mirella.eid mirella.eid 15-05-2020
3 استراتيجيات تساعد طفلك على الاسترخاء والنوم بهدوء

يُقال أنّ نوم الأطفال يُصبح مهمة سهلة ما بعد بلوغهم الـ 6 أشهر. ولكن، ما لا تدركه الأمهات الجدد هو أنّ "معضلة نوم الأطفال" قد تستمر حتى المرحلة الإبتدائية.

ias

بعد تطبيق روتين 7 أيام لتنظيم نوم الطفل الرضيع، حان الوقت اليوم للكشف عن الاستراتيجيات التي تساعد طفلك على الإسترخاء والنوم براحة وهدوء.

التخيل الموجه أو ما يُعرف بـGuided Imagery

يُعد التخيل الموجّه أحد أفضل الأساليب التي يُمكن استخدامها لمساعدة الطفل على الإسترخاء والخلود إلى النّوم. ويعتمد هذا الأسلوب على سرد قصص من نسج الخيال، حيث يُمكنك مثلاً أن تطلبي من طفلك اختيار مكان خيالي كأرض العجائب أو غيرها والإنطلاق منه في رحلةٍ أو جولةٍ تجعل طفلك يسرح في خياله. ولكن، قبل البدء، اطلبي منه أن يُغمض عينيه وعلّميه طريقة التنفس التي تشعره بالراحة والإسترخاء.

التلوين

هل تعلمين أنّ كتب التلوين للكبار قد أصبحت من أكثر الأساليب رواجاً لمساعدتهم على التخلص من الأرق والنوم براحةٍ أكبر؟! فلم لا تجرّبينها أيضاً مع طفلك؟! بعد منحه حماماً دافئاً وإلباسه الثياب المخصصة للنوم، إسمحي له تمضية بعض الوقت في الرّسم أو التلوين، فذلك يُساعده على الإسترخاء ليخلد إلى النوم بسرعة ومن دون أيّ صعوبة

القراءة للطفل بصوت عال

من المؤكد أنّ بعض الأطفال يحبون القراءة بمفردهم كما يرغبون في إظهار مهاراتهم اللغوية لوالديهم. ولكنّ وقت النوم ليس الوقت المناسب لذلك؛ إذ يجعلهم يقظين أكثر. وبالتالي، فإنّ القراءة بصوتٍ عالٍ للأطفال هي التي تساعد على تهدئتهم. لذلك، ننصحك بأن تقرئي لطفلك كل ليلة قبل النوم وبصوتٍ عالٍ كي يشعر بالإسترخاء ويخلد إلى النوم بغضون دقائق قليلة.

والآن، إليك هذا الخبر السار إذا كنت من الأمهات اللواتي يأتي أطفالهن للنوم بقربهن خلال ساعات الليل!

الأمومة والطفل الأم والطفل الام للمرة الاولى نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
تربية الطفل طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
الأم والطفل قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
أماكن ممتعة تلائم مختلف الأعمار لا تفوتي زيارتها مع عائلتك ...
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟

تابعينا على