الحمى أو ما يعرف طبّيًا بال" بيركسيا "، هي الحالة المرضية التي ترتفع فيها حرارة الجسم عن المعدّلات الطبيعية. لا يؤدي الإرتفاع الطبيعي في الحرارة إلى مشكلات صحية في معظم الأحيان غير أنها عندما تفوق معدلاتها في شكل كبير ستشكّل خطرًا على صحتك. لذا تقدّم لك عائلتي بعض الوصفات المنزلية لمحاربة الحمى في هذا المقال:
- الماء: إذا كنت تعانين الحمى المرتفعة، قومي بالإستحمام أو إغسلي وجهك ويديك ورجليك بماء فاترة لأنها ستساعدك على الإسترخاء في حال شعورك بالتعب الناتج من الحمى. كما يمكنك وضع منشفة مبللّة بالماء الفاتر على جبينك أو رأسك لتقليص الحرارة.
- الطعام: ابتعدي عن استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون وغير المغذّية في هذه الفترة واستبدليها بكميّات كبيرة من السوائل والماء واللّبن.
- ماء التفاح: قومي بغلي تفاحة مع كوب ونصف من الماء حتى تصبح التفاحة طرية. من ثمّ قومي بتصفية ماء التفاح وأضيفي له ملعقة من العسل. اشربي الخليط وسيساعدك على إزالة الحمى.
- البطاطا: قطّعي البطاطا وانقعيها بالخلّ ثمّ ضعيها على رأسك لدى شعورك بارتفاع الحرارة.
- الثوم وزيت الزيتون: قومي بتسخين ملعقتين من زيت الزيتون على نار هادئة وعندما تصبح فاترة أضيفي لها قرصين من الثوم المهروس وقومي بتدليك أطراف قدميك بالخليط، سيشعرك ذلك بالإسترخاء ويخفّف من الحمى. تعرفي على: فوائد الثوم العلاجية !
- البرتقال: تناولي البرتقال أو اشربي عصير البرتقال الغنيّ بالفيامين C الذي سيمدّك بالنشاط عند إصابتك بالحمى.
- إستبدلي القهوة بالشاي: تحتوي كل أنواع الشاي على الفيتامينات التي تحارب الحمى وبخاصّة شاي الزيزفون لذا إستبدلي القهوة الصباحية بالشاي وستتقلّص حرارتك تدريجيًّا.
إعلمي عزيزتي أن الوقاية في هذا المجال هي خير من ألف علاج لذا احمي نفسك من الإصابة بالحمى بهذه الطرق:
- احرصي على شرب المياه النظيفة.
- تناولي الأطعمة الطازجة.
- إحمي نفسك من تقلّبات الطقس.
- قومي بالإستحمام يوميّاً واغسلي يديك في شكل متكرر لمنع البكتيريا من الدخول إلى جسمك. إقرأي أيضًا: إكتشفي فوائد الإستحمام بالماء البارد!
- ويبقى أن نقول لك إنه ليس عليك الإكتفاء بهذه النصائح فالحمى تكون نتيجة التهاب فيروسي أو ناتجة عن بكتيريا ما في الجسم. لذا في حال استمرت الحرارة أكثر من يومين لا تتردّدي في أن تقصدي الطبيب ليعطيك العلاج المناسب.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
