يارا بو فخرالدين يارا بو فخرالدين 22-04-2016

زيت السمك هو المادة المستخرجة من الأسماك الغنية بالزيوت والأحماض الدهنية المعروفة بالأوميغا 3. ويمكن استهلاك زيت السمك عن طريق أكل السمك مباشرةً أو من خلال تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على هذه المادة.

ias

تعتبر مادة الوميغا 3 مهمة لصحة الأطفال وضرورية لنموّهم. ولكن ما هي فوائد زيت السمك للاطفال؟ وكيف يساعد في عملية تطوّر الطفل؟

  • مخزن للتغذية: يحتوي زيت السمك على عناصر غذائية عديدة تضمن تطوره المثالي، فهو يتضمن فيتامينات ضرورية للاطفال مثل الفيتامين "أ" و"د" إضافة الى الأوميغا 3.
  • أداء الدماغ: يساعد زيت السمك في الحفاظ على سلامة خلايا الدماغ ويسهل الاتصال بين الخلايا العصبية. كما أنه يقوّي ويحسّن التركيز عند الطفال.
  • يحسّن النظر: زيت السمك غنيّ بالفيتامين "أ" ما يحمي صحة عين الطفل ويساعد على تحسين رؤيته.
  • مقوّي العظام: يعتبر زيت السمك مصدر مهم للفيتامين "د" الذي يعمل على تقوية العظام. كما أن الأوميغا 3 الموجودة في زيت السمك تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على كثافة العظام.
  • المناعة: المستويات العالية من الأحماض الدهنية في زيت السمك تحسّن مناعة طفلك وتحميه من عدّة أمراض مثل زكام الأطفال والسعال.
  • المزاج: تساعد هذه المادة على تحسين مزاج طفلك فتبقيه سعيداً ومبتسماً طوال النهار.

من الضروري إستشارة الطبيب المختص قبل إعطاء زيت السمك لطفلك، فهو سيحدد لك الوقت المناسب لذلك والكمية المسموح بها حسب عمره.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل ماذا يحصل عندما يأكل طفلي الليمون الحامض؟
امتصاص الحديد من دون الحامض قد يكون صعبًا!
الأم والطفل نصائح لحماية طفلك من خطر الانترنت في العام 2023 
الانترنت خطر.. انتبهوا على اولادكم
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل نصائح للتعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة
استشيري طبيبك دائمًا!
الأمومة والطفل هل من الطبيعي أن يعاني طفلي من الهالات السوداء تحت عينيه؟
ظاهرة شائعة بين الأطفال، فما السبب؟
الأمومة والطفل إلى كل أم: أمور ذكية يجب القيام بها عندما ينفذ صبرك!
عبّري عن نفاذ صبرك!
الأمومة والطفل دعي طفلك يخرج للهواء الطلق فالفوائد مذهلة عليه! 
فوائد مذهلة!
الأمومة والطفل نصائح لتعزيز السلوك الجيد لطفلك بين زملائه في المدرسة
مشاهدة المباراة الرياضية معًا خطوة مفيدة!
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
الأمومة والطفل فوائد نوم طفلك مع اللهّاية وبعض الإحتياطات اللازمة
تقلل من مخاطر كثيرة!
دليل مفصّل حول كيفية صنع دقيق الشوفان للأطفال

تابعينا على