يجب على الأم أن تكون على علم بالأطعمة التي يجب أن يتناولها الطفل الرضيع وخصوصًا إن كان هذا طفلها الأول. فتتعدّد الأمور التي يجب أن تتجنّبها والأمور والتي يجب أن تكثر منها. فماذا عن الشوفان؟ هل يعتبر من الأطعمة التي يمكن تناولها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد الشوفان للرضع.
تتعدّد كثيرًا فوائد الشوفان للحامل. أما من أبرز هذه الأسباب فهي:
-
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من المعادن التي يحتاج إليها الطفل الرضيع مثل الكالسيوم والفوسفور إذ إنهما يقويان العظام.
-
يعتبر الشوفان غني بالفيتامينات إذ إنه يحتوي على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك والفيتامين B6 وفيتامين K وE والثيامين التي لها القدرة على نمو الطفل في شكلٍ أفضل ويوقي الأطفال من الإصابة ببعض المشاكل الصحية
-
يحتوي على نسبة عالية من مواد مضادة للأكسدة التي تعزّز صحة الطفل على المدى الطويل
-
يعتبر الشوفان غني بالطاقة التي يحتاجها الرضيع للنمو
-
يعتبر الشوفان من المواد الغذائية سهلة الهضم الأمر الذي يسهّل عمل الجهاز الهضمي عند الطفل.
-
يساعد في تسهيل حركة الأمعاء
-
يساعد على نمو أسنان الطفل
-
يزيد النمو العقلي لدى الرضيع
في هذا السياق، على الأم معرفة إختيار الشوفان لطفلها الرضيع إذ يجب عليها التأكد من احتوائه على نسبةٍ عالية من الصوديوم والسكر والفيتامينات والمعادن.
إقرئي المزيد: أهمية الكالسيوم في غذاء الطفل الرضيع
