. لذلك، يمكنك تقليل الاتصال به قدر الإمكان لقتل غروره.

فيما قد يتضمن ذلك تقليل التواصل أو تجنب المواقف التي تعلم أنه سيتواجد فيها. لكن هذا ليس عمليًا دائمًا. قد يكون لديكم أطفال معًا أو قد يكونون أحد أفراد العائلة المقربين.

تحدي هيمنتهم

يمكن أن يكون تحدي هيمنة النرجسي مسعى محفوفًا بالمخاطر ويجب التعامل معه بحذر. فغالبًا ما يكون لدى النرجسيين حاجة شديدة للسيطرة والقوة، وأي تحدي مباشر لهيمنتهم قد يستفزهم ويؤدي إلى سلوك أكثر عدوانية أو انتقام.

مع ذلك، فإن تحدي الهيمنة النرجسية المتصورة يمكن أن يتم بشكل استراتيجي دون تصعيد الصراع. لذلك، عند التعامل مع الشخص النرجسي، حافظ على سلوك هادئ وحازم.

واختر معاركك بحكمة، مع التركيز على القضايا الأساسية بدلاً من الانخراط في صراعات غير ضرورية على السلطة.

إنشاء حدود

غالبًا ما يستهدف النرجسيون الأشخاص الضعفاء والذين يفتقرون إلى المثابرة القوية، لأنهم يشعرون بالتمكين من خلال الاختبار وتجاوز حدود الآخرين.

لذلك، إن وضع حدود واضحة وثابتة يمكن أن يحميك من تلاعب النرجسي وإساءته العاطفية. فيجب عليك تحديد ما أنت على استعداد لتحمله، وما تريده من العلاقة، وكيف ستنفذه. ثم قم بتوصيل هذه الحدود بهدوء وحزم.

 من المهم التعرف على كيفية عقاب الأولاد بطريقة بناءة ومجدية حسب العمر.

الصحة صحة المرأة إدارة العلاقات إنشاء حدود استعادة السيطرة الاستقلالية التعامل مع النرجسيين التلاعب العاطفي التواصل الفعّال التواصل مع النرجسيين الحد من الاتصال الحدود الشخصية الشخصية النرجسية الصحة النفسية العلاقات الصحية العلاقات العائلية النرجسيون الهيمنة النرجسية الوعي الذاتي تحدي الهيمنة تطوير الذات تعاطف مع الذات تعامل مع النرجسي حماية النفس سيطرة النرجسي علاقات سامة نرجسية وعلاقات نصائح نفسية

مقالات ذات صلة

الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
صحة المرأة الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
الدورة الشهرية قبل وقتها لدى الفتيات
خطورة الإجهاض في الشهر الأول
الاجهاض تعرّفي على مدى خطورة الإجهاض في الشهر الأول
أكثر ممّا تعتقدين!
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
امرأة تفكر بشأن حملها
مشاكل الحمل كيف أعرف حمل خارج الرحم؟
الدراسات تشير إلى أن حوالي 1 من كل 50 حالة حمل في الولايات المتحدة تكون خارج الرحم
حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل تعرّفي على أسباب حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى وكيفيّة التخلّص منها
لن تُعاني من هذه المشكلة بعد اليوم!
سيدة حامل مستلقاة على ضهرها
الحمل والحياة الزوجية تجربتي مع جفاف المهبل والحمل: الأسباب والحلول
المرطبات مصممة للاستخدام المنتظم لترطيب أنسجة المهبل
فحص الثدي من السرطان في المنزل
صحة المرأة طريقة فحص الثدي من السرطان في المنزل
الخطوات التي تحتاجينها!
الفرق بين دم الدورة والنزيف
صحة المرأة كيف أعرف دم الدورة من النزيف بحسب العوارض؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الفرق بينهما!
الألم في بداية العلاقة الزوجية
العلاقة الزوجية أسباب الألم في بداية العلاقة الزوجية ونصائح للتخفيف منه
كلّ ما يجب معرفته!
أسباب ترهل الثدي للعزباء
صحة المرأة اكتشفي أبرز أسباب ترهل الثدي للعزباء
كلّ ما تودّين معرفته!
كيف أحسب أيام التبويض بعد الدورة
طرق الحمل كيف أحسب أيام التبويض بعد الدورة؟
كلّ ما تودّين معرفته!
طرق منع حمل طبيعية
موانع الحمل تعرّفي على أفضل طرق منع حمل طبيعية
فعّالة تأثيرها مضمون!

تابعينا على