جوانا القاعي جوانا القاعي 20-09-2016
الام الثدي واسبابها

آلام الثدي أمر شائع لدى النساء كافة واللواتي يختبرنها في مراحل عدة ولأسباب مختلفة أيضًا. ولعل أكثر هذه الأسباب شيوعًا هي الآلام التي تترافق مع مجيء الدورة الشهرية أو المتصاحبة مع حساسية الثدي المفرطة أثناء الحمل. لكن ثمة أسباب عدة أخرى لآلام الثدي تعرّفي معنا عليها في هذا المقال من عائلتي.

ias

ارتداء حمالة صدر غير مناسبة: من أبرز الأسباب المؤدية لشعور المرأة بآلام في ثدييها هي ارتداؤها لـ حمالة صدر لا تناسب مقاسها أو لا تتناسب مع شكل ثدييها. فحمّالة الصدر الضيقة أو الصغيرة ستسبّب حتمًا الآلام للثدي.

التمارين الرياضية: أما التمارين الرياضية فهي أيضًا تؤدي الى آلام الصدر وبخاصة لدى المرأة ذات الثديين الكبيرين. وهنا يجب على المرأة التي تعاني من هذه الآلام ارتداء حمّالة صدر رياضية لإراحة ثدييها أثناء هذه التمارين.

ما قبل الدورة الشهرية: ولعل آلام الثدي قبل الدورة الشهرية هي الأكثر شيوعًا لدى النساء إذ إنّ الثديين يكونان الأكثر حساسية وتأثرًا بالتقلّبات الهرمونية التي تحدث في الجسم في هذه الفترة.

احتساء كميات كبيرة من الكافيين: طبعًا الكافيين ليست سببًا مباشرًا لآلام الثدي لكن بعض الدراسات تشير الى أنّ الإقلاع عن تناولها يساعد على الشعور بالراحة ويخفّف آلام الثدي بشكل كبير وبخاصة لدى النساء اللواتي يوجد لديهن أكياس ليفية في الثدي.

التمارين الرياضية القاسية او التعب الجسدي: وأخيرًا، قد تقومين بأي حركة قاسية أثناء ممارستك الرياضة أو أثناء قيامك بالأعمال المنزلية ما سيؤدي الى إحداث تمزّق في العضلات أسفل ثدييك ما سيحدث آلامًا في هذه المنطقة.

إقرأي أيضًا: هذه هي لائحة الأطعمة الممنوعة قبل التمارين الرياضية…

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

طبق فيه كافور
الحياة الزوجية فوائد الكافور للجنس​: تضارُب في الدّراسات بين كابح ومعزّز للرغبة!
هل يفيد حقًا؟
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
زوجة تهتمّ بزوجها
الصحة دراسة كنديّة: الزواج يحسّن صحّة الرجال. ولكن ماذا عن النساء؟
النتائج ستفاجئك
للعلاقة الحميمة فوائد على صحّة المرأة
العلاقة الزوجية العلاقة الحميمة الأسبوعيّة قد تُطيل عمركِ!
سيُعجب زوجك بهذا الخبر!
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
بالفيديو، الطريقة الصحيحة لتخزين الطعام في المطبخ لأطول وقت ممكن
الغذاء الصحي بالفيديو، الطريقة الصحيحة لتخزين الطعام في المطبخ لأطول وقت ممكن
خطوات بسيطة طبقيها لأفضل النتائج!
برج الاسد
الأبراج اليومية حظّ برج الأسد اليوم في الحبّ والنواحي الأخرى
يومٌ مُبشّر!
ما الذي غيّرته 2024 في حياتكِ؟ 6 دروس مذهلة ستلهمكِ!
منوعات ما الذي غيّرته 2024 في حياتكِ؟ 6 دروس مذهلة ستلهمكِ!
ستجعلكِ تُعيدين النظر في العديد من الأمور!
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
عاملة المختبر تختبر الدم
الصحة هل يجب أن أمتنع عن الأكل قبل فحص الزواج​؟
إليكِ الإجابة موثوقة
تحليل المتحور الجديد من كورونا
الامراض متحوّر جديد لـ"كورونا" يُقلق الخبراء، فهل من داعٍ للـ"هلع"؟
خاصّةً مع انتشاره السريع!
دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن هذه الطريقة السحرية لتنظيم مستوى السكر في الدم
نصائح صحية لا حاجة لدواء السكّري بعد اليوم! دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن طريقة سحريّة لتنظيم مستوى السكر في الدم
تحتاج منكِ بضع دقائق!

تابعينا على