تعرض الوالدين للضغط المستمر والمرهق له تأثير سلبي على الأطفال، التفاصيل في المقالة التالية لموقع عائلتي لليوم.
إن وجود حالة من الأهل المعرضين دائمًا للتعب والضغط والإرهاق من مسؤوليات الحياة والأولاد وتدبير أمور المعيشة، له تأثير كبير على تنشئة الأولاد وكيفية تعاطيهم مع أهلهم. وجودهم في مثل هذه البيئة يزيد من نظرتهم السلبية لحياتهم وقد يؤثر في المستقبل على مشاكل نفسية واجتماعية. وإليك هنا عبارات تستخدمينها مع طفلك تودي به إلى العلاج النفسي في المستقبل!
كيف يؤثر وضع الوالدين المرهقين على الطفل؟
هذا الوضع يعني عدم وجود علاقة واضحة بين كيفية تعاملنا مع “المشاكل الصغيرة” للأطفال الصغار وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على أنواع المشكلات التي يواجها هؤلاء الأطفال عندما يكبرون.
إنه يفتقر إلى التعاطف ويقلل من مدى ضعف أدمغة الأطفال الصغار أمام الشدائد النفسية. إن ما قد يراه شخص بالغ على أنه “مشكلة صغيرة” قد لا يشعر به الطفل كثيرًا. وهنا ما هو دور الأم في تأسيس شخصية أبنائها؟
كما أنه يشير ضمنًا إلى أن المشكلة تكمن داخل الطفل، وبالتالي التقليل من أهمية السلطة التي يمتلكها الآباء ومقدمو الرعاية في خلق هذه المشكلات أو تفاقمها أو حلها من خلال مواقفهم وسلوكياتهم وطرق التعامل معها.
لماذا من المهم الاهتمام بمشاكل الأطفال الصغار؟
وتتحدى دراسة أوروبية حديثة العديد من القضايا التي تثيرها المشكلة أعلاه. يهدف البحث إلى تحديد العوامل المنبئة بإيذاء النفس غير الانتحاري (NSSI) في مرحلة المراهقة من خلال دراسة مجموعة من 759 طفلاً، مع مرور الوقت، بدءًا من سن 6 سنوات، ثم سن 12 عامًا و16 عامًا.
يتم تعريف إيذاء النفس غير الانتحاري على أنه التدمير المتعمد لأنسجة الجسم من دون نية الانتحار. ويُنظر إلى إيذاء النفس، في هذه المواقف، على أنه وسيلة غير صحية للتغلب على الألم النفسي والتوتر الذي يخفف التوتر ويعيد في النهاية الشعور بالهدوء. واتضح أن معدلات NSSI تزيد بشكل حاد في مرحلة المراهقة، وعادةً ما يكون أكثر شيوعًا بين الفتيات منه بين الأولاد. وهنا 5 تعاملات يومية مع الأطفال تساعد على نجاحهم في المستقبل
افترض الباحثون أن مستوى التوتر لدى الوالدين في وقت مبكر من حياة الطفل سيكون أحد العوامل التي تتنبأ بـ NSSI في مرحلة المراهقة. قاموا بقياس هذا الضغط باستخدام مؤشر الإجهاد الأبوي، وهو أداة تقرير ذاتي تم التحقق من صحتها والتي تقيم حجم التوتر في العلاقة بين الوالدين والطفل.
ومن أبرز النتائج التي توصلت إليها الدراسة وجود صلة بين مستوى التوتر لدى الوالدين عندما كان الطفل يبلغ من العمر 6 سنوات و NSSI، في نفس الطفل، في مرحلة المراهقة اللاحقة.
ما يمكن للوالدين فعله الآن
يمكن أن يؤثر التوتر الذي تتعرض له، حتى عندما يكون طفلك صغيرًا، على العلاقة بين الوالدين والطفل بطرق سلبية، مما يؤدي إلى مزيد من التعقيدات لكليهما لاحقًا. إذا كنت والدًا جديدًا، فمن الضروري التأكد من حصولك على الدعم الذي تحتاجه في أقرب وقت ممكن. تتضمن خطوات العمل المحتملة ما يلي:
عندما يتعلق الأمر بالتوتر والأبوة، فكر في نقاط الضعف الفريدة لديك في أقرب وقت ممكن في رحلة الأبوة والأمومة. على سبيل المثال: هل أنت والد وحيد؟ هل طفلك لديه احتياجات خاصة؟ هل واجهت محنة في طفولتك؟ كيف يمكن أن تؤثر علاقتك بوالديك على أسلوب تربيتك؟ بطرق جيدة؟ بطرق غير جيدة؟ من هم الأشخاص في حياتك الذين يمكنك اللجوء إليهم عندما تشعر بالتوتر أو الإرهاق؟ هل هناك مصادر رئيسية أخرى للتوتر مثل مواردك المالية أو العمل أو المرض الشخصي الذي تتعامل معه؟
سيؤدي التعرف على هذه المجالات إلى زيادة وعيك بها وهذا في حد ذاته يمكن أن يساعد في تقليل التداعيات السلبية، علاوة على ذلك، فإن تحديدها مبكرًا يتيح فرصة للحماية بشكل استباقي من كيفية تأثير هذه العوامل سلبًا على قدرتك على تربية أطفالك. وقد يهمك كيف يعبر الطفل عن غضبه وكيف يمكن التعامل معه؟
كن قدوة لطفلك في كيفية التعامل بشكل استباقي مع التوتر بطرق صحية، وذلك بهدف تهدف القضاء نهائيًا على الطرق غير الصحية للتعامل مع التوتر في حياتك الخاصة.
كن لطيفًا مع نفسك، واعلم أن الكمال المبالغ فيه عندما يتعلق الأمر بالأبوة لا يمكن فعله. نسعى جاهدين لتحقيق ديناميكية صحية مستمرة ومستدامة بمرور الوقت، لذلك اسمح بمساحة للنمو والتعلم عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها، وفي الأوقات الصعبة، كن دائمًا متعاطفًا مع نفسك وطفلك. وهنا 7 كلمات تقولينها لطفلك بدلَا من “لا تحزن”
عزز من وقتك واستثمره مع طفلك، حتى لو 30 دقيقة يوميًا. تعزيز علاقتك بطفلك بشكل يسودها الترابط والمرح الخالي من التوتر يمكن أن يفعل الكثير لحماية جودة علاقتكما، تأكد من أنك حاضر في تلك اللحظات مثلًا عند تناول طعام العشاء أو الغداء، أو حتى خروجكما في نزهة طويلة يوم العطلة.
اطلب المساعدة النفسية والاجتماعية إذا لم تحصل على القوة التي تحتاجها، أو كنت تشعر بالإرهاق باستمرار، أو كانت لديك مخاوف بشأن معاناة طفلك، فلا بأس في طلب المساعدة. ابحث عن معالج قريب منك في دليل العلاج لعلم النفس اليوم. وقد يهمك قوي علاقتك بطفلك بخمس نصائح ممتعة ومفيدة
