jana.abdallah jana.abdallah 21-03-2022

إن كنت تبحثين عن اشياء تقوي الانتصاب فتعرفي مع عائلتي في المقال التالي على أهم النصائح والأطعمة التي تقوم قدرة زوجك الجنسية أثناء العلاقة.

ias

تُعتبر مشكلة ضعف الإنتصاب من أكثر المشاكل الجنسية الشائعة لدى الرجال والتي يمكن علاجها من خلال إتباع نصائح معينة سنعرفك عليها في هذا المقال.

أطعمة لتقوية الإنتصاب

تتعدد الأطعمة التي يمكن على زوجك أن يتناولها لتقوية الإنتصاب خلال العلاقة ومن أهمها:

  • الأسماك: من المعروف أن المأكولات البحرية لا سيما الأسماك مثل التونة والسلمون هي من أفضل الأطعمة التي على الرجل تناولها لتقوية الإنتصاب وهذا لأنها غنية بالأحماض الدهنية والأوميغا 3.
  • الزنجبيل: من أبرز منافع الزنجبيل الصحية هي أنه يحفز انتاج هرمون التستوسترون وتعزيز تدفق الدم الى العضو الذكري مما يساعد على تقوية الإنتصاب والقدرة الجنسية.
  • الرمان: يملك الرمان فوائد جمّة وهذا لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الاجهاد التأكسدي وبالتالي تحفز عملية الانتصاب واداء الرجل الجنسي وتقوي.

نصائح لتقوية الإنتصاب وتعزيز القدرة الجنسية

الى جانب هذه الأطعمة، هناك نصائح على زوجك معرفتها تساعده في تعزيز قدرته الجنسية وتقوية الإنتصاب ومنها:

  • إتباع نظام عذائي صحي غني بالفواكه والخضار والحبوب الكاملة، الألياف، الدهون المشبعة والصوديوم
  • إستبدال الأدوية التي يتناولها الزوج والتي قد يكون لها آثار جانبية تؤثر على القدرة الجنسية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل مُستمر للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
  • معالجة أمراض القلب في حال المعاناة منها وهذا لأن معظم المشاكل الجنسية تحصل بسبب انخفاض تدفّق الدم وانسداد الشرايين.

ومن هنا، إكتشفي دورك في علاج ضعف الإنتصاب عند الرجل وكيف يمكنك مساعدته!

الصحة الصحة الجنسية الصحة الشخصية صحة الرجل

مقالات ذات صلة

تابعينا على