Tania Tania 12-10-2020
Person, Human, Clothing

المواضيع

  1. اسباب الامساك المزمن عند النساء
  2. أعراض الإمساك
  3. أعراض الإمساك

تعرفي معنا على ابرز اسباب الامساك المزمن عند النساء واكتشفي ما هي الطرق والخطوات التي يمكنك اعتمادها من اجل التخلص من هذه المشكلة الصحية.

ias

تعتبر مشكلة الإمساك من المشاكل الشائعة التي يمكن أن يعاني منها أي منا! ولكن ما هي الأسباب التي تؤدي الى ذلك؟ ومل الطرق التي يمكنك اعتمادها للتخلص منها؟ اكتشفي ذلك الآن!

اسباب الامساك المزمن عند النساء

تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى الإمساك ومن بينها نذكر:

  • اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
  • عدم الحصول على النسبة اللازمة من السوائل وبالتالي تعانين من جفاف الجسم.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية بما فيه الكفاية.
  • القيام ببعض التعديلات على حياتك الروتينية.
  • تناول كمية كبيرة من منتجات الألبان.
  • عدم دخول الحمام عند شعورك بالحاجة لذلك.
  • تناول بعض الحبوب والأدوية.

أعراض الإمساك

ومن بين الأعراض التي يمكن أن تعاني منها في حال الإمساك تتضمن:

  • عدم دخول الحمام للتبرز لأكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
  • الشعور بألم حاد عند محاولة التبرز.
  • المعاناة من ألم حاد في البطن ومن التشنجات.
  • المعاناة من الإنتفاخ.
  • المعاناة من الغثيان.

طرق علاج الإمساك

ومن بين الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل الحد من الأعراض التي تعانين منها هي:

  • شرب الكمية اللازمة من المياه خلال النهار.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني.

هذا ويمكنك استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يصف لك حبوب أو أدوية معينة تناسب حالتك. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي إذا الإمساك من علامات الحمل!

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

لماذا حليب الابل يسبب اسهال
الجهاز الهضمي لماذا حليب الابل يسبب اسهال؟
هل حليب الابل يسبب الإسهال؟
اليك الفرق بين دم البواسير ودم القولون واعراض كل منهما!
الام الخبيرة صحيا اليك الفرق بين دم البواسير ودم القولون واعراض كل منهما!
ما الفرق بين دم البواسير ودم القولون؟
متى يكون نزول الدم مع البراز خطير
الصحة متى يكون نزول الدم مع البراز خطيرًا وما هو العلاج؟
استشيري طبيبك في كل الأحوال!
علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
إرتجاع المريء الصامت يؤلم رضيعك من دون أن تعرفي
الأم والرضيع إرتجاع المريء الصامت يؤلم رضيعك من دون أن تعرفي
يعاني من السعال المتكرر من دون وجود سبب واضح؟ انتبهي يا ماما!
اعراض القولون العصبي عند النساء
الصحة عوارض القولون العصبي عند النساء والعلاجات المنزلية الفعّالة
اضطراب هضمي مزمن يصيب النساء أكثر من الرجال
Sleeping, Asleep, Heel
الجهاز الهضمي علاج التهاب المعدة والقولون بأطعمة صحيّة ومفيدة!
أضيفي هذه الأطعمة الى نظامك الصحي!
أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
الجهاز الهضمي افضل 4 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة!
أدخليها الى نظامك الغذائي!
اسباب الم وسط البطن والعلاج
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم وسط البطن وكيف تعالجينها دوائيا ومنزليا؟
لهذه الاسباب لا تهملي الم وسط البطن!
ما اسباب انتفاخ البطن وما الذي يجب تجنبه
الجهاز الهضمي ما اسباب انتفاخ البطن المرضية والظرفية؟
لا زحد يحب انتفاخ البطن!
الم في البطن عند التبرز واسبابه
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم في البطن عند التبرز؟
الم التبرز حله في اكتشاف اسبابه!
Melon, Plant, Fruit
الامراض فوائد الشمام للقولون وفواكه أخرى ستواظبين على تناولها
يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم أيضًا!

تابعينا على