جوانا القاعي جوانا القاعي 20-09-2016
الام الثدي واسبابها

آلام الثدي أمر شائع لدى النساء كافة واللواتي يختبرنها في مراحل عدة ولأسباب مختلفة أيضًا. ولعل أكثر هذه الأسباب شيوعًا هي الآلام التي تترافق مع مجيء الدورة الشهرية أو المتصاحبة مع حساسية الثدي المفرطة أثناء الحمل. لكن ثمة أسباب عدة أخرى لآلام الثدي تعرّفي معنا عليها في هذا المقال من عائلتي.

ias

ارتداء حمالة صدر غير مناسبة: من أبرز الأسباب المؤدية لشعور المرأة بآلام في ثدييها هي ارتداؤها لـ حمالة صدر لا تناسب مقاسها أو لا تتناسب مع شكل ثدييها. فحمّالة الصدر الضيقة أو الصغيرة ستسبّب حتمًا الآلام للثدي.

التمارين الرياضية: أما التمارين الرياضية فهي أيضًا تؤدي الى آلام الصدر وبخاصة لدى المرأة ذات الثديين الكبيرين. وهنا يجب على المرأة التي تعاني من هذه الآلام ارتداء حمّالة صدر رياضية لإراحة ثدييها أثناء هذه التمارين.

ما قبل الدورة الشهرية: ولعل آلام الثدي قبل الدورة الشهرية هي الأكثر شيوعًا لدى النساء إذ إنّ الثديين يكونان الأكثر حساسية وتأثرًا بالتقلّبات الهرمونية التي تحدث في الجسم في هذه الفترة.

احتساء كميات كبيرة من الكافيين: طبعًا الكافيين ليست سببًا مباشرًا لآلام الثدي لكن بعض الدراسات تشير الى أنّ الإقلاع عن تناولها يساعد على الشعور بالراحة ويخفّف آلام الثدي بشكل كبير وبخاصة لدى النساء اللواتي يوجد لديهن أكياس ليفية في الثدي.

التمارين الرياضية القاسية او التعب الجسدي: وأخيرًا، قد تقومين بأي حركة قاسية أثناء ممارستك الرياضة أو أثناء قيامك بالأعمال المنزلية ما سيؤدي الى إحداث تمزّق في العضلات أسفل ثدييك ما سيحدث آلامًا في هذه المنطقة.

إقرأي أيضًا: هذه هي لائحة الأطعمة الممنوعة قبل التمارين الرياضية…

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.

تابعينا على