عبير.عقيقي عبير.عقيقي 08-10-2021

إذا كنت ترغبين بإنجاب طفل ذكي، اعتمدي هذه العادات التي يقدّمها لك موقع عائلتي من خلال مقالة مفصلة حول الطرق المفيدة جدًا لنمو الجنين بشكل سليم.

ias

منذ تكوينه في أحشائك، يبدأ الجنين بالتفاعل مع محيطه الخارجي من خلالك، إذ يتأثر الجنين بأمه قبل أن يولد. كما يتطوّر الذكاء لديه بشكل ملحوظ من خلال تصرفاتك ونمط حياتك خلال الحمل. ويرتكز ذلك على الحمل وكيفية تعاملك معه. وفيما يلي، 6 عادات إذا مت بها خلال فترة الحمل تنمّين الذكاء لدى جنينك وتزيدين من احتمال أن يكون عبقريًا بعد ولادته.

1. التعرّض للشمس

الفيتامين د أساسي لنمو دماغ الطفل خلال الحمل. يكفي الجلوس في الشمس لـ 20 دقيقة يوميًا، فتحصلين على جرعة مهمة من الفيتامين د، الذي يدعم خصوصًا التطور الحركي للطفل. استخدمي كريم للوقاية من الشمس لحماية بشرتك، واشربي الماء لتحافظي على ترطيب جسمك.

2. تدليك بطنك

هل يشعر الجنين بلمسات امه على بطنها؟ نعم! طفلك يشعر بلمساتك ابتداءً من الأسبوع 20. لمستك تبعث رسائل مهدئة إلى جهاز صغيرك العصبي، ما يسمح لخلايا الدماغ أن تنمو بشكل أفضل. ترتاحين أنت أيضًا ماما عند تدليك بشرتك. فاجعلي هذه العادة جزءًا من روتينك اليومي.

3. النوم بشكل كاف

النوم يحسّن مزاجك ويقوّي جهاز المناعة، ويسهّل عليك الولادة. وعند الحصول على 7 الى 8 ساعات من النوم يوميًا، يحصل دماغ طفلك على الوقت الكافي لينمو بشكل صحيح، ويتراجع احتمال ظهور مشاكل في النمو بعد الولادة.

4. الضحك يوميًا

الضحك يجعل جسم الحامل يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يدعم نمو الجهاز العصبي عند الطفل، ما يزيد من نسبة ذكائه، ويضمن نمو دماغه بشكل سليم بعد الولادة. تعرفي أيضًا الى تعرفي على فوائد الضحك على الصحةبشكل عام.

5. الكلام مع الطفل

قد يبدو الامر غريب عليك في البداية، لكنك ستجدين تفتحين أحاديث طويلة مع صغيرك بسرعة. صوت الأم أساسي لنمو دماغ الجنين، ويبني قاعدة قوية لتطور ذكائه الاجتماعي والعاطفي. بالإضافة الى تعزيز المهارات اللغوية والذاكرة في المستقبل. لا تترددي في الغناء أيضًا لطفلك. هو يتذكّر الأغاني بعد ولادته ويهدأ عند سماعها.

6. اختيار الأطعمة المناسبة

أثبتت الدراسات أن بعض الأطعمة تدعم نمو دماغ الطفل، وأهمّها الخضروات الورقية الداكنة والأفوكادو، والمكسرات والأسماك الدهنية. تفادي أيضًا الأطعمة المضرة بدماغ الجنين مثل السكر الأبيض والاصطناعي، الأطعمة الجاهزة والنشويات المضرة.

وأخيرًا، هناك دراسة تكشف ما هو تأثير تلقيح الحوامل ضدّ كورونا على صحة الجنين! إقرأي المزيد على موقع عائلتي.

الحمل الجنين غذاء الحامل نصائح للحامل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

الحمل نبضات قلب الجنين ونظام الدورة الدموية لديه: معلومات هامّة!
تفاصيل أسبوعية منذ اللحظة الأولى!
الحمل متى يسمع الجنين صوت أمّه من الرحم؟
تطوّر السمع لدى الجنين في الرحم من المعالم المهمة!
الحمل الامساك بدايه الحمل وجنس الجنين، هل من علاقة وثيقة؟
هل الأمر خرافة أو حقيقة؟
الحمل وزن الجنين في الشهر التاسع 4 كيلو وإمكانية إجراء الولادة الطبيعية
الطبيب يحدد ذلك!
الحمل الأسبوع التاسع عشر من الحمل كم شهر وتفاصيل هذه المرحلة
إنّه الثلث الثاني من الحمل!
الحمل دراسة جديدة: الكميات الموصى بها من الكافيين أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على حياة طفلك
يبدو أنّه يجب إعادة النظر بالأمر!
الأمومة والطفل جنينك ينزعج من الأصوات الصّاخبة داخل رحمك وهذه المزيد من مفاجآته
حقاق مدهشة عن جنينك!
الحمل شكل ماء الجنين بالصور والفرق بينه وبين الإفرازات الأخرى
الإختلاف باللون والرائحة!
الحمل طريقة الفلبينيات لمعرفة نوع الجنين تعتمد على أكثر من عامل واحد!
الى جانب طرق اخرى تتبعها النساء!
الحمل هل الضغط أثناء الإمساك يضرّ الجنين؟
إسألي طبيبك عن فيتامينات مختلفة!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحمل كره الزوج أثناء الحمل وجنس الجنين: خرافات لا تصدقيها
خرافات تناقلتها الأجيال!

تابعينا على