وئام عريج وئام عريج 26-04-2024
طفل نحيف

هل تعلمين أن النحافة أحطر على الأطفال من السمنة، تابعي في المقال حقيقة هذا الموضوع وتعلمي أبرز الطرق لمواجهتها مع أطفالك لموقع عائلتي لليوم.

ias

لا تنتبه الأمهات كثيرًا وبشكل دقيق على موضوع النحافة عند أطفالها والسبب هو يكون بأن طفلها دائمًا أمام عينها وإما هو كثير الحركة ولديه طاقة كبيرة، أو تقوم بعض الأمهات بمقارنة طفلها بشقيقه الأكبر أو الأصغر معللة موضوع النحافة بأن جميع أطفالها يتناولون ذات الطعام. ولكن في بعض الأحيان تحتاج الأم إلى لفت نظر قوي واستشارة الطبيب حول هذا الموضوع. وإليك هنا 9 أطعمة خارقة لزيادة طول الأطفال… جربيها الان!

النحافة لا تقل خطورة عن السمنة عند الأطفال

لا تعير الأمهات غالبًا اهتمامًا بنحافة أطفالهن، خصوصًا إذا كان نشاط الطفل طبيعيًا. عندها لا يدركن أن النحافة قد تكون مؤشرًا لمشكلات صحية خطيرة، فالآثار الجانبية للنحافة لا تقل خطورة عن تلك المرتبطة بالسمنة عند الأطفال، والسبب هو تطور النمو في مرحلة الطفولة يتسارع بوتيرة ملحوظة، مما يتطلب ذلك الحفاظ على التغذية السليمة والصحية والتي تؤثر بدورها على الصحة الجسدية والنفسية للأطفال. وقد يهمك أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر

طفلة نحيلة
طفلة نحيلة

فمتى ينبغي على الأم أن تشكك في إصابة طفلها بمرض النحافة، وأنه يحتاج إلى متابعة صحية من الأطباء المتخصصين؟

مؤشرات تنذر بإصابة طفلك بالنحافة

تتعدد العوامل المسببة لنحافة الأطفال، فمنها المتوقع كالولادة المبكرة للطفل، وأخرى غير متوقعة كسوء التغذية أو اضطرابات هضمية تؤثر في عملية الامتصاص، مما يتسبب باختلالات في النمو.

وقد تكلم طبيب الأطفال الدكتور هاني نصحي أن موضوع نحافة الأطفال بحيث قال إن الطفل الذي يعاني من النحافة ستظهر عليه علامات وعوارض واضحة على جسمه وشكله وهي كالتالي:

  • شحوب الوجه وجفاف الجلد والبشرة
  • الشعور بالضعف العام والخمول والتعب
  • جفاف الشعر وتساقطه
  • ظهور بعض الهالات السوداء حول العينين
  • الشعور بالدوار والصداع، وعدم التركيز
طفل على الميزان
طفل على الميزان

كما يوضح قائلًا إن نقص الوزن يمكن أن يشير إلى سوء التغذية، لا سيما إذا كان غذاء الطفل يفتقر إلى البروتينات التي نحصل عليها من اللحوم. ويشير إلى أن الأطفال النباتيين أكثر عرضة لنقص الوزن بمقدار الضعف عن أقرانهم الذين يتناولون اللحوم، معللًا حديثه بأن معظم الدراسات الأوروبية الأخيرة كشفت أن غالبية الأطفال النباتيين يعانون من النحافة، مقارنة بأولئك الأطفال الذين يتناولون اللحوم أو يعتمدون على نظام صحي متوازن. وإليك هنا سبب رفض الطفل للطعام فجأة وطرق فعّالة للتعامل معه

كما ذكر الدكتور وجود عوامل أخرى مسببة لنحافة الأطفال بحسب الدكتور فأحياناً ترجع إصابة الطفل بالنحافة إلى عوامل وراثية، ومن هنا يتوجب على الأهل والطبيب العائلة مراجعة كل التحاليل والفحوصات الطبية للطفل قبل بدء العلاج، كما يجب تحديد حمية غذائية متكاملة وغنية بجميع العناصر الغذائية ليستعيد الطفل كامل صحته وعافيته.

خطوات صحية لاكتساب الطفل الوزن الصحي

تلعب العائلة وخاصة الأم دورًا كبيرًا في اكساب طفلها الوزن الصحي، وتقول الدكتورة ميغان بيش كبيرة الباحثين وطبيبة الأطفال في مستشفى “سي إس موت” للأطفال بجامعة ميشيغان قد يواجه الآباء صعوبة في التعامل مع الأطفال وإرضائهم لتناول الطعام، ومن هنا تكمن وظيفة الأهل بعرض أطعمة بسيطة وبأشكال مغرية للأطفال من خلال تنوع الألوان في صحن الطعام وبشكل مستمر. وانتبهي من أضرار السكاكر الملونة على صحة الأطفال أخطر مما تعتقدين!

الغذاء الصحي لزيادة الوزن
الغذاء الصحي لزيادة الوزن

كما تنصح الدكتورة الأهل بعدم السماح لأطفالهم بتناول الطعام وهم منشغلون بشيء آخر، بالإضافة للحرص على عدم الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة والإكثار من شرب العصائر الطبيعية وبودرة البروتين المخصصة للأطفال لتشجيع على زيادة الوزن.

كما تشدد “أكاديمية التغذية والنظم الغذائية” على إضافة الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزبدة الجوز، وعلى ضرورة أن يشمل طعام الأطفال أغذية مثل مصادر البروتين الجيدة كالبيض وحساء الفاصوليا والحمّص، مع إضافة بعض من شرائح الأفوكادو إلى البرغر والسلطات. وإليك هنا الطفل الانتقائي في الطعام: حلولٌ مع اختصاصيّة التغذية كارولين حمّورة

وتشير الأكاديمية إلى أنه إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من السعرات الحرارية من دون أن يكتسب الوزن المناسب، فعليك الاستمرار في العمل مع طبيبك واكتشاف العوامل الأساسية أخرى المسبّبة لمرضه، مشيرة إلى أن بعض الأطفال يحتاجون إلى وقت أكثر من غيره لاكتساب الوزن. ومن هنا يجب على الأبوين الصبر التام والالتزام باعتماد خطط الوجبات الأساسية والوجبات الخفيفة المدروسة من أجل الحصول وتحقيق توازن صحي على مستوى وزن الطفل وطوله.

غذاء صحي لزيادة وزن الطفل
غذاء صحي لزيادة وزن الطفل

ولزيادة معدل وزن الأطفال، يقترح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) الأميركي، إلى جانب الوجبات الصحية المتنوعة، إضافة الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والقليلة الدسم والأطعمة البروتينية والزيوت، مع ضرورة منع الأطفال منعًا باتًا من تناول الحلويات والعصائر المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية وباقي الأطعمة التي تزيد من نسبة السكر في الدم ما يتسبب بسد شهيه الأطفال، ونقص الوزن مع الوقت. وعرفي على عوارض نقص فيتامين د عند الأطفال

وأخيرًا على الأم عدم تجاهل الشق النفسي والاجتماعي للطفل وهذا يعني يمكن أن يكون طفلك مصاب بأحد اضطرابات الطعام والسبب هو وعيه على المشاكل الأسرية بين الأبوين أو عدم معرفة الأم بالتغذية الصحيحة لطفلها أو عدم تركيزها على الغذاء اللازم لنمو طفلها، وفيما يتعلق بمحور اضطرابات النمو والسلوك فهي قد تسب للطفل مشاكل في المضغ والبلع وهذا ما ينتج عنه نحافة مفرطة.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل أخطار النحافة أغذية مغذية للأطفال استشارة الطبيب اضطرابات الطعام التغذية السليمة النحافة عند الأطفال تغذية الطفل زيادة وزن الأطفال صحة الأطفال نصائح تغذية الأطفال

مقالات ذات صلة

دعاء لحفظ الطفل من الأمراض​
الأمومة والطفل دعاء لحفظ الطفل من الأمراض​: حصّني طفلك من كل شر!
واظبي على تلاوته..
السر الذي يجعلك تُنقذين أطفالك من إدمان الشوكولاتة من دون حرمان!
الأمومة والطفل السر الذي يجعلك تُنقذين أطفالك من إدمان الشوكولاتة من دون حرمان!
أساليب فعّالة ونتائجها مضمونة!
عدم تبول الطفل يوم كامل​
الأمومة والطفل عدم تبول الطفل يوم كامل​.. هل هذا مؤشّر على وجود مشكلة صحيّة خطيرة؟
الإجابة العلمية الواضحة..
طفل يضع يديه على قدميه
الأم والطفل حرارة القدمين عند الاطفال اثناء النوم​: حلول للكبار والصغار!
مشاكل صحية يواجهها طفلك
أمّ تحتضن ابنتها
رعاية الطفل تصرف بسيط منك يعالج كل مشاكل طفلك، وفق خبراء نفسيّين!
فوائد لن تتخيّليها لعناق طفلك
العصب السابع عند الاطفال​
الأمومة والطفل العصب السابع عند الاطفال​.. متى يصبح القلق ضروريًا؟
أضرار وخيمة قد تطال طفلكِ!
طفل صغير يسعل
الأم والطفل مشروبات لتهدئة الكحة عند الاطفال​: ستغنيكِ عن الأدوية!
لأن صحة طفلكِ أولوية
مساندة الطفل​
الأمومة والطفل مساندة الطفل​: خطوة بسيطة قد تغير مستقبله بالكامل!
خطوة بخطوة لحياة آمنة وسعيدة!
سر لم تسمعي به من قبل.. النوم المبكر يصنع المعجزات لصحة طفلك!
الأمومة والطفل سر لم تسمعي به من قبل.. النوم المبكر يصنع المعجزات لصحة طفلك!
معلومات جديدة لم تعرفيها من قبل!
لو كنتِ تهتمين بمستقبل طفلكِ، لا تتجاهلي هذه العادات اليومية!
الأمومة والطفل لو كنتِ تهتمين بمستقبل طفلكِ، لا تتجاهلي هذه العادات اليومية!
أخطاء عديدة قد ترتكبينها!
إليكِ ما يحصل إذا أطعمتِ طفلكِ بيضة واحدة في اليوم!
الأمومة والطفل إليكِ ما يحصل إذا أطعمتِ طفلكِ بيضة واحدة في اليوم!
معلومات ستفاجئكِ!
اعراض الحساسية عند الاطفال​
الأمومة والطفل اعراض الحساسية عند الاطفال​: اكتشفي العلامات قبل فوات الأوان!
الدليل الوافي في متناولكِ..

تابعينا على