rima.kossaify rima.kossaify 11-05-2021
هل الوحم يختفي ويرجع وما هي مخاطره

المواضيع

  1. ما أسباب الوحام؟
  2. متى ينتهي الوحام؟
  3. كيف تخففين اعراض الوحام؟
  4. هكذا تسيطرين على الغثيان الذي يرافق الوحام!
  5. هل من مخاطر للوحام؟

تتساءلين هل الوحم يختفي ويرجع وما هي مخاطره تابعينا لاننا سناقش موضوع الوحام بدءا باسبابه وننتقل الى طرق علاجه وعلاج الغثيان المرافق له!

ias

يعتبر الوحام حالة مرضية علما انها ترافق الكثير من النساء الحوامل ما يزيد رغبتهن في الحصول على أنواع محددة من الأطعمة او على غرض ما ويؤدي الى الغثيان والتعب العام والدوخة والقيء مع الاحساس بالاكتئاب والحزن المترافقين مع تقلب المزج في خلال الحمل فهل ينتهي؟

ما أسباب الوحام؟

يحصل الوحام لاسباب متعددة منها:

  • فقر الدم وتراجع المناعة
  • تراجع نسبة الكالسيوم في الجسم وانخفاض مقدرة المشيمة على امتصاصه من جسم المراة الحامل
  • تراجع نسبة الحديد داخل الجسم
  • انغراس الجنين في رحمك ما يرفع الحاجة لديك بالحصول على العناصر الغذائية
  • حالة الجنين وطبيعة الحمل
  • الاضطرابات النفسية والجسدية كتقلبات المزاج
  • التغيرات في نسب الهرمونات وزيادة هرمون الاستروجين
  • النقص في بعض الفيتامينات داخل الجسم مثل ب١٢

متى ينتهي الوحام؟

في حين يظهر الوحام لدى بعض النساء الحوامل الا انه يغيب تماما لدى الاخريات وينتهي في العادة مع نهاية اول ٣ اشهر ولكن قد يستمر طوال فترة الحمل.

كيف تخففين اعراض الوحام؟

سيطري على الوحام بالحصول على التغذية السليمة. تناولي الدهون والكربوهيدرات والسكريات والبروتينات والالياف والمعادن والاملاح والفيتامينات ورافقي نظامك الغذائي الصحي بممارسة التمارين الرياضية التي لا تجهدك وسلي نفسك للترويح عنها فتجنبي الحزن وكل ما يزعجك. امضغي العلكة للابتعاد عما تشتهينه واقرئي كتبا عن طفلك المنتظر وتجنبي التفكير بالقيء والغثيان وتحاشي الطعام الذي يحتوي على المواد الدهنية مستبدلة إياه بالفاكهة الطازجة والحليب مع العسل ولا تنسي الحفاظ على معدتك ممتلئة في النهار عبر الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكاكاو او البسكويت مع الحليب. راجعي طبيبتك للحصول على نسب الحديد والفيتامينات والكالسيوم والمعادن في جسمك.

هكذا تسيطرين على الغثيان الذي يرافق الوحام!

للسيطرة على الغثيان الذي قد يترافق مع الوحام اتبعي التعليمات التالية:

  • ابتعدي عن الطعام الحار والدهني
  • تجنبي الحصول على اطعمة بروائح كريهة مثل الثوم والقهوة واللحوم
  • الجئي الى الوجبات الصغيرة بدل الكبيرة
  • ضيفي زيوتا رائحتها تشبه الفاكهة الى مياه الحمام
  • تناولي فطورك في فراشك قبل ان تنهضي
  • تناولي افضل فيتامينات الحامل للحصول على العناصر الغذائية اللازمة

هل من مخاطر للوحام؟

قد يؤدي الوحام الى المخاطر التالية:

  • التسمم لدى تناول الطعام غير الغذائي
  • الإصابة بالتشنجات في المعدة والامساك
  • الإحساس بالام في البطن والقولون

وأخيرا وبعد ان اجبناك على السؤال هل الوحم يختفي ويرجع ما رايك بمتابعتنا في

اسباب وعلاج الحرقان للحامل في الشهر الثامن! 

الحمل الوحام

مقالات ذات صلة

تأخر كيس الحمل
الحمل إليك تجربتي في تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن ظهور كيس الحمل!
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
ضيق التنفس
الحمل إليك أسباب الكتمة للحامل وطرق التعامل معها
صعوبة التنفس في الحمل: متى تصبح خطيرة؟
هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل
الحمل هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل ويسبّب العقم؟
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!
اسبرين قبل الحمل
الحمل تناول الأسبرين قبل الحمل: هل هو آمن ومتى يؤخذ؟
نصائح يجب أن تعرفيها قبل الحمل وخلاله!
الم الفخذ من علامات الحمل
الحمل الم الفخذ من علامات الحمل: حقيقة أم خرافة؟
إليكِ الجواب الصحيح!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
سونار
الحمل حالة غير مسبوقة: أم تمتلك رحمين وأصبحت حاملًا في كل منهما في الوقت نفسه!
أم تصبح حاملًا في حال نادرة!

تابعينا على