سنكشف لكِ عن أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثامن في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنقدّم لكِ من خلالها أبرز الخطوات التي تساعدكِ في التخلّص من مضاعفاتها لتجنّب التعرّض لأبرز المشاكل التي تواجه الحامل.
تعتبر آلام الحوض من الظواهر الشائعة التي تواجه النساء خلال فترة الحمل، وعادةً ما تصبح أكثر وضوحًا في الشهر الثامن، وذلك بسبب التغيرات الكبيرة في جسم الحامل وضغط الجنين على أعضائها الداخلية.
السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة
سنعرض لكِ أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثامن في ما يلي، وذلك من أجل مساعدتكِ على فهم تغيّرات جسمك خلال هذه الفترة، وتشمل:
التمدد العضلي
مع تقدّم الحمل، تخضع عضلات وأربطة الحوض لعملية تمدد استعدادًا لعملية الولادة، وذلك من أجل إعداد الجسم لاستقبال الطفل القادم، ولكنه قد يتسبب في ظهور آلام وشد في منطقةالحوض، إلّا أنّه يُعَدّ طبيعيًا ويشكل استجابة طبيعية لتغيرات الحمل، وهو واحد من التغيّرات الكثيرة التي تحصل أثناء الحمل.
زيادة وزن الجنين
مع تقدم الحمل إلى الشهر الثامن، يزداد وزن الجنين بشكل كبير، ممّا يشكّل ضغط على منطقة الحوض، ويؤدّي بالتالي لظهور الآلام والتوتر، يصاحبها الشعور بثقل في أسفل البطن.
ضغط الجنين على الأعصاب
يمكن أن يؤدّي تزايد حجم الجنين إلى الضغط على الأعصاب الموجودة في منطقة الحوض، ممّا قد يتسبب في ظهور آلام وتنميل في الأماكن المحيطة بالحوض، وهو شعور مزعج وغير مريح للأمّ.
طرق التعامل الموصى بها
من أجل التعامل مع آلام الحوض عند الحامل في الشهر الثامن بالشكل الصحيح، لا بدّ من اتّباع بعض النصائح والتوجيهات الموصى بها، لذلك سنكشف لكِ عنها في ما يلي:
- الحصول على القسط الكافي من الراحة والاسترخاء: إنّ الحصول على الراحة يؤدّي دورًا هامًا في تخفيف آلام الحوض، لذا يمكنكِ استخدام وسائد داعمة واتباع وضعية مريحة من أجل تخفيف الضغط على هذه المنطقة.
- ممارسة التمارين اللطيفة: يمكن أن تعزّز ممارسة التمارين اللطيفة والسباحة قوة العضلات وأن تقلّل التوتر في منطقة الحوض.
- التدليك: يمكن أن يساعد الخضوع لجلسات التدليك اللطيف في تخفيف التوتر والآلام في الحوض.
- استخدام الثلج أو الحرارة: يمكن أن يساعد وضع الثلج أو الحرارة على منطقة الحوض في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
في الشهر الثامن من الحمل، تكون آلام الحوض شائعة وغالبًا ما تكون جزءًا طبيعيًا من هذه المرحلة، ومع ذلك، يجب على الحامل أخذ هذه العوارض بجدية والتحدث مع الطبيب إذا كانت الأوجاع مستمرة أو شديدة، وذلك لضمان سلامتها وسلامة جنينها، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على طرق علاج الحكة عند الحامل في الشهر الثامن وأسبابه.
