rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
كيفية اختيار انواع مشروبات الاطفال

ما إن تدخلي إلى السوبرماركت حتّى تبهرك عشرات أنواع المشروبات الموجّهة للأطفال ما قد يزيد من حيرتك ويجعل من الصعب عليك اختيار المشروب المناسب لصحته؛ ولكن بدلاً من تمضية معظم وقتك في قراءة الملصقات الغذائية، "عائلتي" ستساعدك في هذه المهمة.

ias

من المشروبات التي يجب عليك اختيارها دائماً:

*الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم والفيتامين D الضروريين لبناء عظام وأسنان قوية لدى طفلك. وإذا كان طفلك من الأولاد الذين لا يحبّون طعم الحليب، فأضيفي إليه القليل من مسحوق الشوكولا أو الفراوله ليحصل على نكهة جديدة بالفوائد نفسها. كما أنّه من الضروري ألّا تختاري الحليب المعلّب الذي يقدم نكهة الشوكولا أو الفراولة (milkshake) وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر، الدهون، والسعرات الحرارية.

*الماء: يعدّ الماء من أهم المشروبات التي يجب أن يستهلكها الكبار والصغار على حدّ سواء نظراً لفوائده العديدة على الصحة والبشرة. أمّا إذا كان طفلك لا يرغب بشربه كما هو، فقومي بإضافة بعض قطع الليمون الحامض إليه ما سيزوّده بطعم لذيذ ومنعش.

كيف تحسّنين نظام طفلك الغذائي؟

من المشروبات التي يجب استهلاكها باعتدال:

*العصائر الطبيعية 100%: تزوّد العصائر الطبيعية 100% جسم طفلك بالحديد، حمض الفوليك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والفيتامينات. ولكن على الرغم من ذلك، اسمحي لطفلك بشربها باعتدال فالافراط في تناولها يزيد من استهلاكه للسعرات الحرارية ويقلّل من رغبته بتناول الأطعمة الصحية الأخرى.

طرق سهلة ليترك طفلك زجاجة الحليب

من المشروبات التي يجب عدم اختيارها لطفلك:

*المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة وعصائر الفواكه المعلّبة: تحتوي هذه المشروبات على كمية كبيرة جدّاً من السكر ما يجعلها أحد الأسباب الرئيسية لبدانة الأطفال وتسوّس أسنانهم.

*المشروبات الغنية بالكافيين: يحتوي الشاي المثلّج، مشروبات الطاقة، مشروبات الصودا وغيرها من السوائل على كمية من الكافيين قد تتسبّب بأرق الأطفال وامتناعهم عن النوم، آلام الرأس واضطرابات في المعدة وذلك نتيجة تأثير هذه المادة القوي على صغار السنّ.

القرار لك، اختاري مشروبات طفلك بحكمة!

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى تربية الطفل صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

طفل عمره سنه ونصف لا يتكلم
الأمومة والطفل طفل عمره سنة ونصف لا يتكلم: هل الأمر طبيعي؟
طريقة التعامل الصحيحة معه ستحلّ المشكلة!
طريقة عقاب الطفل في عمر السنتين
الأمومة والطفل طريقة عقاب الطفل في عمر السنتين بدون أذيته
إليك الطريقة الآمنة والفعّالة!
قطرات المغص للرضع
الأمومة والطفل فوائد قطرات المغص للرضع
استشيري الطبيب!
افتتاح حديقة الحيوان المغلقة في جدة وهذه أسعار التذاكر وطريقة الحجز
الأم والطفل افتتاح حديقة الحيوان المغلقة في جدة وهذه أسعار التذاكر وطريقة الحجز
تجربة عائلية مميزة سيستمتع بها كل محبي الحياة البرية والحيوانات...
انواع الاكزيما عند الاطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على انواع الاكزيما عند الاطفال وطرق علاجها
كلّ ما عليك معرفته!
الفرق بين الحصبة والحساسية
الأمومة والطفل الفرق بين الحصبة والحساسية: معلومات على كل أمّ أن تدوّنها!
هل تعلمين الفرق بين العوامل المسببة للحصبة والحساسية؟
أسماء بنات فريدة وجميلة
الأمومة والطفل إليك لائحة أسماء بنات فريدة وجميلة
إيلاف وتارا... والمعنى جميل جدًا!
علاج السخونة للأطفال
الأمومة والطفل نصائح لعلاج السخونة لدى الأطفال في المنزل
شرب السوائل يساعد!
كم جرعة شراب بريدو للاطفال
الأمومة والطفل كم جرعة شراب بريدو للاطفال؟
إليك الجواب المناسب!
كمية اليانسون للرضع عمر شهر
الأمومة والطفل كمية اليانسون للرضع في الشهر الأوّل والمضاعفات الممكنة
يُفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل عمر 6 أشهر!
مناعة الطفل والسهر: إليك أبرز التأثيرات
الأمومة والطفل تأثيرات خطيرة على مناعة طفلك بسبب السهر
إحذري منها لأنّها أخطر ممّا تعتقدين!
سبب رفض الطفل اللهاية
الأمومة والطفل إليك سبب رفض الطفل اللهاية!
انتبهي إلى حجم وشكل اللهاية!

تابعينا على