جنى عبدالله جنى عبدالله 17-12-2020
هل الحليب المجفف مفيد للحامل

المواضيع

  • هل الحليب المجفف مفيد للحامل
  • فوائد الحليب للحامل

إن كنت تتساءلين هل الحليب المجفف مفيد للحامل فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على إجابة هذا السؤال وإكتشفي فوائد الحليب للحامل والجنين.

ias

من المعروف ان الحليب غني بالعناصر الغذائية المهمة وهو من أبرز مصادر الكالسيوم الفوسفور، البوتاسيوم، فيتامين ب و د، ولكن هل تعرفين إن كان الحليب المجفف يندرج بقائمة الغذاء الصحي للحامل وهل من الآمن تناوله؟

هل الحليب المجفف مفيد للحامل

تؤكد العديد من الدراسات ومجموعة كبيرة من الأطباء أن الحليب هو غذاء مهم جداً ومفيد للحامل نظراً للعناصر الغذائية التي يحتوي عليها والتي تفيد الأم الجنين. ويُعتبر الحليب المجفف آمن أثناء الحمل ويمكن تناوله، إلا أنه من المُفضل تناول الحليب قليل الدسم وهذا لأنه غني بالكالسيوم ولا يملك رائحة مزعجة قد تنفر منها الحامل على عكس حليب كامل الدسم.

فلا مانع أبداً بتناول الحليب المجفف خلال فترة الحمل ولكن ليس بكميات كبيرة جداً، فعادةً يمكن تناول ما يقارب بين 8 الى 24 أونصات من لحليب منزوع الدسم، إلا أن هذه النسبة تختلف بحسب الأطعمة الاخرى التي تضيفينها الى نظامك الغذائي أثناء الحمل. وللتأكد من هذا الأمر بشكل أفضل، ننصحك بإستشارة الطبيب حول هذا الموضوع ليحدد لك الكمية المناسبة والمسموحة لك.

فوائد الحليب للحامل

كما ذكرنا أن الحليب هو من الأمور المفيدة جداً أثناء الحمل وهذا لأنه:

  • يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
  • يساعد في نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
  • يؤمن الفيتامين د للجنين الذي يجب الحصول عليه.
  • يزودك بالطاقة بسبب الفيتامينات مما يساعد في نمو الجنين.
  • يزيد من نسبة تدفق الدم الى الجنين بسبب إحتوائه على البروتين.
  • يقوق عظام الجنين والحامل.

اذاً، ننصحك أخيراً وقبل تناول أي شيء أثناء الحمل بمراجعة الطبيب ليحدد إن كان ما تتناولينه صحي وآمن لك وللجنين ولا تترددي بإستشارته حول الأطعمة الممنوعة والمسموحة أثناء الحمل كي لا تُعرضين نفسك وجنينك لأي خطر.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
نصائح للحامل وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور.. تجنّبيها!
إيّاكِ أن تجلسي بهذه الطريقة!
شكل البطن في الأسبوع التاسع
الأسبوع التاسع عشر إليك شكل البطن في الأسبوع التاسع من الحمل وبعض المعلومات المهمة عن هذا الأسبوع!
ما الذي يميز هذا الأسبوع عن غيره؟
فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
هل العادة سرية تؤثر على الحامل في الشهر التاسع
صحة الحامل هل العادة سرية تؤثر على الحامل في الشهر التاسع؟
الرأي العلمي الدقيق!
العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
علامات تدل على كثافة شعر الجنين
اعراض الحمل 5 علامات تدل على كثافة شعر الجنين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
سينابون للحامل
صحة الحامل هل السينابون للحامل مسموح؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن السينابون للحامل!
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم
الاجهاض اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم؟
العلم يوضح لكِ!
هل الزعل يؤثر على الجنين
الجنين هل الزعل يؤثر على الجنين؟ العلم يُجيبكِ
الرأي الطبي الواضح!
هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل هل التمر مضر للحامل في الشهور الأولى؟
الرأي العلمي الدقيق!
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على