Rona.Kayal Rona.Kayal 13-01-2015
كيفية علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

عدم انتظام الدورة الشهرية مشكلة شائعة بين النساء، إذ ان المعدل الطبيعي للدورة هو 28 يومًا، ولكنه يبقى طبيعيًا بحدود 21 إلى 35 يومًا. ولكن يبدأ القلق حين يتفاوت معدل الدورة بين مرةٍ وأخرى، وهنا تكونين أمام مشكلة عدم انتظام الدورة. وهنا نعرض لك العلاج الطبيعي لهذه المشكلة من خلال بعض الأطعمة الصحية.

ias

كيفية علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
كيفية علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

> الكركم يحفّز تدفّق الدم في الرحم وأرصدة الهرمونات وبالتالي يساعد على تنظيم دورات الحيض

هناك عوامل عدّة يمكن أن تسبّب هذه المشكلة، منها نمط الحياة والنظام الغذائي غير السليم، وفقدان أو كسب الوزن بسرعة كبيرة، أو التدخين، أو تناول أدوية حبوب منع الحمل.

ننصحك بقراءة: تأثير الدورة الشهرية على الصحة

ويمكن لبعض الأسباب أن تكون طبية مثل فقر الدم، واضطرابات الغدة الدرقية. فما رأيك باللجوء إلى العلاجات المنزلية الطبيعية للتخلّص من هذه المشكلة وتجربة بعض الأطعمة لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية، فألقي نظرة معنا فيما يلي:

الزنجبيل: يخفّف من آلام الطمث ويمكن استخدامه لعلاج الدورات غير المنتظمة.

القرفة: تنظّم دورات الحيض وهي علاج منزلي موثوق به لعلاج مختلف الامراض.

هلام الصبار: يساعد في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الحيض،كما أنه يساعد في السيطرة على الوزن.

الكركم: يحفّز تدفّق الدم في الرحم وأرصدة الهرمونات، وبالتالي فإنه يساعد في تنظيم دورات الحيض، كما أنه يخفّف من آلام الحيض والتشنّج.

البابايا: تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الرحم، وبهذه الطريقة فإنها تساعد على علاج عدم انتظام الدورة الشهرية.

بذور السمسم: تساعد في تحقيق التوازن بين الهرمونات، وبالتالي تنظّم الدورة الشهرية.

عصير الجزر: الجزر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ويُعتبر واحد من العلاجات المنزلية لتنظيم الدورة غير المنتظمة.

العنب: يحتوي على الحديد ما يُعتبر علاجًا لفقر الدم وبالتالي يساعد في تنظيم دورات الحيض.

عصير الكزبرة: الكزبرة هو منشط طبيعي، وبالتالي، ينظّم الإفراز السليم للهرمونات. يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويقلّل من آلام الطمث.

التمور:يمكن أن تؤخذ مع الحليب لعلاج اضطرابات الحيض، فهي غنية بالحديد والمواد المغذية الأخرى. هي واحدة من أفضل الأطعمة لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية.

يمكنك أيضًا قراءة: لآلام الدورة الشهرية علاجات عديدة

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

حملة نانا للدورة الشهرية
صحة المرأة نانا تسجّل موقفًا جريئًا تغيّر فيه مفهوم الدورة الشهريّة
حملة تمكين المرأة وكسر العار المحيط بالفوط الصحية!
فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
الصحة الجنسية فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
تخفف الأوميغا 3 من آلام الدورة الشهرية
أعراض الحمل أثناء الدورة الشهرية
اعراض الحمل تعرّفي على عوارض الحمل أثناء الدورة الشهرية
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب منع الحمل
موانع الحمل تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحبوب!
عدم ظهور عوارض حمل
اعراض الحمل لا أختبر عوارض حمل بعد الإبرة التفجيرية: ما السبب؟
متى تظهر اعراض الحمل بعد الابرة؟
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية
أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية
صحة المرأة أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية وطرق الوقاية منها
كلّ ما تودّين معرفته!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حساب التبويض
التبويض إليك جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها
هكذا تحسبين أيام التبويض بدقة!
هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
الجماع هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية؟
بحسب الشريعة الإسلاميّة والطبّ..
الكمية المناسبة للمني لحدوث حمل
العلاقة الزوجية اكتشفي الكمية الطبيعية للمني لحدوث الحمل
هذه هي الكمية اللازمة من السائل المنوي للحمل!
تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
الحمل تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
يختلف الحمل الغزلاني عن الحمل الكاذب والحمل الطبيعي

تابعينا على