جوانا القاعي جوانا القاعي 11-01-2016
عصير الرمان

يلعب الماء دورًا بالغ الأهمية في كل الوظائف في جسمك بدءًا من الترطيب وصولًا إلى فقدان الوزن فضلًا عن الوظائف العضوية الأخرى الأمر الذي يجعل منه المشروب السحري الأول من دون منازع. لكن إضافةً إلى الماء سنقدّم لك في هذا المقال مشروبات ذات أهمية توازي وقد تفوق الماء بفوائدها الصحية والغذائية، تعرّفي معنا عليها فيما يلي:

ias

ما هي أضرار المشروبات الغازية للحمل؟ الشاي الأخضر: لهذا المشروب فوائد صحية كثيرة فقد أثبتت الدراسات فعاليته في تقليص معدّلات الكوليسترول بالإضافة إلى خفض معدّلات ضغط الدّم ومستويات السكر في الجسم وبالتالي الحماية من خطر الإصابة بداء السكّري. ولقد أثبتت الدراسات أيضًا فعالية الشاي الأخضر في تنشيط الذاكرة وحماية العقل من الإصابة بمرض الألزهايمر ومن أمراض عدة بفضل احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة.

ماء جوز الهند: لماء جوز الهند فعالية كبيرة في إعادة ترطيب الجسم وبخاصة بعد التمارين الرياضية، وقد أفادت بعض الدراسات أنّ لماء جوز الهند قدرة أكبر من تلك لدى الماء في تزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها. بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيم التي يحتاجها جسمك لتفعيل نشاطه لذا يمكنك الإستعاضة عن المشروبات الأخرى بماء جوز الهند لفوائده الكثيرة والسعرات الحرارية القليلة فيه.

الحليب: بالرغم من الدراسات المتضاربة المتعلقة بهذا المشروب الأبيض فمنها ما يعتبره عاملًا كبيرًا في الوقاية من مرض السرطان وأخرى ما يقول إنه سبب من أسباب زيادة الوزن وغيرها إلاّ أنّ آخر هذه الدراسات يثبت فعالية الحليب في تنشيط الدماغ بفضل احتوائه مضاد الأكسدة Gluthacione الذي يحمي الخلايا الدماغية من التضرر.

الزنجبيل: الزنجبيل علاج سحري طبيعي لكلّ اضطرابات  الأمعاء ومشكلاتها بدءًا من التقيّؤ أثناء الحمل وصولًا إلى تشنّجات  المعدة وتقلّصاتها وهو يحتوي على سعرات حرارية ضئيلة جدًّا لذا ضعي قطعتين منه في كوب من الماء الساخن واحتسيه متى شئت! عصير الرمان: تحتوي فاكهة الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بحسب الدراسات تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الإلتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السرطان لذا فإنّ شراب الرمان هو خيارك الأفضل من الآن وصاعدًا لكن إحرصي على أن يكون طبيعياً وخال من السكر ومن المواد الحافظة. إقرأي أيضًا:اكتشفي أهم مشروبات تفتح الرحم

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على