علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال بالفيتامينات والتمارين

علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال

إذا كنت تبحثين عن علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على الإجابة المفصلة لتتمكني من مساعدة طفلك.

بعدما كلّمتك عن فرط الحركة عند الاطفال عمر سنة، إليك فيما يلي علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال بالفيتامينات والتمارين الخاص. وهنا لا بد من أن تستشيري طبيب طفلك المختص لأنه الوحيد القادر على وصف الدواء لحالته.

أما أنا فأكشف لك عن علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال بالفيتامينات والتمارين فيما يلي:

علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال بالفيتامينات

هناك حيل لتعليم الأطفال فن التركيز من المهم أن تطلّعي عليها قريبًا. وإلى ذلك أقدّم لك مجموعة من الفيتامينات المسؤولة عن تنشيط التركيز والانتباه عند طفلك:

  • فيتامين ب 6 والمغنيسيوم: تعتبر فيتامينات ب ضرورية لصحة الجهاز العصبي. وتحديدًا فيتامين ب 6 مهم بشكل خاص لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث يشارك في إنتاج النواقل العصبية، نوربينفرين، السيروتونين، والدوبامين. يرتبط فيتامين ب 6 مع المغنيسيوم. إذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة، فقد يتسبب ذلك في مشاكل مشابهة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كما قد يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز وزيادة النشاط.
  • فيتامين سي: يشارك فيتامين سي في مجموعة متنوعة من الوظائف وهو ضروري للدماغ لصنع الناقلات العصبية
  • الزنك: الزنك معدن ينظم الدوامين. إذا كان لديك مستويات منخفضة، فقد يساهم ذلك في زيادة مشاكل الانتباه
  • الحديد: الحديد ضروري لصنع الدوامين ، وقد ارتبط انخفاض مستويات الحديد بعوارض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. استشيري طبي طفلك في هذا الخصوص، لأنه لا ينصح بتناول مكملات الحديد من دون استشارة طبية.
  • أوميغا 3: تظهر الأبحاث أن الاطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات أقل من أوميغا 3 مقارنة بأقرانهم الذين لا يعانون من هذه الاضطرابات.

علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال بالتمارين

يمكنك مساعدة طفلك على التركيز من خلالألعاب هادئة ومسلية ونشاطات ـخرى أعددها لك فيما يلي:

  • إقرأي له قصة مشوّقة مع صور ملوّنة
  • علّميه العد، ومارسا هذا الامر معًا عندما تجدينه نشيطًا
  • اعتمدي مبدأ اللهو وسأليه عن أسماء الأشياء في المنزل
  • شغّلي حواسه واسألي أن يصف لك المشاهد التي يراها عندما تخرجان من المنزل
  • ساعديه على الرسم والتلوين مع خلق أجواء هادئة كالسماع على الموسيقى
  • العبي معه بطريقة شيّقة وامتصي حركته المفرطة
  • شغّلي أصوات الحيوانات واسأليه عن أسمائها
  • اعملا معًا على تركيب البازل

وأخيرًا، إنّ المعلومات التي سبق وزوّدك بها في هذه المقالة تتطلّب تأكيدًا من طبيب طفلك المختص فهو القادر يقول لك ما الذي ينبغي أن تعرفيه عن أدوية اضطراب فرط الحركة وقصور الانتباه وعن الفيتامينات والكمية التي يجب أن يأخذها طفلك.



إختبار الشخصية

ما الجانب الذي تُنمّيه في شخصيّة طفلك من خلال يوميّاتكِ معه كأم؟ هذا الاختبار سيكشف لك!