cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
هل العصائر مضرة للطفل

لا شكّ أنّ لطفلكِ كما الأطفال الآخرين مشروبه الخاص والمفضّل كلّما شعر بالعطش. وإن كنتِ تخشين على صحة طفلكِ ونموّه، عليكِ أن تحرصي على أنواع المشروبات والعصائر التي يتناولها تماماً كما تحرصين على طعامه. ولمساعدتكِ، تقدّم إليكِ "عائلتي" في ما يلي لائحة بأهم المشروبات المتعارف عليها وفوائدها وأهميّتها لجسم طفلكِ ونموّه:

ias

المشاكل الغذائيّة الأكثر شيوعاً عند الأطفال

* المشروبات الغازية العادية: تحتوي على الكثير من السّعرات الحرارية وتمدّ الجسم بأكثر من حاجته من السكر، الأمر الذي قد يُكسب طفلكِ كيلوغراماتِ إضافية ويسبب له التسوّس. وعلى الرغم من أنّ طعم هذه المشروبات لذيذ، فهي لا تحتوي على أي عنصر غذائي مفيد.. لا تدعي طفلكِ يستهلك الكثير منها وعوّديه استبدالها بالمياه والحليب القليل الدسم أو الحليب المنزوع الدسم.

* المشروبات الغازية قليلة السعرات الحرارية: صحيح أنّها لا تحتوي على سعرات حرارية، إلا أنها لا تحتوي على أي عناصر غذائية كذلك ويمكن أن تُسبّب لطفلكِ أسوةً بالصودا العادية التسوس ومشاكل فموية أخرى. لا بأس بأن تدعي طفلكِ يشرب الصودا اللايت بين الحين والآخر، ولكن إحرصي في الوقت نفسه على أن يحصل على كفايته من المغذيات من خلال شرب الكثير من المياه والحليب المنزوع الدسم.

* الحليب المنزوع الدّسم: يحتوي على كل ما يحتاج إليه جسم طفلكِ من كالسيوم وبروتين الضروريين لبناء عظامه وتقوية عضلاته. وبما أنّ الحليب يختلف بين نوعٍ وآخر، تدعوكِ "عائلتي" إلى تجنّب الأنواع الكاملة الدّسم وتقديم الحليب المنزوع الدسم لطفلكِ بمعدل كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.

*الحليب المنكّه بالشوكولا: يحتوي على الكالسيوم والكثير من العناصر الغذائية الضرورية لجسم طفلكِ، فضلاً عن سعرات حرارية إضافية ناتجة عن سكر الشوكولا غير الموجود في الحليب العادي. لهذا السبب، تنصحكِ "عائلتي" بأن تحرصي على تناول طفلكِ الحليب قليل الدسم أكثر من أنواع الحليب المنكّهة التي يمكن أن يُخصّصها للحصص الخفيفة أو وجبات التحلية.

* المشروبات السّكرية على شاكلة العصائر المنكّهة والمشروبات الرياضية: تحتوي على أكثر من حاجة جسم طفلك للسكر. وعلى الرغم من انطواء بعضها على الفيتامينات والمعادن، فهي لا تعتبر بديلاً عن العصائر الطبيعية ولا بدّ أن تعملي على التخفيف من معدل استهلاك طفلكِ لها.

*مشروبات الطّاقة: تحتوي على الكثير من السكر أو المحليات الصناعية والكافيين وإلى ما هنالك من المواد الكيمائية المضرّة. واستهلاكها قد يسبب اختلالاً في دقات قلب طفلكِ وارتفاعاً في ضغط دمه. ومن هنا ضرورة منعه عنها وتنبيهه بضرورة الاستراحة وشرب المياه عند الشعور بالتّعب.

فوائد الحليب المنكّه بالشوكولا للأطفال

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

علامات خروج العين من الطفل
الأمومة والطفل هذه علامات خروج العين والحسد من الطفل!
هكذا تكتشفين ان العين خرجت من طفلك!
أنا أم أعتبر عراك أولادي مع بعضهما أمرًا إيجابيًّا
الأمومة والطفل أنا أم أعتبر عراك أولادي مع بعضهما أمرًا إيجابيًّا
وينمي مهاراتهما الإجتماعية والوظيفية!
خطوات عمل حليب نباتي للاطفال في المنزل
الأمومة والطفل دليل مفصل عن كيفية تحضير حليب نباتي لطفلك في المنزل
بديل جيّد عن الحليب البقري!
طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة
الأمومة والطفل طرق فعّالة للتخلّص من ذنب الأم العاملة
أنت أم قوية رغم ظروفك الصعبة!
أصعب عمر لتربية الطفل
الأمومة والطفل هذا هو أصعب عمر لتربية الطفل: عليك ان تكوني مستعدة
يتميّز هذا السن بالعناد!
كيفية إعطاء الأدوية للأطفال
الأمومة والطفل نصائح حول كيفية إعطاء الأدوية للأطفال تجنّبًا للآثار الجانبية
قياس الكمية بدقّة أمر أساسي!
أنا أم أسمح لأطفالي بتناول ناغتس الدجاج على طريقتي
الأمومة والطفل أنا أم أسمح لأطفالي بتناول ناغتس الدجاج على طريقتي
إليك الوصفة!
Child, Female, Girl
الأمومة والطفل علامات تدلّ على أن طفلك يحتاج إلى معالج نطق: لا تهمليها!
راقبي المضغ والبلع أوّلًا!
وصفات طعام سهلة للأطفال
الأمومة والطفل وصفات طعام سهلة للأطفال بعمر الـ 9 أشهر
مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك ب
فوائد مضخة حليب الثدي القابلة للارتداء
الأمومة والطفل 3 فوائد لمضخة حليب الثدي القابلة للارتداء
تناسب الأم العاملة!
متى يكون طفلي متأخر في التسنين؟
الأمومة والطفل أسباب تأخر التسنين لدى الأطفال
الولادة المبكرة قد تكون سببًا!
نصائح للام خلال المرض للعناية بالطفل
الأمومة والطفل نصائح خاصة للعناية بطفلك حين تكونين مريضة تسّهل عليك حياتك
كوني متساهلة في وقت الشاشة!

تابعينا على