المواضيع
المشروبات الصالحة في حال الإسهال
الأطعمة الصالحة في حال الإسهال
متى يجب استشارة الطبيب؟
تعرفي معنا على طرق علاج يوقف الاسهال بسرعه واكتشفي ما هي الاسباب الرئيسية التي من شانها ان تؤدي الى معاناتك من هذه المشكلة الصحية من الاصل.
إذا كنت تعانين من الإسهال، إذاً من الطبيعي أنك تبحثين عن أبرز الطرق التي تساعدك على الشعور بصحة أفضل إذ تمنعك هذه المشكلة عن متابعة نهارك بشكلٍ طبيعي! لا تتمكنين من تناول الطعام كما تشائين أو الخروج من المنزل لطيلة النهار! لذلك، سوف نساعدك اليوم في هذا الموضوع.
المشروبات الصالحة في حال الإسهال
إذا كنت تعانين من الإمساك، ننصحك يالإعتماد على الطرق التالية:
- احصلي على نسبة عالية من السوائل: تأكدي من الحصول على كوب من المياه أو العصير أو الصودا الخالية من الكافيين في كل مرة تدخلين فيها الحمام.
- الإنتباه الى حرارة المشروب: من أجل الحد من مشكلة الإسهال، تأكدي من أن يكون المشروب على حرارة الغرفة إذ يمكن للمشروب الساخن أو البارد أن يؤدي الى معاناتك من الغثيان.
- تناول الشاي مع البابونج: تشير الدراسات الى أن المشروبات التي تحتوي على البابونج من شأنها أن تحد من أعراض الإسهال التي تعانين منها. لذلك، تأكدي من إضافة هذا الشاي الى نظامك الغذائي الصحي.
- تجنب الكافيين: في حال الإسهال، عليك تجنب أي مشروب يحتوي على الكافيين إذ يمكن أن يضعف الجهاز المناعي في الجسم وأن يزيد من حدة الأعراض التي تعانين منها.
الأطعمة الصالحة في حال الإسهال
وبالنسبة للنظام الغذائي، تأكدي من اتباع النصائح التالية للتخلص من الإسهال بسرعة:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة ضئيلة من الألياف وعلى نسبة من النشويات ومن بينها الأرز والموز والتوست.
- تناول خمس وجبات صغير بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية.
- تجنب أنواع الخضراوات والفواكهة التي تسبب ظهور مشكلة غازات البطن.
- تجنب منتجات الألبان في حال تفاقم حدة الأعراض التي تعانين منها.
ومن بين النصائح الأخرى التي يمكنك اتباعها إذا كنت تعانين من الإسهال هي تجنب ممارسة التمارية الرياضية خلال هذه الفترة إذ يمكن أن تؤدي الى جفاف الجسم والتأكد من غسل اليدين بشكلٍ جيد لتجنب انتقال العدوى من شخصٍ الى آخر.
متى يجب استشارة الطبيب؟
في حال اتباعك الطرق ولم تشعري بحالة أفضل، عليك التأكد من مراجعة الطبيب ليصف لك العلاج المناسب. كما وعليك التأكد من عدم ظهور أي من الأعراض التالية:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الشعور بألم حاد في منطقة البطن أو الحوض.
- الشعور بضعف في الجسم.
- ظهور بقع من الدم في البراز.
وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي معنا هل يستخدم السفن آب للإسهال؟
