mirella.eid mirella.eid 15-05-2020
3 استراتيجيات تساعد طفلك على الاسترخاء والنوم بهدوء

يُقال أنّ نوم الأطفال يُصبح مهمة سهلة ما بعد بلوغهم الـ 6 أشهر. ولكن، ما لا تدركه الأمهات الجدد هو أنّ "معضلة نوم الأطفال" قد تستمر حتى المرحلة الإبتدائية.

ias

بعد تطبيق روتين 7 أيام لتنظيم نوم الطفل الرضيع، حان الوقت اليوم للكشف عن الاستراتيجيات التي تساعد طفلك على الإسترخاء والنوم براحة وهدوء.

التخيل الموجه أو ما يُعرف بـGuided Imagery

يُعد التخيل الموجّه أحد أفضل الأساليب التي يُمكن استخدامها لمساعدة الطفل على الإسترخاء والخلود إلى النّوم. ويعتمد هذا الأسلوب على سرد قصص من نسج الخيال، حيث يُمكنك مثلاً أن تطلبي من طفلك اختيار مكان خيالي كأرض العجائب أو غيرها والإنطلاق منه في رحلةٍ أو جولةٍ تجعل طفلك يسرح في خياله. ولكن، قبل البدء، اطلبي منه أن يُغمض عينيه وعلّميه طريقة التنفس التي تشعره بالراحة والإسترخاء.

التلوين

هل تعلمين أنّ كتب التلوين للكبار قد أصبحت من أكثر الأساليب رواجاً لمساعدتهم على التخلص من الأرق والنوم براحةٍ أكبر؟! فلم لا تجرّبينها أيضاً مع طفلك؟! بعد منحه حماماً دافئاً وإلباسه الثياب المخصصة للنوم، إسمحي له تمضية بعض الوقت في الرّسم أو التلوين، فذلك يُساعده على الإسترخاء ليخلد إلى النوم بسرعة ومن دون أيّ صعوبة

القراءة للطفل بصوت عال

من المؤكد أنّ بعض الأطفال يحبون القراءة بمفردهم كما يرغبون في إظهار مهاراتهم اللغوية لوالديهم. ولكنّ وقت النوم ليس الوقت المناسب لذلك؛ إذ يجعلهم يقظين أكثر. وبالتالي، فإنّ القراءة بصوتٍ عالٍ للأطفال هي التي تساعد على تهدئتهم. لذلك، ننصحك بأن تقرئي لطفلك كل ليلة قبل النوم وبصوتٍ عالٍ كي يشعر بالإسترخاء ويخلد إلى النوم بغضون دقائق قليلة.

والآن، إليك هذا الخبر السار إذا كنت من الأمهات اللواتي يأتي أطفالهن للنوم بقربهن خلال ساعات الليل!

الأمومة والطفل الأم والطفل الام للمرة الاولى نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

عبارات تحفيزية للاطفال
الأمومة والطفل عبارات تحفيزية للأطفال ستغيّر مزاج صغيركِ في ثوانٍ!
تؤثّر بشكلٍ كبير على ثقته بنفسه..
تزيين دفاتر المدرسة بالرسم
الأمومة والطفل تزيين دفاتر المدرسة بالرسم: أفكار بسيطة بنتائج مدهشة لطفلتك
حيل مميّزة لنتائج فريدة..
علامات سمنة الأطفال
الأمومة والطفل هل وزن طفلك طبيعي؟ علامات سمنة الأطفال التي لا يجب تجاهلها
لا تهملي هذه العوارض..
إشعاع الهواتف يهدد دماغ طفلك.. الحقيقة الصادمة التي لا يخبرك بها أحد!
الأمومة والطفل إشعاع الهواتف يهدد دماغ طفلك.. الحقيقة الصادمة التي لا يخبرك بها أحد!
انتبهي لهذه المخاطر المخفية!
أسرار النوم الهادئ
الأمومة والطفل هل ينام طفلك جيدًا؟ إليكِ أسرار النوم الهادئ
دليل تحتاجه كلّ أمّ!
كيف توازنين بين الحزم والمرونة في تربية أطفالك؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين الحزم والمرونة في تربية أطفالك؟ خطوة واحدة قد تغيّر أسلوبك كليًا!
اتّبعي هذه الأساليب..
5 أسرار صغيرة يتذكّرها طفلك إلى الأبد.. ولن تكلّفك شيئًا!
الأمومة والطفل 5 أسرار صغيرة يتذكّرها طفلك إلى الأبد.. ولن تكلّفك شيئًا!
السرّ في هذه الطقوس البسيطة..
كيف نعلّم أولادنا من علاقتنا معنى الاحترام؟
الأمومة والطفل كيف نعلّم أولادنا من علاقتنا معنى الاحترام؟ هذه التصرفات اليومية تصنع الفرق!
علّمي صغيركِ أهمّ المبادئ..
أفضل دواء لتقوية المناعة للأطفال
الأمومة والطفل أفضل دواء لتقوية المناعة للأطفال موجود في بيتكِ من دون أن تعلمي!
تأثيره أكثر ممّا تعتقدين!
مناعة طفلك
الأمومة والطفل 5 أشياء تقوّي مناعة طفلك طبيعيًا.. اكتشفي ما ينصح به الأطباء
دليل كامل في متناولكِ..
افكار لانش بوكس
الأمومة والطفل افكار لانش بوكس ذكية وتوفّر عليكِ الوقت والمال!
اعتمديها ولن تندمي!
شنط مدرسية للاطفال
الأمومة والطفل شنط مدرسية للاطفال تُعبّر عن شخصية طفلك.. اختاري له الأنسب!
اتّبعي هذه النصائح..

تابعينا على