cascia.salameh cascia.salameh 15-12-2016
دور الفطور في تحسين اداء الاطفال في المدرسة

يُمكن لتناول وجبةٍ غنيّة بالكربوهيدرات والبروتين صباحاً أن تمدّ جسم الطفل بالطاقة والعديد من الفوائد الذهنيّة والبدنية التي لا بدّ أن تُحسّن أداءه في المدرسة وتُعزّز احتمالات تحقيقه النجاح.

ias

وهذا الاعتبار ليس مجرّد شائعات متوارثة أباً عن جدّ، بل هو حقيقة مُثبتة بالدراسات والأبحاث العلميّة.

والفوائد التي يحصل عليها الطفل من وجبة الفطور لا تستمرّ معه اليوم بطوله وحسب، بل تؤثّر إيجاباً أيضاً في صحته وأدائه الأكاديمي على المدى الطويل.

دور الفطور في تحسين اداء الاطفال في المدرسة
دور الفطور في تحسين اداء الاطفال في المدرسة

فوائد الفطور على الذهن

بالنسبة إلى الطفل الذي يتناول وجبة الفطور صباحاً، فيتمتّع بقدرةٍ هائلةٍ على التركيز في المدرسة مقارنةً بزملائه الذي يغفلون عنها ويأتون إلى المدرسة على معدة فارغة.

وبحسب دراسة صدرت في عدد آب 2013 من مجلّة “Frontiers in Human Neuroscience”، "يُمكن لتناول الفطور كلّ يوم أن يُحسّن أداء الطلاب الذهنيّ ويرفع علاماتهم بمادة الرياضيات". كما ويُمكن أن يزيدهم وعياً وتركيزاً، ويُخفّف من عدائيّتهم وتوترهم، ويُعزّز قدرتهم على الاندماج الاجتماعي والاستيعاب والتعامل مع المشاكل الأكثر تعقيداً، فمشاركتهم في النقاشات الصفيّة، لاسيما إن احتوت هذه الوجبة على مزيجٍ متوازن من البروتين والكربوهيدرات المركّبة.

فوائد الفطور على الجسم

يُمكن لجرعةٍ صباحيّةٍ من البروتين والنشويات أن تمدّ جسم الطفل بالطاقة والقدرة على المشاركة بحيوية في صفوف التربية البدنيّة والأنشطة الصفيّة واللاصفيّة من مطالعة خارجيّة، وإجراء بحوث وتجارب علميّة، ورحلات ترفيهية وعلميّة، إلخ.

عدا ذلك، تُسهم وجبة الفطور المتوازنة والمتكاملة في منح الطفل صحةً من حديد، الأمر الذي يجعله أقلّ عرضةً للأمراض، وبالتالي أقل عرضةً إذ يمكن أن يؤثر ذلك سلباً في دراسته.

فإن كان صغيركِ من الأطفال الذي لا يتحمّسون لتناول الطعام صباحاً ويُفضّلون التوجّه إلى المدرسة على معدة خاوية، تنصحكِ "عائلتي" بأن تشرحي له عن دور الفطور في تحسين أدائه الأكاديمي وضرورة عدم الإغفال عنه، مستعينةً بالتفاصيل التي ذكرناها لكِ في سياق هذا المقال، وواضعةً في متناوله المصادر الغذائية الصحيّة العديدة التي يُمكن أن يختار منها ما يُنشّط دماغه ويزيد قدرته على التركيز ويمدّ جسمه بالطاقة ويُحفّز أعضاءه على أداء وظائفها الحيوية بفعالية من دون التأثير على صحة الأسنان وسلامتها.

اقرأي أيضاً: طفلكِ لا يشرب الحليب؟ حلّكِ عندنا...

الأمومة والطفل الطفولة الثانية

مقالات ذات صلة

أشياء لا يجب أن تعتذر عنها أي أم
الأم والطفل أشياء يجب ألا تعتذر عنها أي أم!
أشياء قد اعتدت على الاعتذار عنها أو الشعور بالذنب لأجلها، لكن ليس بعد اليوم!
سبب احمرار عين الطفل
الأمومة والطفل سبب احمرار عين الطفل
تعرفي على سبب احمرار عين الطفل واهم المعلومات حوله.
4 أفكار لقضاء عطلة نهاية أسبوع مميزة مع عائلتك!
الأمومة والطفل 4 أفكار لقضاء عطلة نهاية أسبوع مميزة مع عائلتك!
إليك أفكار مميزة لقضاء عطلة نهاية أسبوع ممتعة برفقة أسرتك!
طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
الأمومة والطفل طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
اليك طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال والالام التي يسكنها.
أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
تعرفي على أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال.
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
طريقة واحدة تجعل طفلك يقوم بواجباته من تلقاء نفسه!
الأم والطفل طريقة واحدة تجعل طفلك يقوم بواجباته من تلقاء نفسه!
إليك حيلة بسيطة ستحفذ طفلك على القيام بواجباته على أكمل وجه!
الأم المثالية
الأمومة والطفل إن أجبت على هذه الأسئلة فأنت أم مثالية!
إليك مجموعة أسئلة، حاولي الإجابة عليها واكتشفي ما إذا كنت أمًا مثالية!
20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
الحمل 20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
لا تزعجي نفسك بالاستماع إلى هذه الأمور
تحاميل ادول للاطفال ١٢٥ لأي عمر يسمح بها؟
الأمومة والطفل تحاميل ادول للاطفال ١٢٥ لأي عمر يسمح بها؟
تعرفي على استخدامات تحاميل ادول للأطفال 125 ولأي عمر يسمح بها.
الفرق بين المرض والتسنين
صحة الرضيع المرض والتسنين: كيف أفرّق بينهما؟
بعد قراءة هذا المقال ستتمكنين من التفريق بين أعراض المرض وأعراض التسنين عند الرضيع
نصائح مهمة للحفاظ على القدمين
الأمومة والطفل ٤ نصائح مهمة للحفاظ على راحة قدميك أثناء حمل طفلك!
اليك بعض الطرق التي تساعدك على تخفيف الضغط الذي يسببه حمل الطفل على قدميك

تابعينا على