mirella.eid mirella.eid 20-03-2020
5 نصائح تساعدك على التحكم بمشاعر الغضب اثناء التعامل مع اطفالك

يزعجك كثيراً أن تفقدي صوابك أمام أطفالك أو أن تصرخي في وجههم بشكلٍ هستيري ولكنك تواجهين صعوبة في التحكم بمشاعر الغضب التي تسيطر عليك وعلى ردود فعلك؟ ما رأيك إذاً في الإطلاع على النصائح التي تساعدك على التصرف بهدوء وتروّي لئلا تفرغي كوب طفلك العاطفي وتؤثر سلباً على شخصيتك وصحته النفسية.

ias

تعرفي على علامات الغضب المبكرة

الخطوة الأولى للتحكم بغضبك هي ملاحظة علاماته المبكرة والقدرة على تحديد أسبابه. من المهم جداً أن تقري بشعور الغضب لنفسك؛ فذلك سيُساعدك في السيطرة عليه.

ضعي حدوداً قبل أن تغضبي

في كثير من الأحيان، قد نفقد صوابنا على أطفالنا لأننا لم نضع حداً لذلك منذ البداية. عندما تبدئين بالشعور في الغضب، حاولي التدخل بطريقة إيجابية لتجنب تطور تصرف طفلك بالشكل الذي يجعلك تفقدين القدرة على السيطرة على انفعالاتك أو ردود فعلك. فإذا بدأت بالصراخ، توقعي أن تزيد حدة عناد طفلك لدرجة تجدين نفسك قد تحولت إلى شخصٍ آخر.

خذي نفساً عميقاً وعدي إلى العشرة

فكري دائماً بتأثير الصراخ والضرب على صحة طفلك النفسية وكيف أن ذلك قد يجعله يتحول ربما إلى نسخةٍ عنيفة في تعاطيه مع من حوله. لا تنسي هذه الفكرة دائماً؛ فهي المفتاح الذي سيُساعدك على عدم التسرع في التصرف بعصبية وانفعال. ولكن، عليك أولاً أن تأخذي نفساً عميقاً لتتمكني من تهدئة نفسك والتفكير بهدوء ورويّة.

ابتعدي عن طفلك جسدياً

عند الشعور بالغضب، لا تتردّدي في الإبتعاد عن طفلك جسدياً لئلا تلمسيه بطريقة عنيفة أو تضربيه وتندمي لاحقاً. اكتفي بالقول وبهدوء: "أنا غاضبة جداً الآن للحديث عن ذلك. نتحدث عندما أهدأ". إنّ مغادرة الغرفة التي يتواجد فيها طفلك لا تشعره بالفوز إنما بجدية الموقف. إذا كنت لا تستطيعين ترك طفلك بمفرده، فننصحك بغسل يديك بماء باردة والجلوس على الأريكة بقربه مع أخذ نفس عميق وتذكير نفسه بما يحتاجه طفلك من حب وحنان.

راقبي نبرة صوتك وكلماتك

أظهرت الدراسات أنه كلما تحدثنا بهدوء أكثر، شعرنا بهدوء أكبر واستجبنا بهدوء أكثر. والأمر نفسه ينطبق على الكلمات التي نختارها مع أطفالنا والتي من شأنها إما أن تجعلهم يتعلمون درساً يفيدهم أو أن تدمرهم. لا تنسي أنّ هناك طرق فعالة لتأديب طفلك من دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

والآن، ما رأيك في إلقاء نظرة على التصرفات والعبارات التي كنا نرفض اكتسابها من أمهاتنا ولكننا نتبعها مع أطفالنا؟

الأمومة والطفل الأم والطفل الام الكلاسيكية تربية الطفل

مقالات ذات صلة

تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
الأم والطفل تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
اكتشفي أهم العروض ومواعيد الإستفادة منها في برنامج "صيف السعودية" لعام 2024
طفل يتناول الطعام
غذاء الطفل دراسة: استخدام الملعقة يمكن أن يكون سيئًا لنمو طفلك!
والسبب؟
وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
الأم والطفل وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
التقويم الدراسي الجديد ينسف شائعات إلغاء الفصول الـ3
كيفية تسجيل طالب جديد في منصة مدرستي للعام الدراسي 1446هـ
الأم والطفل كيفية تسجيل طالب جديد في منصة مدرستي للعام الدراسي 1446هـ
تعرفي على طريقة خطوة بخطوة بالإستعانة بحساب توكلنا الخاص بولي الأمر
أم تمشي مع ابنها بفرح
شخصية الطفل تجربتي في تقوية شخصية ابني: 7 طرق هامة
عاقبيه بالحب وابتعدي عن الصراخ والقسوة
موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
الأم والطفل Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
تعرفي على الموعد المقدر لإفتتاح عالم وارنر براذرز في جدة
قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
الأم والطفل قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
أماكن ممتعة تلائم مختلف الأعمار لا تفوتي زيارتها مع عائلتك ...
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
طفل ينام بين يدي والدته
نوم الرضيع طفلي لا ينام الّا على يدي: ما هي الأسباب؟
نصائح وارشادات لنوم طفلك بشكل أفضل
بكاء الطفل بدون سبب
صحة الطفل بكاء الطفل بدون سبب في عمر السنة: كيف تتعاملين معه؟
هذا ما يعنيه بكاء طفلك المستمر!
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟

تابعينا على