جنى عبدالله جنى عبدالله 21-03-2022
Person, Human, Bed

إن كنت تبحثين عن اشياء تقوي الانتصاب فتعرفي مع عائلتي في المقال التالي على أهم النصائح والأطعمة التي تقوم قدرة زوجك الجنسية أثناء العلاقة.

ias

تُعتبر مشكلة ضعف الإنتصاب من أكثر المشاكل الجنسية الشائعة لدى الرجال والتي يمكن علاجها من خلال إتباع نصائح معينة سنعرفك عليها في هذا المقال.

أطعمة لتقوية الإنتصاب

تتعدد الأطعمة التي يمكن على زوجك أن يتناولها لتقوية الإنتصاب خلال العلاقة ومن أهمها:

  • الأسماك: من المعروف أن المأكولات البحرية لا سيما الأسماك مثل التونة والسلمون هي من أفضل الأطعمة التي على الرجل تناولها لتقوية الإنتصاب وهذا لأنها غنية بالأحماض الدهنية والأوميغا 3.
  • الزنجبيل: من أبرز منافع الزنجبيل الصحية هي أنه يحفز انتاج هرمون التستوسترون وتعزيز تدفق الدم الى العضو الذكري مما يساعد على تقوية الإنتصاب والقدرة الجنسية.
  • الرمان: يملك الرمان فوائد جمّة وهذا لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الاجهاد التأكسدي وبالتالي تحفز عملية الانتصاب واداء الرجل الجنسي وتقوي.

نصائح لتقوية الإنتصاب وتعزيز القدرة الجنسية

الى جانب هذه الأطعمة، هناك نصائح على زوجك معرفتها تساعده في تعزيز قدرته الجنسية وتقوية الإنتصاب ومنها:

  • إتباع نظام عذائي صحي غني بالفواكه والخضار والحبوب الكاملة، الألياف، الدهون المشبعة والصوديوم
  • إستبدال الأدوية التي يتناولها الزوج والتي قد يكون لها آثار جانبية تؤثر على القدرة الجنسية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل مُستمر للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
  • معالجة أمراض القلب في حال المعاناة منها وهذا لأن معظم المشاكل الجنسية تحصل بسبب انخفاض تدفّق الدم وانسداد الشرايين.

ومن هنا، إكتشفي دورك في علاج ضعف الإنتصاب عند الرجل وكيف يمكنك مساعدته!

الصحة الصحة الجنسية الصحة الشخصية صحة الرجل

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على