هل تبحثين عن طرق علاج الحرقان للحامل في الشهر السابع؟ في مقالنا اليوم نستعرض كيفية علاج الحرقان من خلال بعض الإرشادات الفعالة.
الحرقان أو حموضة المعدة من العوارض الشائعة التي تختبرها المرأة في الشهر السابع من الحمل. ويرتبط الحرقان بعدد من الأسباب، بما في ذلك التغيرات الهرمونية والضغط الذي يُحدثه نمو الجنين على المعدة في هذا الشهر. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعالة لعلاج الحرقان للحامل في الشهر السابع.
الحموضة في الشهر السابع
في البداية، وقبل أن نقدم لك بعض النصائح لعلاج الحرقان للحامل، من المهم أن تعرفي أنّ هذه الحالة تحدث نتيجة التغيرات في مستويات هرمون البروجستيرون والتي تؤدي إلى ارتخاء الصمام بين المعدة والمريء، مما يسمح بارتداد حمض المعدة إلى المريء ويسبب الحرقان. فضلَا عن أنّ حجم الرحم مع تقدم الحمل الضغط على المعدة ويساهم في ظهور الحرقان.
نصائح للتخلص من الحرقان
للتخلص من الحرقان في الشهر السابع، اتبعي الارشادات التالية:
- تجنّبي تناول وجبات كبيرة وثقيلة، واحرصي على تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم لتقليل الضغط على المعدة.
- تجنبي الأطعمة الحارة، الدهنية، الحمضية، والمقلية، وكذلك الشوكولاتة والمشروبات الغازية والكافيين، لأنها قد تزيد من الحرقان.
- حاولي النوم على الجانب الأيسر وارفعي رأس السرير قليلاً لمنع الحمض من التدفق إلى المريء أثناء النوم.
- انتظري ساعة على الأقل بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء لتقليل فرصة ارتداد الحمض.
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وحافظي على وزن صحي لتخفيف الضغط عن المعدة.
- استعيني بوساطة لرفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم، مما يساعد على منع الحمض من الارتداد.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي واللبن، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الحرقان.
وأخيرًا، إن لم تشعري بتحسّن أو شعرت بأنّ الحرقان يزداد، راجعي طبيبك الذي سيصف لك العلاج المناسب. والآن، اكتشفي ما هي مشاكل الشهر السابع من الحمل؟
