جوانا القاعي جوانا القاعي 01-06-2016
اطعمة لا يجب تناولها قبل السباحة

من منا لا يتذكر ما كانت تردّده له أمه في صغره وبخاصة عندما يتعلّق الأمر بالأطعمة التي يشتهي تناولها وتحذيراتها المستمرة بالإنتظار لـ30 دقيقة على الأقل بعد تناول أي وجبة قبل السباحة. أما اليوم فأنت أم وتودين حماية أطفالك تمامًا كما أرادت أمك في صغرك، ومع اقتراب موسم السباحة وبعيدًا من الوقت الذي يجب ألاّ تسمحي لطفلك بالغطس بعد تناوله وجبة طعام، ثمة أطعمة لا ينصح تناولها أبدًا قبل السباحة تعرّفي إليها في هذا المقال من عائلتي.

ias

البوظة: يميل أطفالك إلى تناول المثلّجات وبخاصة في الطقس الحار إلاّ أنّ هذه الأخيرة تحتوي على زبدة الحليب الدسمة جدًا والتي ستؤدي إلى عسر الهضم وشعور طفلك بالإنزعاج إذا تناولها قبل السباحة.

الأطعمة الحارة: صحيح أنّ الأطفال غالبًا لا يحبون هذا النوع من المأكولات أما أنت فإذا رغبت في تناولها من الأفضل ألاّ تفعلي ذلك قبل السباحة إذ تكون وضعية جسمك أفقية وبالتالي ستساهم هذه الأطعمة بإصابتك بالإرتداد المعدي المريئي والحرقة في أمعائك. ابتعدي عن الفلفل والصلصات الحارة.

العصائر والمشروبات الغازية: رطّبي جسمك وجسم طفلك بالماء وليس بالمشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة لأنها تحتوي على كميات لا يستهان بها من السكر والتي تعمل على الضغط على جدار البطن وبالتالي ستتسبّب بالتشنّج وشعورك وطفلك بالإنزعاج.

الحبوب كالفاصوليا والبازلاء والعدس: تشكّل الحبوب عنصرًا غذائيًا صحيًا من الدرجة الأولى بفضل احتوائها على كميات كبيرة من الألياف لكن لا يحبّذ تناولها قبل السباحة لأنها ستسبّب لطفلك الإمساك والنفخة ناهيك عن التشنّج والإنزعاج.

الكرفس: يجعل الكرفس بشرة طفلك حساسة للغاية على الأشعة ما فوق البنفسجية ما يؤدي إلى تهيّجها وتحسّسها لذلك لا يفضّل تناولها قبل السباحة البتة.

إقرأي ايضًا:طرق تعليم السباحة للاطفال

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

طفل ينام بين يدي والدته
نوم الرضيع طفلي لا ينام الّا على يدي: ما هي الأسباب؟
نصائح وارشادات لنوم طفلك بشكل أفضل
طفل يتناول الطعام
غذاء الطفل دراسة: استخدام الملعقة يمكن أن يكون سيئًا لنمو طفلك!
والسبب؟
قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
الأم والطفل قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
أماكن ممتعة تلائم مختلف الأعمار لا تفوتي زيارتها مع عائلتك ...
أم تمشي مع ابنها بفرح
شخصية الطفل تجربتي في تقوية شخصية ابني: 7 طرق هامة
عاقبيه بالحب وابتعدي عن الصراخ والقسوة
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
الأم والطفل Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
تعرفي على الموعد المقدر لإفتتاح عالم وارنر براذرز في جدة
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
تربية الطفل طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
الأم والطفل وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
التقويم الدراسي الجديد ينسف شائعات إلغاء الفصول الـ3
موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
الأم والطفل تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
اكتشفي أهم العروض ومواعيد الإستفادة منها في برنامج "صيف السعودية" لعام 2024
بكاء الطفل بدون سبب
صحة الطفل بكاء الطفل بدون سبب في عمر السنة: كيف تتعاملين معه؟
هذا ما يعنيه بكاء طفلك المستمر!

تابعينا على