mirella.eid mirella.eid 20-03-2020
5 نصائح تساعدك على التحكم بمشاعر الغضب اثناء التعامل مع اطفالك

يزعجك كثيراً أن تفقدي صوابك أمام أطفالك أو أن تصرخي في وجههم بشكلٍ هستيري ولكنك تواجهين صعوبة في التحكم بمشاعر الغضب التي تسيطر عليك وعلى ردود فعلك؟ ما رأيك إذاً في الإطلاع على النصائح التي تساعدك على التصرف بهدوء وتروّي لئلا تفرغي كوب طفلك العاطفي وتؤثر سلباً على شخصيتك وصحته النفسية.

ias

تعرفي على علامات الغضب المبكرة

الخطوة الأولى للتحكم بغضبك هي ملاحظة علاماته المبكرة والقدرة على تحديد أسبابه. من المهم جداً أن تقري بشعور الغضب لنفسك؛ فذلك سيُساعدك في السيطرة عليه.

ضعي حدوداً قبل أن تغضبي

في كثير من الأحيان، قد نفقد صوابنا على أطفالنا لأننا لم نضع حداً لذلك منذ البداية. عندما تبدئين بالشعور في الغضب، حاولي التدخل بطريقة إيجابية لتجنب تطور تصرف طفلك بالشكل الذي يجعلك تفقدين القدرة على السيطرة على انفعالاتك أو ردود فعلك. فإذا بدأت بالصراخ، توقعي أن تزيد حدة عناد طفلك لدرجة تجدين نفسك قد تحولت إلى شخصٍ آخر.

خذي نفساً عميقاً وعدي إلى العشرة

فكري دائماً بتأثير الصراخ والضرب على صحة طفلك النفسية وكيف أن ذلك قد يجعله يتحول ربما إلى نسخةٍ عنيفة في تعاطيه مع من حوله. لا تنسي هذه الفكرة دائماً؛ فهي المفتاح الذي سيُساعدك على عدم التسرع في التصرف بعصبية وانفعال. ولكن، عليك أولاً أن تأخذي نفساً عميقاً لتتمكني من تهدئة نفسك والتفكير بهدوء ورويّة.

ابتعدي عن طفلك جسدياً

عند الشعور بالغضب، لا تتردّدي في الإبتعاد عن طفلك جسدياً لئلا تلمسيه بطريقة عنيفة أو تضربيه وتندمي لاحقاً. اكتفي بالقول وبهدوء: "أنا غاضبة جداً الآن للحديث عن ذلك. نتحدث عندما أهدأ". إنّ مغادرة الغرفة التي يتواجد فيها طفلك لا تشعره بالفوز إنما بجدية الموقف. إذا كنت لا تستطيعين ترك طفلك بمفرده، فننصحك بغسل يديك بماء باردة والجلوس على الأريكة بقربه مع أخذ نفس عميق وتذكير نفسه بما يحتاجه طفلك من حب وحنان.

راقبي نبرة صوتك وكلماتك

أظهرت الدراسات أنه كلما تحدثنا بهدوء أكثر، شعرنا بهدوء أكبر واستجبنا بهدوء أكثر. والأمر نفسه ينطبق على الكلمات التي نختارها مع أطفالنا والتي من شأنها إما أن تجعلهم يتعلمون درساً يفيدهم أو أن تدمرهم. لا تنسي أنّ هناك طرق فعالة لتأديب طفلك من دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

والآن، ما رأيك في إلقاء نظرة على التصرفات والعبارات التي كنا نرفض اكتسابها من أمهاتنا ولكننا نتبعها مع أطفالنا؟

الأمومة والطفل الأم والطفل الام الكلاسيكية تربية الطفل

مقالات ذات صلة

أنا أم لا أقص أظافري لأجل أطفالي!
الأمومة والطفل أنا أم لا أقص أظافري لأجل أطفالي!
حتّى أنني أعتمد حيل لاطالة عمر طلاء الاظافر!
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
اعتماد التقويم الدراسي لعام 1445هـ من مجلس الوزراء في السعودية
الأمومة والطفل اعتماد التقويم الدراسي لعام 1445هـ من مجلس الوزراء في السعودية
تفاصيل حول توقعات الدراسة في شهر رمضان ومدة الإجازة الصيفية...
نشاطات مسليّة تجمع العائلة خلال رمضان
الأم والطفل نشاطات مسليّة تجمع العائلة خلال رمضان
نشاطات مسلية حضريها لأطفالك!
ملابس رياضية اطفال
الأمومة والطفل ملابس رياضية للأطفال عصرية للغاية!
الملابس المصبوغة بالألوان رائجة بشكل كبير!
برنامج صيفي للاطفال
الأمومة والطفل برنامج صيفي للأطفال وجدول تنظيم وقتهم
حدّدي مسبقًا الأيّام الخاصّة بالأسرة واحجزيها!
تسريحات شعر للمدرسة
الأمومة والطفل تسريحات شعر للمدرسة سهلة التطبيق!
تكون أسهل على الشعر الطويل!
تسهيلات تقدمها وزارة الموارد البشرية في السعودية للأم العاملة بعد الولادة
الأمومة والطفل تسهيلات تقدمها وزارة الموارد البشرية في السعودية للأم العاملة بعد الولادة
تعرفي على مدة إجازة الوضع وفترات الراحة التي تحق للمرأة بعد الولادة في السعودية...
فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
منصة مدرستي البديل العصري للطلاب والمعلمين مع تعليق الدراسة الحضورية
الأمومة والطفل منصة مدرستي البديل العصري للطلاب والمعلمين مع تعليق الدراسة الحضورية  
بدأت في عهد كورونا واستمرت لتكون بديل للدراسة الحضورية في أوقات الطوارئ...
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.

تابعينا على