jana.abdallah jana.abdallah 17-12-2020

المواضيع

  • هل الحليب المجفف مفيد للحامل
  • فوائد الحليب للحامل

إن كنت تتساءلين هل الحليب المجفف مفيد للحامل فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على إجابة هذا السؤال وإكتشفي فوائد الحليب للحامل والجنين.

ias

من المعروف ان الحليب غني بالعناصر الغذائية المهمة وهو من أبرز مصادر الكالسيوم الفوسفور، البوتاسيوم، فيتامين ب و د، ولكن هل تعرفين إن كان الحليب المجفف يندرج بقائمة الغذاء الصحي للحامل وهل من الآمن تناوله؟

هل الحليب المجفف مفيد للحامل

تؤكد العديد من الدراسات ومجموعة كبيرة من الأطباء أن الحليب هو غذاء مهم جداً ومفيد للحامل نظراً للعناصر الغذائية التي يحتوي عليها والتي تفيد الأم الجنين. ويُعتبر الحليب المجفف آمن أثناء الحمل ويمكن تناوله، إلا أنه من المُفضل تناول الحليب قليل الدسم وهذا لأنه غني بالكالسيوم ولا يملك رائحة مزعجة قد تنفر منها الحامل على عكس حليب كامل الدسم.

فلا مانع أبداً بتناول الحليب المجفف خلال فترة الحمل ولكن ليس بكميات كبيرة جداً، فعادةً يمكن تناول ما يقارب بين 8 الى 24 أونصات من لحليب منزوع الدسم، إلا أن هذه النسبة تختلف بحسب الأطعمة الاخرى التي تضيفينها الى نظامك الغذائي أثناء الحمل. وللتأكد من هذا الأمر بشكل أفضل، ننصحك بإستشارة الطبيب حول هذا الموضوع ليحدد لك الكمية المناسبة والمسموحة لك.

فوائد الحليب للحامل

كما ذكرنا أن الحليب هو من الأمور المفيدة جداً أثناء الحمل وهذا لأنه:

  • يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
  • يساعد في نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
  • يؤمن الفيتامين د للجنين الذي يجب الحصول عليه.
  • يزودك بالطاقة بسبب الفيتامينات مما يساعد في نمو الجنين.
  • يزيد من نسبة تدفق الدم الى الجنين بسبب إحتوائه على البروتين.
  • يقوق عظام الجنين والحامل.

اذاً، ننصحك أخيراً وقبل تناول أي شيء أثناء الحمل بمراجعة الطبيب ليحدد إن كان ما تتناولينه صحي وآمن لك وللجنين ولا تترددي بإستشارته حول الأطعمة الممنوعة والمسموحة أثناء الحمل كي لا تُعرضين نفسك وجنينك لأي خطر.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الحالة النفسية للحامل خوف الحامل من تشوّه الجنين: الأسباب وطرق الوقاية
قلق ليس بمكانه، إلا إذا...
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!

تابعينا على