جنى عبدالله جنى عبدالله 03-04-2020
تقوية جهاز المناعة بالعسل

المواضيع

  • فوائد العسل الصحية

    ias

  • تقوية جهاز المناعة بالعسل

  • أطعمة اخرى لتقوية المناعة

تعرفي مع عائلتي على كيفية تقوية جهاز المناعة بالعسل والفوائد الكثيرة التي يمملكها السعل على الصحة وعلى اهم الأطعمة الاخرى الي تلعب دور كبير في تقوية المناعة.

بعد ان كشفنا لك مسبقاً العادات التي تسبب ضعف المناعة سنعرفك لك في هذا المقال عن طرق لتقوية المناعة وهذا من خلال العسل وأطعمة آخرى مفيدة تلعب دور كبير في هذا الموضوع.

فوائد العسل الصحية

قبل ان نتطرق عن كيفية تقوية المناعة بالعسل، سنعرفك على اهم فوائد العسل الصحية:

تقوية جهاز المناعة بالعسل

يعتبر العسل من اهم الأطعمة التي تقوي المناعة وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا التي تعمل على مكافحة الأمراض وتعزيز الجهاز المناعي. وفي هذا السياق، أثبتت جامعة ولاية ميشيغان الأميركية ان العسل هو أكثر ما يوصي به الأطباء للأشخاص الذي يعانون من ضعف المناعة، ومن اهم طرق استخدام العسل لتوقية المناعة نذكر:

  • أولاً: يمكنك شرب كاسة من الشاي يومياً مع إضافة ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل وخل التفاح.
  • ثانياً: ضعي في نصف كوب دافئ ملعقتين من العسل والقليل من عصير الليمون واخلطيهم جيداً واشربيهم على الريق.
  • ثالثاً: في وعاء مليء بالعسل، ضعي 8 فصوص ثوم واتركي الوعاء لحوالي شهر تقريباً ثم تناولي يومياً منه ملقعة من العسل على الريق مع الثوم.
  • رابعاً: قومي بخلط ملعقتين من العسل مع ملعقة من حبة البركة وتناوليها على الريق.

أطعمة اخرى لتقوية المناعة

كثيرة هي الأطعمة التي يمكنك تناولها الى جانب العسل لتقوي جهازك المناعي ومن ابرزها:

  • البروكلي: أكثري من تناول البروكلي لسلامة صحتك، فهو من اهم الأطعمة التي تقوي المناعة وهذا لأنه غني بالفيتامنيات والمعادن التي تحارب الفيروسات والأمراض.
  • الحمضيات: تحتوي الحمضيات على نسبة كبيرة من فيتامين سي الضروري جداً لحماية الجسم من الأمراض وتقوية الجهاز المناعي، فلا تترددي بإدخال جميع أنواع الحمضيات التي نظامك الغذائي الصحي.
  • الفلفل الأحمر: من الأمور التي قد تجهلينها هي أن الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة مضاعفة من الفيتامين سي مقارنة بالحمضيات كما انه يحتوي على البيتا كاروتين، فننصحك أيضاً بالإكثار من تناوله لتحمي صحتك ومناعتك.
  • الزنجيبل: من اهم منافع الزنجبيل الصحية انه يقوم بتقوية المناعة ويخفف من مختلف أنواع الإلتهابات ويخفف أيضاً من حالات الغثيان.

اذاً، قدمنا لك من كيف يمكنك استخدام العسل لتقوية مناعتك مع اهم الطرق الأخرى، تعرفي الآن كيفية تقوية المناعة عند الحامل.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟

تابعينا على