تعرّفي على كيفيّة علاج عسر الهضم للحامل معنا في هذا المقال الجديد على موقعنا، حيث سنعرض من خلاله أهمّ المكوّنات الطبيعيّة الآمنة والفعّالة في التخلّص من إحدى أبرز المشاكل التي تواجه الحامل.
تعتبر مشكلة عسر الهضم واحدة من القضايا الشائعة التي تواجه النساء الحوامل، حيث تتزايد فرص تعرضهن لعوارضها نتيجة للتغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث خلال فترة الحمل.
العلاجات الطبيعيّة الموصى بها
تتعدّد أسباب عسر الهضم للحامل وتعتبَر من بين الحالات التي تربط الحمل ومشاكل الجهاز الهضمي، إلّا أنّنا نستطيع علاجها باستخدام مكوّنات ووسائل طبيعيّة بعيدًا عن مضاعفات المواد الكيميائيّة الموجودة في الأدوية، لذلك سنعرض لكِ في ما يلي أهمّها وأكثرها فعالية:
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل أحد أكثر المكملات الغذائية الطبيعية التي تُساهم في علاج عسر الهضم، فهو يحتوي مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم بشكل عام، لذا يمكن استخدامه على شكل شاي أو إضافته إلى المشروبات الساخنة لتحقيق الفوائد الهضمية المرغوبة.
النعناع
يُعتبر النعناع مضادًا طبيعيًا للغازات والانتفاخات وعسر الهضم، كما يمكن تحضير شايه بسهولة عن طريق غلي الأوراق في الماء وشربه بعد تصفيته، أو إضافته أخضرًا أو حتّى يابسًا إلى الأطعمة كتوابل لتحسين عملية الهضم.
الزيوت العطرية
تعتبر بعض الزيوت العطرية فعّالة في علاج عسر الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي، على سبيل المثال، يمكن استخدام زيت النعناع وزيت اللافندر لتدليك البطن بلطف وتخفيف التشنجات وتحسين عملية الهضم.
الأعشاب الطبيعية
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج عسر الهضم خلال الحمل، مثل اليانسون والشمر والكمون، لذا يمكن إضافتها إلى الطعام أو الشايات لتحسين عملية الهضم.
الإكثار من شرب الماء
يُعتبر شرب الكمية الكافية من الماء أمرًا أساسيًا لتحسين عملية الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي، لذا يُنصح بشرب السوائل بانتظام على مدار اليوم لتجنب الجفاف وتعزيز عملية الهضم بشكل عام.
في الختام، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال المعاناة من هذه المشكلة أو تطبيق أيّ نصيحة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن مخاطر وأسباب تقلّصات البطن للحامل.
