rima.kossaify rima.kossaify 26-04-2021

المواضيع

  1. عصير التنحيف
  2. العصير الأفضل للتنحيف

تتساءلين عن افضل عصير معلب للرجيم وقد اخترنا لك العصائر الافضل التي تقدمها الطبيعة والتي ستتمكنين من تحضيرها بسهولة تامة للحصول على نتائج حتمية مع مذاق حلوَ

ias

بعد ان تعرفت معنا على رجيم نوع الجسم لانقاص الوزن ولان رشاقتك من اولوياتنا كما نثبت لك مرة تلو الأخرى حضرنا لك العصائر الأفضل للرجيم وهي غير معلبة للحفاظ على صحتك كما وانها سهلة التحضير. تابعينا للتلذذ والحصول على نتيجة مضمونة.

عصير التنحيف

يساهم احتساء العصائر على نحو يومي بافقادك الوزن بشكل سريع وهذه وسيلة ممتعة ومذهلة للتسريع في عملية التنحيف بسبب احتواء العصائر على الفيتامينات والالياف والمعادن مع القليل من السعرات الحرارية إضافة الى فوائد صحية أخرى مختلفة. فما هو العصير الأفضل بين العصائر لك لتخفيف الوزن بمدة سريعة؟

العصير الأفضل للتنحيف

بعد ان تعرفت الى أنواع اطعمة لحرق الدهون في الجسم، ننتقل الى العصائر.

العصائر المساهمة في خسارتك للدهون كثيرة وتاكدي من فعاليتها واهمها ما يلي:

  • عصير الجزر: يفقدك عصير الجزر الوزن بسرعة وبفعالية لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية إضافة الى مساهمته في رفع افراز المادة الصفراء الحارقة للدهون كما وانه يخلص الجسم من السموم فيه. تشمل القيمة الغذائية لعصير الجزر المعلومات الدقيقة التالية ففي كل كوب ستجدين:
  1. ٩٦ وحدة حرارية
  2. ٧٢ ملليغرام من الصوديوم
  3. ٦٨٨ ملليغرام من البوتاسيوم
  4. ٢٢ غرام من الكربوهيدرات
  5. ٩ غرامات من السكريات
  6. غرامان من البروتين
  7. غرامان من الالياف الغذائية
  8. ٨ بالمئة من الكالسيوم
  9. ٨ بالمئة من الحديد
  10. ٩٠٤ بالمئة من الفيتامين أ
  11. ٣٢ بالمئة من الكالسيوم

كيف تصنعين عصير الجزر؟

_ستحتاجين الى_:

  1. كوبان من الماء
  2. ملعقة من الهيل
  3. كوب من الحليب المركز
  4. ٣ حبات من الجزر النيئ

طريقة الصنع: لتحضير عصير الجزر اتبعي التعليمات التالية**:**

  1. ضعي الجزر في قدر على النار مع الماء واتركي المزيج حتى يغلي ما بين ٤ و٥ دقائق حتى يصبح الجزر طريا
  2. ضعي الجزر والماء في وعاء للخلط واخلطي المزيج حتى ينعم
  3. ضعي الحليب داخل وعاء على النار حتى يغلي
  4. اتركي الحليب حتى يبرد ما بين دقيقة ودقيقتين
  5. اخلطي المزيج مع الحليب والهيل داخل الخلاط
  6. دعي المزيج الى ان يبرد ثم ضعيه في الثلاجة مدة ساعتين اقله
  • عصير الخيار: تجدين في عصير الخيار السعرات الحرارية القليلة والكثير من الالياف الغذائية ويمكن إضافة قطرات من الليمون الى العصير بالإضافة الى ورق النعناع كي يزيد انتعاشا. تشمل القيمة الغذائية لعصير الخيار المعلومات الدقيقة التالية ففي كل نصف كوب تجدين:
  1. ٣٤ سعرة حرارية
  2. ٦ ملليغرامات من الصوديوم
  3. غرامان من الكربوهيدرات

كيف تصنعين عصير الخيار؟

_ستحتاجين الى_:

  1. القليل من أوراق النعناع
  2. ثمرة ليمون مقطعة بشكل شرائح
  3. حبة خيار متوسطة الحجم بشكل شرائح
  4. ٨ اكواب ماء

طريقة الصنع: لتحضير عصير الخيار مع الليمون والنعناع اتبعي التعليمات التالية**:**

  1. قومي بخلط الليمون مع الخيار والنعناع والماء
  2. ضعي المزيج داخل ابريق واتركيه لليلة

وأخيرا سيدتي وبعد ان تعرفت معنا الى افضل عصير معلب للرجيم تابعينا في اجابة على السؤال:

هل اكل الموز قبل النوم مضر وما هي فوائده؟

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

تابعينا على