cascia.salameh cascia.salameh 04-09-2014

يتواجد الصوديوم طبيعيّاً في مجموعة واسعة من الأطعمة، إلا أنّ 75% من الصوديوم المُستهلك بشكلٍ يوميٍّ من قبل الأفراد يتأتى عن الأطعمة المعالجة، مثال الخبز والكوكيز والزبدة والجبنة والوجبات الخفيفة. فما أهمية الصوديوم في غذاء الاطفال؟

ias

9 نصائح لتخفيف كمية الملح والسكر في غذاء طفلكِ

وللصوديوم تأثيرات إيجابية مهمة على الجسم، فما أهمية الصوديوم في غذاء الاطفال؟ 

– الحفاظ على توازن السوائل والمساهمة في استقرار معدل ضغط الدم.

– تحفيز الأعصاب والعضلات على أداء وظائفها.

– العمل على إبقاء درجة الحموضة في الدم ضمن الحدود الطبيعية.

– المساهمة في عملية استقلاب النشويات وهضمها.

الحليب الطبيعي والصوديوم

يحتوي الحليب الطبيعي أو حليب الأم على 138 غ من الصوديوم في الليتر الواحد. وتنصّ معايير حليب الفورمولا الخاص بالرضع على احترام هذا المعدل، بحيث لا تزيد نسبة الصوديوم فيه عن تلك الموجودة في حليب الأم.

يحصل الأطفال حتى الشهر السادس على كفايتهم من الصوديوم من خلال حليب الأم وحليب الفورمولا، ولا حاجة إلى منحهم كميات إضافية من الملح.

ومع إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام أكلهم اليومي في الشهر السابع، يرتفع معدل استهلاك الأطفال للصوديوم، على أن تكون هذه الزيادة محدودة لدى الأطفال الذين يتناولون الأطعمة التجارية الخاضعة لمعايير وأنظمة الغذاء الدولية.

الملح وغذاء الطفل

لا ينبغي إضافة الملح إلى غذاء الأطفال الرضع حتى الشهر السادس، إذ لا قدرة لهؤلاء على التخلص من كمية الصوديوم الزائدة، الأمر الذي يمكن أن يعرّضهم للجفاف أو يُصيبهم بارتفاعٍ مفرطٍ للصوديوم في الدم (Hypernatremia).

هل أنواع المشروبات التي يستهلكها طفلكِ مفيدة له؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع الطفل في الشهر الاول الطفل في الشهر الثالث الطفل في الشهر الثاني الطفل في الشهر الخامس الطفل في الشهر الرابع الطفل في الشهر السادس تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل فوائد نوم طفلك مع اللهّاية وبعض الإحتياطات اللازمة
تقلل من مخاطر كثيرة!
الأمومة والطفل نصائح للتعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة
استشيري طبيبك دائمًا!
الأمومة والطفل موضوع خاص بزوجك: أفضل النصائح لإجازة الأبوّة
نصائح للأب لا تفوتها
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
دليل مفصّل حول كيفية صنع دقيق الشوفان للأطفال
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
طفلك يكره وقت الإستلقاء على البطن؟ إليك أبرز الطرق لجعل هذا الوقت ممتعًا!
الأمومة والطفل 5 أمور مهمّة عن نمو الطفل لا تنسيها
له تأثيراته المهمّة.
أخبار الحمل والولادة في المانيا: حقوق للطفل والمرأة
بلد متقدّم يحترم الام والطفل
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل دعي طفلك يخرج للهواء الطلق فالفوائد مذهلة عليه! 
فوائد مذهلة!
الأمومة والطفل الام المصابة بمرض السرطان: 5 حقائق عن "امكانية الرضاعة"
معلومات صادمة ستفرحكم

تابعينا على