Tania Tania 30-09-2015
طريقة زيادة حليب الام

من الطبيعي أن تشعر الأم ببعض القلق حيال كمية الحليب لديها وخصوصًا عندما يبدأ طفلها بالخضوع للرضاعة الطبيعية. كما تبدأ بالتساؤل في حال كان طفلها الرضيع يحصل على الكمية المناسبة من الحليب التي يحتاج إليها من أجل النمو.

ias

يعتبر الدليل الأفضل لحصول الطفل على الكمية التي يحتاجها من الحليب هو زيادة وزنه وطوله. لكن من الطبيعي أن يخسر الرضيع بعض الوزن خلال الأيام الأولى بعد ولادته إلاّ أن  هذا الوزن يزيد مجددًّا بعد ثلاثة إلى خمسة أيام ليستعيده مجددًّا مع بلوغه الأسبوعين من العمر.

في هذا السياق، قد تحتاج المرأة في بعض الأحيان إلى اللجوء إلى بعض الوسائل الطبيعية التي تساعدها على زيادة كمية الحليب لديها والتي يمكنها أن تتضمن:

  • المياه: يعتبر المياع من الوسائل التي تضمن حصولك على كمية كافية من الحليب. لذلك، تنصح الأم بشرب نحو 8 أكواب من المياه في النهار.
  • دقيق الشوفان: يعتبر دقيق الشوفان مهم من أجل تخزين الحليب في الجسم. كما يساعد هذا النوع من الطعام على انخفاض مستوى الكوليستيرول في الجسم وينظّم مستوى ضغط الدم
  • الثوم: يساعد الثوم على تعزيز حليب الأم. لذلك، يمكن للأم إضافة كمية صغيرة منها إلى طعامها.
  • الجزر: إضافةً إلى إمكان الجزر زيادة مستوى الحليب، يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والبوتاسيوم. كما يساعد المرأة على خسارة الوزن التي كانت قد اكتسبته خلال الحمل.
  • الجوز: يعتبر الكاجو واللوز والجوز الخيارات الأفضل التي تساعد على زيادة نسبة الحليب. كما تحتوي على نسبة عالية من الدهون الجيدة والمواد المضادّة للأكسدة.
  • حبوب السمسم: يمكن زيادة حبوب السمسم إلى الطعام ولكن انتبهي من عدم الإكثار من الكمية إذ تحتوي على نسبة عالية من السكر.
  • الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. كما يعرف هذا النوع من الطعام بفعاليته على زيادة حليب الثدي!

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة

مقالات ذات صلة

علامات الحمل عند المرضع
الرضاعة إليك علامات الحمل الأكيدة للمرضع
كل ما يجب أن تعرفيه عن الرضاعة والحمل!
ادوات اطفال حديثي الولادة
الأم والرضيع دليلك لاختيار أدوات أطفال حديثي الولادة!
دلّلي طفلك من خلال اختيارك للأدوات المتعلّقة بالرضّع!
حركات يد الرضيع الغير طبيعية
الأمومة والطفل حركات يد الرضيع الغير طبيعية ومعانيها، ستفاجئكِ!
انتبهي إلى سلوك طفلك!
أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم
الأمومة والطفل إليكِ أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم ويحتوي خصائصه
آمن ومُغذّي لطفلك!
طريقة تدليك الطفل المملوع
الأم والرضيع اكتشفي طريقة تدليك الطفل المملوع!
خطوات بسيطة لها مفعول كبير في تحسين صحة طفلك!
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة إليك جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية مع الصناعية
دعّمي غذاء طفلك مع الرضاعة الطبيعية والصناعية
جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
الأم والرضيع جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
من هو هذا الطبيب؟ وما هي حالة الرضيع المستعصية؟
أفضل بسكويت للاطفال الرضع
الأم والرضيع !إليكِ أفضل بسكويت للأطفال الرضع
العناية بتغذية الرضيع حين يبدأ بتناول الطعام الصلب!
الماء للرضيع
غذاء الطفل شرب الماء للرضيع في الشهر الأول: هل هو مسموح؟
متى يمكنك تقديم الماء للرضيع؟
السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائره
صحة الرضيع السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائرة: هل هو آمن؟
لرحلةٍ سهلة وآمنة مع طفلك الرضيع!
الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطه العادية بعد الولادة
الأمومة والطفل إليك الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطة العادية بعد الولادة
استشيري طبيبك!
مخده تعديل الراس للرضع
الأم والرضيع مخدة تعديل الرأس للرضع: كيف تساعد طفلك خلال فترة نومه؟
اهتمي بنوم طفلك واكتشفي كيفية التعامل مع الموضوع!

تابعينا على