جوانا القاعي جوانا القاعي 11-11-2016
المأكولات الممنوعة والمسموحة لمرضى السكري

يحتاج مريض السكري الى نظام غذائي خاص به أكثر من اي شخص آخر لضرورة التحكم بمستويات السكر في جسمه، فضلًا عن معدل الدهون المتوازن وضغط الدم بحيث يكون مريض السكر أكثر عرضة لبعض المضاعفات التي يمكنتلافيها بالغذاء السليم.

ias

وانطلاقًا من هنا، سنعرفك اليوم على الأطعمة التي يجب على مريض السكري الإكثار من تناولها والأخرى التي يجب عليه تفاديها قدر المستطاع من خلال الجدول المدرج في ما يلي.

المأكولات الممنوعة والمسموحة لمرضى السكري
المأكولات الممنوعة والمسموحة لمرضى السكري

يمكن لمريض السكري تناول كميات كبيرة من الخضار الطازجة لأنها تحتوي على نسب عالية جداً من المعادن بالإضافة إلى نسب من الألياف التي تقوم بمساعدة الجسم بشكل جيد وفعّال مثل: السبانخ والخبيزة، والكرنب والقرنبيط. بالإضافة الى السمك غير الدسم طبعًا وغير المقلي والغني بالدهون.

أما الشاي الأخضر فهو يعمل على خفض نسبة السكر في الدم. وفي ما يختص بالأطعمة الغنية بالألياف فهي تعمل على تفعيل عملية الهضم وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم.

في حين أن المأكولات الدسمة والمقالي بشكل خاص مضرّة جدًا لمريض السكري لأنها تساهم في رفع هذه المستويات بشكل كبير وطبعًا من دون أن ننسى الحلويات والسكريات والتي تؤذي مريض السكري الى حد كبير.

وأخيرًا، على المريض أن يعرف أن نظامه الغذائي يجب أن يتضمّن كل العناصر الغذائية "نشويات، دهنيات، بروتينات"، وبنسبة محدّدة لكل منها وفقاً لحالة المريض.

ومن المهم جدًا أن لا يفرط في تناول الطعام والإلتزام بكمية محدّدة للحفاظ على اعتدال مستوى على السكر في الدم. وأخيرًا، على مريض السكري التخلّص من وزنه الزائد وممارسة الرياضة بشكل دوريّ لتنشيط الجسم والدورة الدموية.

إقرأي أيضًا: القهوة للوقاية من السكري

الصحة السكري الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

سكر ستيفيا للحامل
الحمل فوائد وأضرار سكر ستيفيا للحامل
الحدّ من تناوله مفضّل!
صيام مرضى السكري في رمضان
الصحة رمضان 2023: نصائح للصيام لمرضى السكري
انتبهي في هذا الشهر المبارك!
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
قهوة
الصحة هل يمكن للقهوة أن تقلل من احتمالات إصابة المرأة بمرض السكري بعد الحمل؟
القهوة هي الدواء وعدد كاف من الاكواب في اليوم مطلوب
الحياة الزوجية هكذا يؤثر مرض السكري على حياتك الجنسية
هكذا تتعاملين معه!
طريقة استخدام إبرة تروليسيتي
الصحة طريقة استخدام إبرة تروليسيتي
اليك طريقة استخدام إبرة تروليسيتي واثارها الجانبية.
مرض السكري النوع الثاني وعلاقته بالشعور بالذنب
الصحة ما هي العلاقة بين الشعور بالذنب ومرض السكري النوع الثاني؟
تقومين بما لا يكفي لإدارة مرض السكري؟
هل حفاضات الاطفال المتسخة تحتوي على الاف الفيروسات
الأمومة والطفل هل حقًّا حفاضات الأطفال المتّسخة تحتوي آلاف الفيروسات غير المعروفة؟
حماية طفلك من الأمراض المزمنة أمر قد يكون ضروريًا!
قياس السكري لدى الحامل
الحمل سكري الحمل.. كيف يتم تشخيصه؟
امر ضروري ويجب الانتباه له
مكمل غذائي لمرضى السكري واهم الاعشاب
الصحة لائحة بأهم الأعشاب والمكملات الغذائية لمرض السكري
استشيري طبيبك أوّلًا!
حصتان فاكهة في اليوم تقلل من خطر الإصابة بالسكري
الصحة حصتان فقط من الفاكهة في اليوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
الفاكهة الطازجة بدلًا من العصير!
حلويات للأطفال المصابين بالسكري
الأمومة والطفل هذه الأصناف من الحلويات تناسب طفلك المصاب بالسكري
لا تحرمي طفلك من الحلويات بل قدمي له أصنافا متنوعة صحية

تابعينا على