جويل.مارديني جويل.مارديني 25-10-2018
كيفية تقوية المبايض للحمل وتعزيز فرص الانجاب

لا شك أن محاولة الانجاب تضع العديد من الضغط على الزوجين، لذلك تبحث الكثير من النساء عن طرق لتقوية المبايض للحمل وتعزيز فرص الانجاب. من هنا، نسنتعرض معك اليوم الوسائل الصحية للقيام بهذا الأمر لتقي نفسك من أي آثار جانبية.

ias

كيفية تقوية المبايض:

لتنشيط عمل المبايض بالطرق الطبيعية، ما عليك إلا القيام بالتالي:

  • تخفيف الوزن: ان الحفاظ على وزن مثالي عبر ممارسة الرياضة والأكل الصحي يؤثر ايجابا على تنشيط الإباضة.
  • الابتعاد عن التوتر: ان الضغوط النفسية التي قد تتعرضين اليها والقلق الذي قد تعانين منه يؤثر سلبا على حدوث الاباضة وعلى عمل المبايض.
  • التقليل من استهلاك الكافيين: الكافيين الموجود في القهوة والمشروبات المختلفة يساهم بشكل كبير في ايقاف عملية الاباضة وذلك اذا تم استهلاك 500 ملغم أو أكثر في اليوم.
  • تناول السبانخ: تعمل هذه العشبة على زيادة معدل الخصوبة.
  • شرب الزنجبيل: شرب كوب من الزنجبيل مرة في اليوم له فوائد عدة على صحة الجهاز التناسلي.
  • شرب الكثير من الماء: استهلاك ليتر ونصف من الماء على الأقل يوميا ينظم نسبة الهرمونات الأنثوية مما يؤدي الى تعزيز صحة المبايض.
  • الابتعاد عن تناول الدهون: استهلاك الدهون يعيق عملية افراز الجسم للهرمونات بنسبها الطبيعية. هذا الأمر يأثر حصرا على فرص الانجاب، كما يزيد من الوزن الاجمالي مما يصعب عملية خسارة الكيلوغرامات.

أسباب تأخر الحمل:

لتأخر الحمل والانجاب أسباب عدة، أبرزها:

  • الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
  • وجود التهابات في الحوض
  • وجود خلل في الغدة الدرقية
  • إحتمال الإصابة بمشاكل في قناة الفالوب
  • عدم انتظام نسبة الهرمونات الانثوية
  • قلة جودة البويضات
  • سوء التغذية

لذلك سيدتي لا تخافي اذا تأخر الحمل في اول سنة زواج وجربي هذه الطرق الطبيعية واستهلكي الاعشاب لتنشيط المبايض وزيادة فرص الإنجاب، ولكن اذا استمرت هذه المشكلة لفترة أطول زوري طبيبك ليكشف لك عن السبب وراء حدوثها وليصف لك العلاج المناسب.

الحمل مشاكل الخصوبة والعقم

مقالات ذات صلة

كيف تكون حركة الجنين الذكر في الشهر السادس؟
الحمل كيف تكون حركة الجنين الذكر في الشهر السادس؟
تعرفي إلى حركة الجنين الذكر في الشهر السادس أين تكون.
الريجيم المبكر للاطفال يؤثر على شخصيتهم وصحتهم العقلية
الأمومة والطفل دراسة جديدة: الريجيم المبكر للأطفال يؤثر على شخصيّتهم وصحتهم العقلية
التغذية المتوازنة ضرورية للنمو الذهني والجسدي!
اكل حبوب منع الحمل ونزل معي دم بني ماذا يعني ذلك؟
الحمل تناول حبوب منع الحمل ونزول دم بني ماذا يعني ذلك؟
اليك اثار تناول حبوب منع الحمل واسباب نزول الدم في غير الدورة.
انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
الحمل انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
اطلعي على أمور يجب أن تعرفيها عن جفاف العين أثناء الحمل وعوارضه.
متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
الحمل متى تبدأ عوارض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
اليك أبرز اعراض الحمل قبل الدورة الشهرية بأسبوع.
اضطرابات النوم الشائعة أثناء الحمل وكيفية حلها
الحمل اضطرابات النوم الشائعة أثناء الحمل وكيفية حلها
تعرفي على اضطرابات النوم الشائعة أثناء الحمل وكيفية حلها للحصول على قسط من الراحة والنوم ليلاً.
في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
الحمل في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
اتبعي أبرز النصائح الصحية لتقليل خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.
ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه
الحمل أبر السيولة بعد الولادة الطبيعية
اليك ابرز فوائد ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه لصحتك والتخلص من مشاكل عدة.
ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
الحمل ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
إليك ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل ومتى يجب أن تتجنبي ممارسة الجنس.
إذا فتح الرحم 3 سم متى تكون الولادة؟
الولادة إذا فتح الرحم 3 سم متى تكون الولادة؟
اكتشفي في هذا المقال متى تكون الولادة إذا فتح الرحم 3 سم.
تسمم الحمل: متى يجب رؤية الطبيب؟
الحمل تسمم الحمل: متى يجب رؤية الطبيب؟
اليك هنا تسمم الحمل اعراضه ومتى يجب رؤية الطبيب.
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
الدورة الشهرية هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
اليك تأثيرات السفر على دورتك الشهرية والتي تعد شائعة.

تابعينا على