cascia.salameh cascia.salameh 27-11-2014
انواع الفيتامينات للاطفال

إلى جانب الحديد والزنك والماغنيزيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وأحماض الأوميغا 3، يحتاج طفلكِ الدارج الذي ينمو ويطوّر قدراته على عدد الساعات والأيام إلى مجموعة مهمة من الفيتامينات وفي طليعتها:

ias

اقرأي أيضاً: أطعمة مضرّة.. لا تقدّميها لطفلك!

الفيتامين A

يلعب الفيتامين A دوراً مهماً في بناء العظام وتقوية النظر ومساعدة الجسم على محاربة الالتهابات وإنتاج الخلايا والأنسجة على مختلف المستويات، بما فيها الشعر والأظافر والبشرة.

الفيتامين C

يُسهم الفيتامين C في تكوين الأنسجة والعظام وكريات الدم الحمراء وإصلاحها. هذا ويحافظ على صحة اللثّة ويقوّي الأوعية الدموية ويساعد الجسم على الشفاء من الجروح والرضوض ويعزّز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الالتهابات على أشكالها. عدا عن ذلك، يحفّز الفيتامين C الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة.

الفيتامين D

يُعتبر الفيتامين D غذاءً أساسياً لتقوية أسنان الطفل وزيادة كثافة عظامه. وإلى جانب دوره المهم في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وإنتاج الأنسولين وتنظيم نمو الخلايا، يساعد الفيتامين D الجسم على امتصاص المعادن كالكالسيوم.

الفيتامين E

يُسهم الفيتامين E في الحدّ من إنتاج الجذور الحرّة التي يمكن أن تُسبّب الأذى للخلايا. فضلاً عن ذلك، يشارك هذا النوع من الفيتامينات في تسهيل عملية الأيض وإصلاح الحمض النووي.

ولكي تساعدي طفلكِ على الحصول على كميات مناسبة ومتوازنة من هذه الفيتامينات، تنصحكِ "عائلتي" بأن تقدّميها له على شكل وجبات وحصص متنوّعة تختارينها له من مصادر غذائية صحية تتوزّع بين مجموعات الغذاء الأربع الأساسية، أي الفاكهة والخضار، والكربوهيدرات، واللحوم والأسماك، والحليب ومشتقاته.

وإن لاحظتِ بأنّ ما تقدمينه لطفلكِ غير كافٍ أو أنّ شهيته المتقلّبة والمتقطّعة لا تساعدكِ في مسعاكِ، لا تتردّدي في استشارة الطبيب، لعلّه يقترح عليكِ تدعيم غذاء طفلكِ بجرعاتٍ محددةٍ من الفيتامينات!

لمعرفة المزيد عن حليب الأطفال إلوما ٣ زوري هذا الرابط واطّلعي على معلومات تهمّ الطفل من عمر سنة حتى 3 سنوات.

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

بكاء الطفل بدون سبب
صحة الطفل بكاء الطفل بدون سبب في عمر السنة: كيف تتعاملين معه؟
هذا ما يعنيه بكاء طفلك المستمر!
تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
الأم والطفل تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
اكتشفي أهم العروض ومواعيد الإستفادة منها في برنامج "صيف السعودية" لعام 2024
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
الأم والطفل قائمة بأبرز الأماكن الترفيهية للأطفال في جدة
أماكن ممتعة تلائم مختلف الأعمار لا تفوتي زيارتها مع عائلتك ...
طفل يتناول الطعام
غذاء الطفل دراسة: استخدام الملعقة يمكن أن يكون سيئًا لنمو طفلك!
والسبب؟
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
أم تمشي مع ابنها بفرح
شخصية الطفل تجربتي في تقوية شخصية ابني: 7 طرق هامة
عاقبيه بالحب وابتعدي عن الصراخ والقسوة
وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
الأم والطفل وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
التقويم الدراسي الجديد ينسف شائعات إلغاء الفصول الـ3
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
تربية الطفل طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
الأم والطفل Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
تعرفي على الموعد المقدر لإفتتاح عالم وارنر براذرز في جدة

تابعينا على