رغم أنّه لا يزال يُعتبر رضيعاً عندما يبلغ الشهرين من العمر إلّا أنّ ذلك هو الوقت الأمثل لتبدئي اتباع روتين السبعة أيام لتنظيم نومه خلال الليل.
بعد أن كشفنا لك سابقاً عن عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الثاني، ما رأيك اليوم في إلقاء نظرة على الروتين الذي نقدمه لك كي تتمكني من مساعد طفلك على التفريق بين الليل والنهار ومعرفته أن الوقت قد حان لقول ليلة سعيدة، وليس مجرد قيلولة في منتصف النهار.
الروتين الذي يجب اتباعه لنوم الطفل الليلي في عمر الشهرين
- خلال النهار، افتحي النوافذ وحاولي اللعب مع طفلك والاستمتاع معه بنشاطات تعكس الحيوية والطاقة. أما في الليل، فننصحك بتخفيف الإضاءة والتحدث بصوت منخفض والقيام بالأشياء ببطء وهدوء.
- خصصي الساعة السادسة مساءً مثلاً لمنح طفلك حماماً دافئاً؛ الأمر الذي يُساعده على الإسترخاء، استعداداً للنوم.
- بعد الحمام، غيري حفاض طفلك بهدوء والبسيه الملابس المخصصة للنوم.
- لا تترددي بعد ذلك في فرك ذراعي طفلك وساقيه تماماً كما في التدليك؛ فذلك يمنحه المزيد من الشعور بالراحة والإسترخاء.
- حان الوقت الآن لإرضاع طفلك؛ احرصي على احتضان طفلك بالطريقة المناسبة ليحصل على حاجته من الحليب أثناء الرضاعة. فعدم شعور طفلك بالشبع خلال النوم قد يسبب في استيقاظه خلال فترة زمنية قصيرة.
- ضعي طفلك في سريره بالقرب منك واشغلي موسيقى هادئة أو تأكدي من تأمين الجو المناسب للنوم حيث تكون الإضاءة خافتة ولا وجود لأي ضجيج.
- كرري هذا الروتين خلال 7 أيام وستلاحظين أنّ طفلك قد بدأ يتكيّف مع النظام المناسب لنومه الليلي.
ملاحظة: إذا استيقظ طفلك ليلاً، لا تشعلي النور أو تتحدثي بصوتٍ مرتفع لئلا تواجهي صعوبة في تنويمه بل احضنيه وهدهدي له ليعود للنوم مرة أخرى.
والآن، ما رأيك في معرفة كيف يكون نوم الطفل في الشهر الثالث؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
