cascia.salameh cascia.salameh 15-12-2016
دور الفطور في تحسين اداء الاطفال في المدرسة

يُمكن لتناول وجبةٍ غنيّة بالكربوهيدرات والبروتين صباحاً أن تمدّ جسم الطفل بالطاقة والعديد من الفوائد الذهنيّة والبدنية التي لا بدّ أن تُحسّن أداءه في المدرسة وتُعزّز احتمالات تحقيقه النجاح.

ias

وهذا الاعتبار ليس مجرّد شائعات متوارثة أباً عن جدّ، بل هو حقيقة مُثبتة بالدراسات والأبحاث العلميّة.

والفوائد التي يحصل عليها الطفل من وجبة الفطور لا تستمرّ معه اليوم بطوله وحسب، بل تؤثّر إيجاباً أيضاً في صحته وأدائه الأكاديمي على المدى الطويل.

دور الفطور في تحسين اداء الاطفال في المدرسة
دور الفطور في تحسين اداء الاطفال في المدرسة

فوائد الفطور على الذهن

بالنسبة إلى الطفل الذي يتناول وجبة الفطور صباحاً، فيتمتّع بقدرةٍ هائلةٍ على التركيز في المدرسة مقارنةً بزملائه الذي يغفلون عنها ويأتون إلى المدرسة على معدة فارغة.

وبحسب دراسة صدرت في عدد آب 2013 من مجلّة “Frontiers in Human Neuroscience”، "يُمكن لتناول الفطور كلّ يوم أن يُحسّن أداء الطلاب الذهنيّ ويرفع علاماتهم بمادة الرياضيات". كما ويُمكن أن يزيدهم وعياً وتركيزاً، ويُخفّف من عدائيّتهم وتوترهم، ويُعزّز قدرتهم على الاندماج الاجتماعي والاستيعاب والتعامل مع المشاكل الأكثر تعقيداً، فمشاركتهم في النقاشات الصفيّة، لاسيما إن احتوت هذه الوجبة على مزيجٍ متوازن من البروتين والكربوهيدرات المركّبة.

فوائد الفطور على الجسم

يُمكن لجرعةٍ صباحيّةٍ من البروتين والنشويات أن تمدّ جسم الطفل بالطاقة والقدرة على المشاركة بحيوية في صفوف التربية البدنيّة والأنشطة الصفيّة واللاصفيّة من مطالعة خارجيّة، وإجراء بحوث وتجارب علميّة، ورحلات ترفيهية وعلميّة، إلخ.

عدا ذلك، تُسهم وجبة الفطور المتوازنة والمتكاملة في منح الطفل صحةً من حديد، الأمر الذي يجعله أقلّ عرضةً للأمراض، وبالتالي أقل عرضةً إذ يمكن أن يؤثر ذلك سلباً في دراسته.

فإن كان صغيركِ من الأطفال الذي لا يتحمّسون لتناول الطعام صباحاً ويُفضّلون التوجّه إلى المدرسة على معدة خاوية، تنصحكِ "عائلتي" بأن تشرحي له عن دور الفطور في تحسين أدائه الأكاديمي وضرورة عدم الإغفال عنه، مستعينةً بالتفاصيل التي ذكرناها لكِ في سياق هذا المقال، وواضعةً في متناوله المصادر الغذائية الصحيّة العديدة التي يُمكن أن يختار منها ما يُنشّط دماغه ويزيد قدرته على التركيز ويمدّ جسمه بالطاقة ويُحفّز أعضاءه على أداء وظائفها الحيوية بفعالية من دون التأثير على صحة الأسنان وسلامتها.

اقرأي أيضاً: طفلكِ لا يشرب الحليب؟ حلّكِ عندنا...

الأمومة والطفل الطفولة الثانية

مقالات ذات صلة

اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!

تابعينا على