متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ سؤال يتكرّر لدى معظم النساء الحوامل. مع تقدّم الحمل، تبدأ التغيّرات الهرمونية بالتأثير على مستوى السكر في الدم. لهذا السبب، يُعدّ رصد توقيت بدء سكري الحمل خطوة مهمّة للغاية، خصوصًا لتجنّب المشاكل الصحية للأم والجنين في الرحم.
في هذا المقال، سنشرح أوّلًا متى يبدأ سكر الحمل بالظهور بشكل طبيعي. بعد ذلك، سنوضح الأخطاء الشائعة التي قد تسرّع ظهوره. ثمّ سأنتقل إلى كيفية التشخيص المبكّر. وأخيرًا، سنقدّم نصائح بسيطة للوقاية، مع تسليط الضوء على العناية اللازمة بعد الولادة.
متى يبدأ سكري الحمل بالظهور؟ (الوقت الطبيعي)
في البداية، من المهمّ أن تعرفي أنّ سكري الحمل لا يظهر في بداية الحمل. بل يحدث عادةً في النصف الثاني. السبب في ذلك هو زيادة إفراز هرمونات الحمل. هذه الهرمونات، مثل اللاكتوجين المشيمي البشري، ترفع مقاومة الأنسولين في الجسم.
لهذا السبب، متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ غالبًا يظهر بين الأسبوعين ٢٤ و٢٨ من الحمل. لهذا السبب أيضًا، الأطباء يحدّدون هذا التوقيت لإجراء فحص الجلوكوز.
لكن، في بعض الحالات، قد يظهر المرض قبل ذلك. مثلًا، في حال وجود عوامل خطر. في هذه الحالات، ينصح الطبيب بإجراء الفحص في وقت أبكر. أحيانًا قد يبدأ سكر الحمل بالظهور في الأسبوع 14 تقريبًا.
أيضًا، يجدر بالذكر أنّ المرض قد يتطوّر تدريجيًا. في البداية يكون الارتفاع طفيفًا. ثم، مع تطوّر الحمل، تزداد الحاجة إلى الأنسولين. إذا لم يفرز الجسم كمية كافية، يظهر السكري.
أخطاء شائعة قد تسرّع ظهوره
العديد من النساء يرتكبن أخطاء من دون قصد. هذه الأخطاء قد ترفع احتمالية ظهور سكري الحمل مبكّرًا.
تجاهل عوامل الخطر
أوّل خطأ هو تجاهل عوامل الخطر. مثلًا:
- السُمنة قبل الحمل.
- وجود تاريخ عائلي مع السكري.
- العمر فوق 35 سنة.
- الحمل السابق مع سكري الحمل.
- الإصابة بتكيس المبايض.
من جهة أخرى، بعض النساء يعتقدن أنّهن لا يحتجن للفحص إذا شعرن أنّهن بخير. لكنّ هذا اعتقاد خاطئ.
التغذية الغنيّة بالسكريات
الخطأ الثاني هو الإكثار من السكريات. الحلويات، والمشروبات الغازيّة، والعصائر المحلّاة. كلّ هذه الأطعمة ترفع سكر الدم بشكل مفاجئ. مع تكرار ذلك، تزداد مقاومة الأنسولين.
أيضًا، تناول القليل من الألياف يعدّ خطأ آخر. الألياف تبطئ امتصاص السكر. لذلك، ينصح الأطباء بزيادة استهلاك الخضروات والحبوب الكاملة.
قلّة النشاط البدني
يُعَدّ الخمول من أبرز الأخطاء. النشاط البدني يساعد الجسم على استخدام السكر بشكل أفضل. بالمقابل، قلة الحركة ترفع خطر الإصابة بثلاثة أضعاف تقريبًا.
ببساطة، 150 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعيًا تساعد كثيرًا في الوقاية.
فحص متأخّر
هناك خطأ شائع آخر: الانتظار طويلًا قبل إجراء الفحص. أحيانًا بعض النساء يهملن الفحوصات المبكّرة. هذا خطأ خطير. لأنّ التشخيص المبكّر يُساعد في منع المضاعفات.
كيفيّة التشخيص المبكّر وتفادي الأخطاء
التشخيص المبكّر هو المفتاح. كلّما شُخّص المرض في وقت مبكّر، تحسّنت فرص العلاج.
فحص ما قبل الحمل
أولًا، من الأفضل أن تقومي بفحص عام قبل الحمل. مثلًا:
- قياس الوزن.
- فحص السكّر الصائم.
- فحص السكّر العشوائي.
هذا يُساعد في اكتشاف عوامل الخطر منذ البداية.
الفحص بين الأسبوع ١٤ إلى ٢٠
في حال وجود عوامل خطر، يُفضّل إجراء فحص في وقت مبكّر. بين الأسبوعين ١٤ و٢٠. ذلك يمنح الطبيب فرصة التدخّل مبكّرًا.
اختبار تحدي الجلوكوز
بين الأسبوعين ٢٤ و٢٨، يُطلب اختبار تحدي الجلوكوز. خلاله تشربين محلول سكّر، ثم يُقاس السكر بعد ساعة. إذا كانت النتيجة مرتفعة، يُجرى اختبار OGTT.
اختبار OGTT
هذا هو الفحص الأهمّ. يتمّ بعد صيام ٨ ساعات. يُقاس السكر صائم، ثم بعد ساعة وساعتين من شرب محلول الجلوكوز.
بهذه الطريقة، يتمّ تشخيص سكري الحمل بشكل مؤكد.
نصائح بسيطة للوقاية
الوقاية تبدأ من نمط الحياة. هناك خطوات بسيطة لكنها فعّالة.
التحكّم بالوزن
أوّلًا، حاولي التحكّم بوزنك قبل الحمل. السُمنة تزيد خطر سكري الحمل بدرجة كبيرة. فقدان حتى 5% من الوزن قد يُحدث فرقًا واضحًا.
النظام الغذائي المتوازن
ثانيًا، اعتمدي نظامًا غذائيًّا متوازنًا. قلّلي السكر البسيط. أكثري من الألياف. تناولي الخضار والفاكهة الطازجة. اختاري الحبوب الكاملة بدلًا من المكرّرة.
ممارسة الرياضة
ثالثًا، مارسي الرياضة بانتظام. حتى المشي البسيط يوميًّا له فوائد كثيرة. الحركة تحسّن حساسية الأنسولين.
متابعة مستمرّة مع الطبيب
وأخيرًا، تابعي دائمًا مع الطبيب. احرصي على حضور كل الفحوصات الدورية. إذا شُخّص سكري الحمل، التزمي بالخطة العلاجيّة.
العناية بعد الولادة
يعتقد بعض النساء أنّ سكّري الحمل ينتهي فور الولادة. هذا ليس صحيحًا دائمًا.
إعادة الفحص بعد الولادة
يُنصح بإجراء اختبار OGTT بين الأسبوعين ٦ و١٢ بعد الولادة. ذلك للتأكّد من عودة السكر إلى مستواه الطبيعي.
متابعة مستقبلية
أيضًا، النساء اللواتي أُصبن بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بالسكري النوع الثاني لاحقًا. لهذا السبب، المتابعة ضرورية.
كل ٣ سنوات تقريبًا، يُفضّل إعادة فحص السكر.
الاهتمام بصحة الطفل
من جهة أخرى، الجنين المعرّض لسكري الحمل قد يواجه خطر السمنة مستقبلًا. لذلك، يُفضّل مراقبة صحة الطفل عن كثب.
الخلاصة
في الختام، متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ الجواب عادةً بين الأسبوعين ٢٤ و٢٨. لكنّه قد يظهر مبكّرًا في حال وجود عوامل خطر أو عند ارتكاب أخطاء غذائية أو حياتية.
لهذا السبب، أنصحكِ بالاهتمام بالغذاء، وممارسة النشاط البدني، وإجراء الفحوصات المبكّرة. الوقاية دائمًا أفضل من العلاج. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ متى يكون سكر الحمل خطر على الجنين؟
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أجد أنّ وعي الحامل بهذا الموضوع يصنع فرقًا هائلًا. حين تعرف المرأة متى يبدأ سكر الحمل بالظهور، وكيف تتجنّب الأخطاء، تزيد فرص حمل صحي وولادة آمنة. لذلك، أدعو كل حامل إلى الاهتمام بالمتابعة المنتظمة وتبنّي أسلوب حياة متوازن منذ البداية.
