جوانا.القاعي جوانا.القاعي 08-11-2016
الاستيقاظ في منتصف الليل

يشير الطب الصيني التقليدي الى أن استيقاظ الإنسان يوميًا في منتصف الليل وفي الوقت نفسه هو مؤشر لحالة المرء الطبية والنفسية. فبحسب هذا الطب، إنّ الطاقة تنتقل في جسم الإنسان من خلال دارات خاصة فيها. ودارات الطاقة هذه تتحكّم بوظائف عدة في الجسم وهي متّصلة في الوقت عينه بساعة الجسم البيولوجية. وانطلاقًا من هنا، يبيّن هذا الطب أن استيقاظ المرء في منتصف الليل وفي وقت معين يوميًا يدل الى احدى وظائف الجسم لا تعمل كما يجب.

ias

تستيقظين بين الـ 11 والـ 12 في منتصف الليل: بحسب الطب الصيني، للإستيقاظ يوميًا في هذا الوقت من الليل بعد الخلود الى النوم في التاسعة مساء تقريبًا، علاقة وطيدة بالمشكلات العاطفية التي يواجهها المرء. لذا إن مشكلة الأرق في هذه الحالة عاطفية بحت. ويبدأ حل مشكلة الأرق بإيجاد حلول للمشكلات العاطفية أولًا.

تستيقظين بين الواحدة والثالثة فجرًا: استيقاظك في هذا الوقت من الليل ينجم عن الضغط النفسي الذي تعيشينه خلال اليوم، وللتخلّص من هذه المشكلة اشربي كوبًا من الماء ثم حاولي النوم مجددًا.

بين الثالثة والخامسة فجرًا: أما استيقاظك يوميًا في هذا الوقت فسببه خلل بسيط في وظائف الرئتين والذي يتسببه الحزن غالبًا، ولكي تستطيعي النوم مجددًا، خذي نفسًا عميقًا وانظري الى حزنك من منظار أنه سيزول قريبًا ثم حاول الخلود الى النوم.

وأخيرًا، يمكنك الإستفادة من النصائح التي عرضناها لك آنفًا حتى يتم اثبات هذه النظرية وفي كلتا الحالتين لن تضرك المحاولة عزيزتي.

إقرأي أيضًا: تخلّصي من الأرق برسم هذه الرموز…

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية
الصحة حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية
تعرفي على دواعي استخدام حبوب فومينور قبل النوم واثارها الجانبية.
ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
الصحة ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
تعرفي على علاج البواسير الخارجية عند النساء بخطوات سهلة ومنزلية.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين
الصحة عوارض ارتفاع هرمون الاستروجين
اليك وظيفة هرمون الاستروجين واعراض ارتفاعه.
حجم فتحة المهبل عند العزباء
الصحة حجم فتحة المهبل عند العزباء
تعرفي على حجم فتحة المهبل عند العزباء وكيف تختلف عن المتزوحة.
10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
الصحة 10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
اليك 10 أسباب لاصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية فهل تصيبك؟
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
الصحة أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
تعرفي على أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة.
خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.

تابعينا على