cascia.salameh cascia.salameh 30-06-2015
اهمية الكالسيوم في غذاء الطفل الرضيع

الكالسيوم هو عنصر غذائي مهم جداً للأطفال. وخلافاً لما تعتقده الأكثرية، فإنّ الكالسيوم لا يساعد في بناء العظام وحسب، بل يساعد في تنمية  العضلات والأعصاب وتقويتها كذلك.

ias

فإن حرصتِ على منح صغيرك الكمية الملائمة منه كل يوم، لكأنكِ تحرصين على تخثّر دمه بالشكل الصحيح من جهة، وبقائه بمنأى عن الأمراض ذات الصلة بالعظام من جهة أخرى.

اهمية الكالسيوم في غذاء الطفل الرضيع
اهمية الكالسيوم في غذاء الطفل الرضيع

اقرأي أيضاً: متى وكيف يبدأ الطفل الطعام الصلب؟

هذا ويلعب الكالسيوم دوراً حيوياً في تنظيم وظائف القلب ومساعدة أنزيماته على أداء دورها وعضلاته على الاسترخاء والتقلّص.

ولكن، ما هي الكمية التي يحتاج إليها الأطفال يومياً من الكالسيوم؟ الحقيقة بأنّ الجرعة اليومية والضرورية من هذا العنصر الغذائي المهم تختلف بين فئة عمرية وأخرى وتأتي على الشكل التالي:

بالنسبة إلى الرضع من الصفر وحتى الشهر السادس – فهم يحصلون على حاجتهم منه بالرضاعة الطبيعية.

بالنسبة إلى الرضع ما بين الشهر السادس والعام الأول – فهم يحصلون على حاجتهم منه بالرضاعة والغذاء.

أما بالنسبة إلى الأطفال ما بعد العام الأول، فتتراوح حاجتهم له ما بين 700 ملغ (للأطفال ما بين 1 و3 أعوام) و1000 ملغ (للأطفال ما بين 4 و8 سنوات).

المهم، في كل حال من الأحوال، أن تضمني لطفلكِ كفايته من الكالسيوم كل يوم وتُدعّمي نظام غذائه بالأطعمة الغنية بهذه المادة الحيوية، كاللبن والحليب والفاكهة الطازجة والسبانخ والبروكولي، إلخ (اعتباراً من بدء مرحلة الفطام)، وتؤمّني عليه بالتالي من أي حالة أو مرض يمكن أن ينسف صحته، ككساح الأطفال الذي يُصيب العظام بالضعف والتشوهات ما بين الشهر السادس والعام الثاني.

اقرأي أيضاً: دليلك لاعداد طعام الاطفال لصغيرك!

الأمومة والطفل الأم والرضيع تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

هل تمرين بلحظات ندم في الأمومة؟
الأمومة والطفل هل تمرّين بلحظات ندم في الأمومة؟ أنتِ لستِ وحدك
نصائح أساسيّة للتعامل مع هذا الشعور..
متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
الأمومة والطفل متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
ماذا يحدث نفسيًا للأم الجديدة بين التوقعات والواقع؟
الأمومة والطفل ماذا يحدث نفسيًا للأم الجديدة بين التوقعات والواقع؟
تغيّرات لم تخطر في بالكِ من قبل!
ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
الأمومة والطفل لا حاجة لتناول الأدوية! ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
جرّبيها بنفسك!
هل الأمومة تُظهر الجانب الأقوى أم الأضعف من شخصيتك؟
الأمومة والطفل هل الأمومة تُظهر الجانب الأقوى أم الأضعف من شخصيتك؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
الأمومة والطفل بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
اكتشفي هذه المعلومات المهمة!
كيف تفهمين لغة طفلك قبل أن يبدأ بالكلام؟
الأمومة والطفل كيف تفهمين لغة طفلك قبل أن يبدأ بالكلام؟
دليلكِ لفهم صغيرك..
متى يصبح بكاء الطفل رسالة يجب أن تستمعي لها بعمق؟
الأمومة والطفل متى يصبح بكاء الطفل رسالة يجب أن تستمعي لها بعمق؟
لا تتجاهلي هذه العواض!
أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
الأمومة والطفل أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
لن تتوقّعي تأثيرها الجبّار!
طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة
الأمومة والطفل دراسة علمية تكشف: طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة!
العلم يكشف الحقيقة!
متى يكون بكاء الطفل رسالة عليكِ فهمها فورًا؟
الأمومة والطفل متى يكون بكاء الطفل رسالة عليكِ فهمها فورًا؟
الدليل الشامل في متناولكِ..
إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
الأمومة والطفل إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
ميزات لا يمتلكها جميع الأطفال!

تابعينا على