جوانا.القاعي جوانا.القاعي 21-12-2015

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عقاب وضرب من الجنون وبخاصة في فصل الشتاء بفعل الصدمة التي يقوم بها في الجسم، لكن ما لا تعرفينه أن للماء البارد فوائد صحية كثيرة تجهلينها، تعرّفي على بعض منها في هذا المقال من عائلتي:

ias

  • حرق الدهون: يحتوي جسمك على نوعين من الدهون: الدهون البيضاء والدهون البنية. تتكدّس الدهون البيضاء لدى استهلاكك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجها جسمك ولا يقوم جسمك بحرقها لإكتساب الطاقة. وغالبًا ما تتكدّس هذه الدهون على الخصر والظهر والرقبة والفخذين وهي التي تعانين طويلًا للتخلّص منها. أما الدهون البنية فهي الدهون الجيدة التي تعطي الدفء والحرارة لجسمك .تعمل هذه الدهون لدى تفاعلها مع البرد لذا عندما تستحمين بماء باردة تتفاعل هذه الدهون بشكل كبير وتساعدك على خسارة الوزن. إليك: 4 أنواع فاكهة تساعد على حرق الدهون
  • تنشيط الجسم: لا شكّ بأنّ الإستحمام بالماء البارد صباحًا من الأمور الأكثر إزعاجًا على الإطلاق. غير أنّ استحمامك بماء باردة وبخاصّة بعد الإستيقاظ من النوم يساعد في تنشيط الجسم ومدّه بالطاقة التي يحتاجها. كذلك فإنّ الصدمة التي تقوم بها الماء الباردة للجسم تعزّز نشاط الجهاز التنفسي وتفعّل ضخّ الدم في الجسم والذي يزيد  نبضات قلبك ويسرّعه وبالتالي تزيدك نشاطًا وحيوية طيلة اليوم.
  • تقوية المناعة وتنشيط الدورة الدموية: تساعد الماء الباردة على تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على حلّ مشكلات الجلد والقلب. فعندما يتعرّض جسمك لهذه الماء تبدأ الشرايين بضخّ كمية أكبر من الدم إلى الأعضاء كافّة، الأمر الذي يساعد على فتح شرايين القلب المسدودة وتخفيف ضغط الدم وتقوية المناعة.
  • تنعيم الشعر والبشرة: أما في ما يخصّ العناية بالبشرة والشعر، إنّ الإستحمام بالماء البارد هو الحلّ المثالي للحصول على بشرة نضرة ونقيّة وشعر ناعم وجميل. إذ يساعد على سدّ جيوب البشرة مانعًا الأوساخ من الدخول إليها. أما في مجال العناية بالشعر، يساعد الإستحمام بماء بارد على زيادة لمعان شعرك وإزالة السموم من فروة الرأس.
  • إزالة التوتر: إن تعرّض الجسم للماء البارد يفعّل إرسال الجهاز العصبي للنبضات الكهربائية إلى الدماغ والتي لها تأثير مضاد للإكتئاب ومحسّن للمزاج. إقرأي أيضًا: 4 خطوات للتخلص من التوتر

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي

تابعينا على