المواضيع:
- اعراض النسيان وعدم القدرة على التركيز
- اسباب النسيان وعدم القدرة على التركيز
- متى تطلبين المساعدة الطبية؟
- اطعمة تعزز الدماغ والذاكرة
اسباب النسيان وعدم القدرة على التركيز تجدينها بالتفصيل في هذه المقالة بحيث نكشف لك الاعراض وطرق الوقاية من خلال اطعمة تعزز نشاط الدماغ والذاكرة.
بعيداً عن التفاصيل الإيجابية لدراسة: تنسين كثيرًا؟ اذا انت تتميزين كثيرا عن غيرك من النساء، قد يتأثر أداؤك في العمل أو في المنزل إذا لم تتمكني من التركيز. كما قد تجدين أيضاً أنك لا تستطيعي التفكير جيداً، مما يؤثر على اتخاذك للقرارات في حياتك اليومية. ورغم أن الوضع قد لا ينذر بحالة خطرة إلا أنّه لا شك أنك بحاجة لرعاية طبية واستشارة طبيبك ليتمكن من تحديد الاسباب وبالتالي وصف العلاج المناسب.
اعراض النسيان وعدم القدرة على التركيز
تختلف عدم القدرة على التركيز من شخص الى آخر خاصة إذا كنت تعتمدين النصائح العملية لتفادي النسيان، إلا أنّ الاعراض قد تتشابه:
- عدم القدرة على تذكر الأشياء التي حدثت منذ وقت قصير
- صعوبة في الجلوس
- صعوبة في التفكير بوضوح
- فقدان الأشياء بشكل متكرر أو صعوبة في تذكر مكانها
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات
- عدم القدرة على أداء المهام المعقدة
- ضعف في الطاقة الجسدية أو العقلية للتركيز
- ارتكاب أخطاء مهملة
قد تلاحظين أنه من الصعب التركيز في أوقات معينة من اليوم أو في أماكن محددة، ويلفت انتباهك من هم من حولك بأنك تبدين مشتتة. هذا وقد تفوتك المواعيد أو الاجتماعات بسبب نقص التركيز.
اسباب النسيان وعدم القدرة على التركيز
ما هي أسباب النسيان وعدم التركيز؟ يمكن أن تكون عدم القدرة على التركيز نتيجة لحالة مزمنة، بما في ذلك:
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- متلازمة التعب المزمن
- ارتجاج في المخ
- متلازمة كوشينغ
- مرض عقلي
- الصرع
- الأرق
- اضطراب اكتئابي حاد
- الاضطرابات النفسية، مثل الفصام
- متلازمة تململ الساق
عدم القدرة على التركيز هو أيضاً من الآثار الجانبية لبعض الأدوية. اتصلي بطبيبك لتحديد ما إذا كانت أدويتك قد تؤثر على تركيزك.
متى تطلبين المساعدة الطبية؟
احصلي على عناية طبية فورية إذا واجهت أياً من الأعراض الخطرة التالية:
- فقدان الوعي، الأعراض التي تستدعي رعاية طبية فورية
- خدر أو وخز في جانب واحد من جسمك
- ألم شديد في الصدر
- صداع حاد
- فقدان الذاكرة المفاجئ وغير المبرر
- الجهل بمكان وجودك
اطعمة تعزز الدماغ والذاكرة
- سمكة سمينة
- قهوة
- توت
- كركم
- بروكلي! تعرفي الى فوائد البروكولي الصحية
- بذور اليقطين
- الشوكولاته الداكنة
- المكسرات
- البرتقال
- بيض
- شاي أخضر
وأخيراً، هناك 3 علامات تكشف عن ضعف الذاكرة عند طفلك إكتشفيها، لأنّ حلّها بسيط.
